Τι πρέπει να ξέρετε για τη δυσκοιλιότητα!

Πολλοί άνθρωποι προβληματίζονται από τη δυσκοιλιότητα αλλά ντρέπονται να μιλήσουν γι' αυτό. Τείνουν να αγνοούν τα μεγάλα προβλήματα που προκαλεί η δυσκοιλιότητα. Για παράδειγμα, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει θαμπή επιδερμίδα, καταθλιπτική διάθεση, κακοσμία και ακόμη και ενδοκρινικές διαταραχές, αϋπνία και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Δεν υπάρχει συστηματική κατανόηση της θεραπείας.

1. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει συστηματικές ασθένειες

1. Προκαλέστε ψυχικές ασθένειες: Οι άνθρωποι που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα υποφέρουν από συμπτώματα όπως ψυχικό στρες, άγχος, αϋπνία, λήθη κ.λπ., και ακόμη και να οδηγήσουν σε ψυχική κατάθλιψη σε σοβαρές περιπτώσεις.

2. Αυξήστε τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα: Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η υπερβολική δύναμη κατά την αφόδευση μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 30-50mmHg. Η ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης θα αυξήσει το φορτίο σε καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα και θα προκαλέσει στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλική αιμορραγία κ.λπ.

Κάντε κλικ στο καλύτερο καθαρτικό για τη δυσκοιλιότητα

2. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει παθήσεις του ορθού και του πρωκτού

1. Η συμπίεση του εντερικού σωλήνα από ξηρά και σκληρά κόπρανα μπορεί εύκολα να προκαλέσει τοπικό οίδημα στο ορθό, διαταραχές της παροχής αίματος και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει ασθένειες του ορθού και του πρωκτού (αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτού, πρωκτίτιδα κ.λπ.).

2. Ο πρωκτικός πόνος που προκαλείται από ασθένειες του ορθού και του πρωκτού μπορεί επίσης να κάνει τους ασθενείς να φοβούνται την αφόδευση, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο με την πάροδο του χρόνου, που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

3. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές διαταραχές

1. Όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, τα κόπρανα παραμένουν στα έντερα και η απορρόφηση επιβλαβών ουσιών μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική δυσλειτουργία, οδηγώντας σε απώλεια όρεξης, κοιλιακό πλήρωμα, κοιλιακό άλγος, ρέψιμο, πικρό στόμα, υπερβολική πρωκτική εξάτμιση κ.λπ.

2. Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, τα κόπρανα κολλάνε στην εντερική κοιλότητα και είναι δύσκολο να λιποθυμήσουν. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, μια μικρή ποσότητα υδαρών κοπράνων μπορεί να παρακάμψει τα κόπρανα και να ρέει έξω από τον πρωκτό, προκαλώντας ανώμαλη διάρροια. Αυτό είναι επίσης αυτό που η κινεζική ιατρική ονομάζει «παράκαμψη θερμικού κόμβου»».

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία/δυσμηνόρροια

Οι πυελικοί μύες σχετίζονται στενά με τη στύση του πέους, την εκσπερμάτιση και τη φυσιολογική κολπική λειτουργία. Εάν η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα οδηγεί σε υπερβολική χαλάρωση ή ανώμαλη ένταση στους πυελικούς μύες, θα προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία και, σε σοβαρές περιπτώσεις, ακράτεια ούρων. Η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα στις γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό των μυών της πυέλου, προκαλώντας έτσι δυσμηνόρροια.

Διατροφική αντιμετώπιση της πρωτοπαθούς δυσκοιλιότητας

Η διατροφική αντιμετώπιση της δευτερογενούς δυσκοιλιότητας απαιτεί σχετική θεραπεία με βάση την αιτία και φαρμακευτική αγωγή εάν είναι απαραίτητο.

Όσον αφορά τη διατροφική αντιμετώπιση της πρωτοπαθούς δυσκοιλιότητας, δηλαδή της χρόνιας δυσκοιλιότητας, υπάρχουν 6 προτάσεις παρακάτω:

1. Η πρόσληψη διαιτητικών ινών πρέπει να είναι επαρκής, όπως δημητριακά, φασόλια, πατάτες, λάχανο, σπανάκι, κουκουνάρι, καρύδια κ.λπ. Οι γενικά συνιστώμενες διαιτητικές ίνες είναι 25~35g/ημέρα.

2. Αυξήστε το πόσιμο νερό και πίνετε περισσότερες σούπες, όπως σούπα λαχανικών, ελαφρύ τσάι, χυμό κ.λπ. ο συνιστώμενος όγκος νερού είναι 1,5~2L/ημέρα.

3. Τρώτε λιγότερο ενοχλητικά τρόφιμα, όπως πικάντικα, δυνατό τσάι, καφέ κ.λπ.

4. Τρώτε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα και περισσότερα δημητριακά και φασόλια.

5. Να αφοδεύετε τακτικά και να αναπτύξετε καλές συνήθειες αφόδευσης.

6. Ασκηθείτε μέτρια, με την αρχή της ασφάλειας και να μην αισθάνεστε κουρασμένοι.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε δυσκοιλιότητα, ανατρέξτε στο παρακάτω περιεχόμενο. Αν αντιπροσωπεύει 2 δυσκοιλιότητα, είναι.

1. Η συχνότητα της αφόδευσης είναι μικρότερη από 3 φορές την εβδομάδα ή δεν χρειάζεται να αφοδεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Δυσκολία στην αφόδευση και μεγάλος χρόνος αφόδευσης.

3. Υπάρχει ακόμα ένα αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου μετά την αφόδευση.

4. Αίσθημα απόφραξης στον πρωκτό.

5. Το σκαμνί είναι ξηρό, σκληρό και μικρό σε ποσότητα.

6. Απαιτείται χειρισμός για την υποβοήθηση της αφόδευσης.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα; Όσοι έχουν αυτές τις 6 κακές συνήθειες μπορούν εύκολα να αναπτύξουν δυσκοιλιότητα!

1. Πάντα κοιτάζω το τηλέφωνό μου όταν πηγαίνω στην τουαλέτα.

2. Το κρατάω πάντα μέσα όταν μου αρέσει να κάνω κένωση.

3. Καθίστε για μεγάλες περιόδους κάθε μέρα, χωρίς κίνηση και έλλειψη άσκησης.

4. Πίνοντας πολύ λίγο νερό κάθε μέρα, κακές διατροφικές συνήθειες και έλλειψη διαιτητικών ινών.

5. Η ζωή είναι πολύ τεταμένη, αγχώδης και αγχωτική.

6. Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.

Ποιες είναι οι συνέπειες της δυσκοιλιότητας;

1. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα είναι επιρρεπή σε προβλήματα όπως η ακμή και το κίτρινο δέρμα.

2. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα έχουν σκούρο και κίτρινο χρώμα, εμφανίζουν κηλίδες και μειώνουν την αντίσταση του οργανισμού.

3. Το δέρμα των ατόμων με δυσκοιλιότητα γερνά πρόωρα, προκαλώντας προβλήματα όπως ρυτίδες, σακούλες στα μάτια και κηλίδες.

4. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα έχουν κακά γαστρεντερικά προβλήματα, είναι υπέρβαρα στο κάτω μέρος της κοιλιάς, έχουν κακοσμία και άλλα προβλήματα.

5. Η συχνή δυσκοιλιότητα θα αυξήσει το ιξώδες του αίματος, τα λιπίδια του αίματος και τα τριγλυκερίδια.

6. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα είναι επιρρεπή σε ενδοκρινικές διαταραχές και φτωχό τσι και αίμα.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistancheκαι άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώντας ως πρώτες ύλες την έρημο κιστανάκι, τα οποία έχουν όλα μια καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Καθρακτικό αποτέλεσμα: Το Cistanche χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται σεCistanche, όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Η προώθηση της ενυδάτωσης και της λίπανσης των εντέρων μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μείωση της φλεγμονής στα έντερα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.