Ο πλήρης οδηγός για τα συμπληρώματα ενίσχυσης της τεστοστερόνης

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη που σχετίζεται με τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και τη λίμπιντο. Αλλά αυτό απέχει πολύ από τη μοναδική του λειτουργία στο ανθρώπινο σώμα. Η διάθεση των ανθρώπων, η μνήμη, η υγεία των οστών κ.λπ. σχετίζονται στενά με το νερό τεστοστερόνης, φυσικά, μπορεί να κάνει τους μύες σας μεγαλύτερους και πιο δυνατούς και να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής και των αθλητικών επιδόσεων.

Κάντε κλικ στο cistanche herba για τεστοστερόνη

Σήμερα θα συζητήσουμε τα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης που πωλούνται νόμιμα στην αγορά και τα συστατικά σε αυτά είναι νόμιμα στις περισσότερες χώρες στον κόσμο. Δεν συζητάμε εδώ τα συνταγογραφούμενα ορμονικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης.

Λειτουργούν τα φυσικά προϊόντα τεστοστερόνης;

Καθώς μεγαλώνουμε, ειδικά αφού οι άνδρες φτάσουν τα τριάντα τους, είναι εύκολο να δούμε λιγότερο από ιδανικές αλλαγές στη δύναμη και τη μυϊκή μάζα. Τα επίπεδα ορμονών των περισσότερων ανδρών πέφτουν αυτή τη στιγμή, σε κάποιους πολύ λίγο, και σε κάποιους θα πέσει πολύ, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, την εργασιακή πίεση, τον τρόπο ζωής, το ταλέντο κ.λπ.

Το Common Testosterone είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα φυτικής προέλευσης που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Συνήθως, είναι πλούσια σε στοιχεία ψευδάργυρου που χρειάζονται οι άνδρες και αυτά τα ιχνοστοιχεία συνδέονται στενά με την υγεία των ανδρών. Επιπλέον, μπορεί να προστεθούν ορισμένα συστατικά που βοηθούν στον ύπνο. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες.

Τα προϊόντα τεστοστερόνης μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας στο φυσιολογικό εύρος ή να διεγείρουν έμμεσα το σώμα να εκκρίνει περισσότερη τεστοστερόνη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτά τα συμπληρώματα είναι ασφαλή και υγιεινά χωρίς τις παρενέργειες της τεστοστερόνης των πρόσθετων πλεονεκτημάτων της ταχύτερης αποκατάστασης μετά την προπόνηση, ισχυρότερους μύες και αυξημένη λίμπιντο.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν προϊόντα που διεγείρουν την τεστοστερόνη είναι επειδή ανησυχούν για θέματα ασφάλειας. Ειδικά στις μέρες μας, τα προϊόντα πολλών εταιρειών που διεγείρουν την τεστοστερόνη χρησιμοποιούν υπερβολικές συσκευασίες, διαφημιστικές λέξεις κ.λπ. ή η φόρμουλα δεν είναι διαφανής, γεγονός που κάνει τους περισσότερους καταναλωτές να ανησυχούν.

Επομένως, όταν επιλέγετε προϊόντα που διεγείρουν την τεστοστερόνη, επιλέξτε πρώτα τα προϊόντα που παράγονται από μεγάλες εταιρείες συμπληρωμάτων, επειδή είναι αδύνατο να παραχθούν παράνομα προϊόντα στο πλαίσιο του τεράστιου ομαδικού τους συστήματος, διαφορετικά η τιμωρία και η κατηγορία δεν θα αρκούν για να αγοράσετε μερικά ακόμη μπουκάλια προϊόντα που διεγείρουν την τεστοστερόνη. διασώσιμος.

Επιπλέον, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τα προϊόντα τεστοστερόνης ως καθημερινό συμπλήρωμα υγείας, όχι ως ορμονικό φάρμακο. Εάν φιλοδοξείτε στο επίπεδο ενός επαγγελματία bodybuilder, τότε τα προϊόντα τεστοστερόνης δεν θα σας ικανοποιήσουν. Επιπλέον, η μεγαλύτερη επιρροή στα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι η διατροφή και η άσκησή σας και η άσκηση μπορεί να διεγείρει την έκκριση τεστοστερόνης. Περιττό να πω. Αλλά η διατροφή είναι επίσης κρίσιμη. Η χαμηλή πρόσληψη θερμίδων ή το πολύ πρόχειρο φαγητό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, καθώς και τον αλκοολισμό και το κάπνισμα. Άρα ένας καλός τρόπος ζωής είναι η προϋπόθεση για τα πάντα.

Τα προϊόντα τεστοστερόνης λοιπόν βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών; Ναί! Αλλά δεν θα είναι ο βασικός παράγοντας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η προπόνηση και η διατροφή. Αυτό που μπορούν να κάνουν τα προϊόντα τεστοστερόνης είναι το κερασάκι στην τούρτα. Τα αμινοξέα σε μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην τεστοστερόνη και την ανάπτυξη των μυών και όταν συνδυάζονται με την προπόνηση, η οποία αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων ανδρογόνων και εξαντλεί τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την υποστήριξη της πρωτεϊνοσύνθεσης, η τεστοστερόνη επηρεάζει τους μυς Η επίδραση στην απόδοση ενισχύεται σημαντικά.

Ανάλυση κοινών συστατικών:

Εκχύλισμα Fenugreek: Πρόκειται για ένα φυτό κυρίως από την Ινδία, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή σκόνης κάρυ και άλλων τροφίμων. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι οι πειραματιστές που χρησιμοποίησαν εκχύλισμα τριγωνέλλας για 8 εβδομάδες είχαν αύξηση στη δύναμη και η αύξηση της άλιπης μάζας ήταν υψηλότερη από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Στοιχεία ψευδαργύρου και μαγνησίου: Συνήθως το συμπλήρωμα συνδυασμού στοιχείων ψευδαργύρου και μαγνησίου ονομάζεται ZMA και είναι επίσης το καλύτερο προϊόν για την υγεία των ανδρών που πωλείται σε εγχώριες πλατφόρμες ηλεκτρονικού εμπορίου.

Λόγω της παρουσίας ψευδαργύρου μαγνησίου και βιταμίνης Β6, το ZMA έχει επίσης συγκεκριμένα οφέλη για τον ύπνο των ανδρών. Μεταξύ των αθλητών, οι περισσότεροι παίκτες γενικά στερούνται τέτοια στοιχεία. Οι ανεπάρκειες σε αυτά τα βασικά μέταλλα μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα αναβολικών ορμονών, μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού, αυξημένη κορτιζόλη και, τελικά, μειωμένη δύναμη και απόδοση.

Ashwagandha: Ένα άλλο βότανο με ενδιαφέρον όνομα που χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα εδώ και εκατοντάδες χρόνια! Αυτό το συστατικό έχει κερδίσει δημοτικότητα, τόσο σε μείγματα συμπληρωμάτων που εστιάζονται στην ανάκτηση ή σε ενισχυτές τεστοστερόνης.

Η σύγχρονη επιστήμη έχει κάνει επίσης πειράματα σε αυτό το συστατικό και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορεί πράγματι να αυξήσει με ασφάλεια το επίπεδο τεστοστερόνης στους άνδρες, η οποία έχει μεγάλη επίδραση στην ανάπτυξη των μυών.

Ασπαρτικό οξύ (D-AA): Το D-AA είναι ένα αμινοξύ που απαντάται φυσικά στα κύτταρα Leydig των όρχεων, το οποίο δρα ως αγγελιοφόρος μεταξύ του εγκεφάλου και των κυττάρων Leydig, μετατρέποντας τη χοληστερόλη σε τεστοστερόνη. Θεωρητικά, η συμπλήρωση με D-AA θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης βελτιώνοντας το σύστημα ανταλλαγής μηνυμάτων μεταξύ του εγκεφάλου και των όρχεων.

Ιταλοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν περίπου 3 γραμμάρια D-AA για 12 συνεχόμενες ημέρες αύξησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους κατά 42 τοις εκατό. Τρεις ημέρες αφότου η ομάδα D-AA σταμάτησε τα συμπληρώματα, τα επίπεδα τεστοστερόνης παρέμειναν 22 τοις εκατό υψηλότερα στην ομάδα D-AA σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Αντίθετα, ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Research δεν βρήκε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε άνδρες που ασκήθηκαν με αντίσταση μετά από 28 ημέρες συμπλήρωσης με 3 γραμμάρια D-AA.

Ο μηχανισμός του Cistanche ενισχύει την επίδραση της τεστοστερόνης

Το Cistanche έχει βρεθεί ότι ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης με διάφορους τρόπους. Πρώτον, περιέχει ενώσεις γνωστές ως εχινακοσίδη και ακτεοσίδη, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στην υπόφυση. Η LH διεγείρει τα κύτταρα Leydig στους όρχεις να παράγουν τεστοστερόνη. Το Cistanche περιέχει επίσης πολυσακχαρίτες και φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, που έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής στους όρχεις, η οποία μπορεί να βλάψει την παραγωγή τεστοστερόνης Επιπλέον, το Cistanche έχει βρεθεί ότι αυξάνει την έκφραση των γονιδίων που εμπλέκονται στη σύνθεση τεστοστερόνης και μειώνει τη δραστηριότητα των ενζύμων που διασπούν την τεστοστερόνη, όπως το {{1} }άλφα-ρεδουκτάση. Συνολικά, ο συνδυασμός αυτών των μηχανισμών θεωρείται ότι συμβάλλει στην ενίσχυση της τεστοστερόνης του Cistanche.

Γιατί αυτή η ασυμφωνία; Η απόκλιση μεταξύ αυτών των ευρημάτων μπορεί να οφείλεται στην αρχική κατάσταση εκπαίδευσης των υποκειμένων και στα βασικά επίπεδα τεστοστερόνης. Αν και υπάρχουν περισσότερες μελέτες που αποδεικνύουν ότι το D-AA είναι ένα από τα ενεργά συστατικά για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, ειδικά για τους ηλικιωμένους άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν μειωθεί λόγω της φυσικής γήρανσης.

Τέλος, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε ενισχυτή δοκιμής με το σωστό πνεύμα. Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας, όπως η ενίσχυση της σωματικής διάπλασης των ονείρων σας, δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Συνεχίστε το, δουλέψτε σκληρά, προπονηθείτε σκληρά και βάλτε τις βάσεις για τους μακροπρόθεσμους στόχους σας.