Η ενσυνειδητότητα ως στρατηγική αντιμετώπισης για την εκμάθηση της αγγλικής γλώσσας στην εκπαίδευση1 Μέρος 1

Το Mindfulness είναι μια τεχνική χαλάρωσης που σχετίζεται με θετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται ως στρατηγική αντιμετώπισης του στρες και του άγχους. Από αυτή την άποψη, αυτό το άρθρο στοχεύει να διερευνήσει πώς η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας των εφήβων να ρυθμίζουν την προσοχή, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τη σκέψη τους. μάθουν Αγγλικά ως Ξένη Γλώσσα (EFL). και να αυξήσει την απόδοση EFL.

Υπάρχει μια σχέση μεταξύ άγχους και μνήμης, αλλά δεν είναι απαραίτητα αρνητική. Ενώ το χρόνιο στρες μπορεί να βλάψει τη μνήμη, υπό μέτριες ποσότητες στρες, οι μνήμες των ανθρώπων μπορεί να γίνουν πιο έντονες.

Το μέτριο στρες μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο και να προάγει το σχηματισμό και την εδραίωση των αναμνήσεων. Ένας ορισμένος βαθμός έντασης και άγχους μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους να εστιάσουν περισσότερο και να πάρουν τα πράγματα στα σοβαρά, κάτι που θα τους διευκολύνει να θυμούνται βασικές πληροφορίες και λεπτομέρειες.

Αντίθετα, ένα περιβάλλον που είναι αγχώδες ή υπερβολικά χαλαρό μπορεί να επηρεάσει τις ικανότητες μνήμης των ανθρώπων. Οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν λιγότερο συγκεντρωμένοι και να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, καθιστώντας δύσκολη τη μνήμη βασικών πληροφοριών.

Επομένως, υπό μέτρια πίεση, η ικανότητα μνήμης των ανθρώπων μπορεί να βελτιωθεί. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας μέσω του άγχους, τότε θα πρέπει να θέσετε λογικούς και παρακινητικούς στόχους και να χρησιμοποιείτε μερικές τακτικές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να αναπτύξει την ικανότητα περαιτέρω βελτίωσης της μνήμης σας.

Εν ολίγοις, θα πρέπει να χειριζόμαστε ενεργά τα πράγματα υπό πίεση αντί να αφήνουμε την πίεση να γίνει το βάρος μας, επειδή η μέτρια πίεση μας βοηθά να διατηρήσουμε τη συγκέντρωση και τη μνήμη, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική μας ικανότητα. Μπορεί να φανεί ότι πρέπει να βελτιώσουμε τη μνήμη και το Cistanche deserticola μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη μνήμη, επειδή το Cistanche deserticola είναι ένα παραδοσιακό κινέζικο φαρμακευτικό υλικό που έχει πολλά μοναδικά αποτελέσματα, ένα από τα οποία είναι η βελτίωση της μνήμης. Η αποτελεσματικότητα του Cistanche deserticola προέρχεται από τα πολλαπλά ενεργά συστατικά που περιέχει, όπως ταννικό οξύ, πολυσακχαρίτες, φλαβονοειδή γλυκοσίδες κ.λπ. Αυτά τα συστατικά μπορούν να προάγουν την υγεία του εγκεφάλου μέσω ποικίλων οδών.

Κάντε κλικ στην επιλογή Γνωρίστε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη πώς να βελτιώσετε

Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση της προηγούμενης έρευνας, συμπεριλαμβανομένων 11 ακαδημαϊκών εργασιών που δημοσιεύτηκαν σε επιστημονικά περιοδικά (2016-) με χρήση μετρήσιμων μεθόδων συλλογής δεδομένων, λογισμικού στατιστικής ανάλυσης και ύπαρξης ομάδας ελέγχου ως μέρος της έρευνας, είναι σημαντικό να διερευνηθεί για να βρεθεί μια απάντηση στα ακόλουθα ερωτήσεις: Μπορεί η ενσυνειδητότητα να βελτιώσει την ικανότητα του εφήβου να ρυθμίζει την προσοχή, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τη σκέψη; Πώς μπορεί η ενσυνειδητότητα να βελτιώσει την ικανότητα των μαθητών της Υποχρεωτικής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (ΟΣΕ) να μαθαίνουν και να αποκτούν Αγγλική Γλώσσα;

Μπορεί η ενσυνειδητότητα να αυξήσει τη χωρητικότητα της μνήμης εργασίας και ως αποτέλεσμα να αυξήσει την απόδοση των μαθητών στην Αγγλική γλώσσα; Τα ευρήματα από αυτή τη βιβλιογραφική ανασκόπηση υποδηλώνουν έντονα ότι η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της ικανότητας των μαθητών του ΟΣΕ στην Ισπανία να μαθαίνουν Αγγλικά, ως αποτέλεσμα του μειωμένου στρες και των επιπέδων άγχους που βιώνουν οι έφηβοι όταν η ενσυνειδητότητα ενσωματώνεται ως μέρος μιας συνεπούς καθημερινής ρουτίνας.

Λέξεις κλειδιά: Αγγλικά ως Ξένη Γλώσσα, γλωσσική διδασκαλία, δευτεροβάθμια εκπαίδευση επίγνωσης, άγχος, EFL.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Στις μέρες μας, οι έφηβοι βρίσκονται υπό σημαντική πίεση για να τα πάνε καλά στο σχολείο. Δύο μελέτες που διεξήχθησαν από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) (2014; 2020) διαπίστωσαν ότι η Ισπανία κατέλαβε την τέταρτη θέση ως η χώρα όπου οι έφηβοι ένιωθαν τη μεγαλύτερη πίεση από τις σχολικές εργασίες και την εργασία στο σπίτι.

Αυτό υποστηρίζεται από τον Οργανισμό Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) (2015), ο οποίος διαπίστωσε ότι οι μαθητές στην Ισπανία είχαν κατά μέσο όρο έξι και μισή ώρες εργασίας στο σπίτι, σε σύγκριση με τον παγκόσμιο μέσο όρο εβδομαδιαίας ποσότητας των 72 χωρών που συμμετείχαν στη μελέτη ( όχι περισσότερο από τρεις ώρες). Επιπλέον, ο αριθμός των Ισπανών φοιτητών που ανέφεραν ότι αισθάνονταν ορισμένα επίπεδα άγχους που σχετίζονται με τη μελέτη των εξετάσεων ήταν πολύ πάνω από τον μέσο όρο.

Αυτό το επίπεδο άγχους είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι μαθητές στην Ισπανία αισθάνονται δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους. Μια πιθανή λύση θα μπορούσε να είναι η επίγνωση, μια τεχνική χαλάρωσης που προέρχεται από τον Βουδισμό.

Η Ενσυνειδητότητα Παντοκομματική Κοινοβουλευτική Ομάδα (MAPPG) (2015) υποστηρίζει ότι η ενσυνειδητότητα «σημαίνει προσοχή σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή στο μυαλό, το σώμα και το εξωτερικό περιβάλλον, με μια στάση περιέργειας και καλοσύνης» (σελ. 4).

Αυτή η εργασία θα χρησιμοποιήσει αυτόν τον ορισμό όταν αναφέρεται στην ενσυνειδητότητα, καθώς αυτή τη στιγμή ορίζεται και χρησιμοποιείται ως βάση για την ανάπτυξη του προγράμματος διδασκαλίας της ενσυνειδητότητας σε σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο Βρετανικό Εκπαιδευτικό Σύστημα.

Υπάρχει έρευνα (βλ. Diaz-Gonzalez et al., 2018· Quach, Jastrowski, & Alexander, 2016) για να υποστηρίξει τα ευρήματα ότι η ενσυνειδητότητα είναι μια αποτελεσματική τεχνική για τη μείωση του στρες και του άγχους στους εφήβους, καθώς και για τη βελτίωση της ικανότητας εργασιακής μνήμης τους.

Περαιτέρω ερευνητικές μελέτες που προτείνουν την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας θα μπορούσαν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη βελτίωση της ικανότητας εκμάθησης και απόκτησης Αγγλικών ως Ξένης Γλώσσας (EFL) (Fallah, 2016;Charoensukmongkol, 2019; Riggs & Brown, 2017) στους εφήβους (Lueke & Lueke,2019; , 2013, Sapthiang et al., 2019).

Εφόσον τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μεταξύ 14.8-30% των μαθητών της Υποχρεωτικής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (OSE) στην Ισπανία αποτυγχάνουν στο μάθημα του EFL κάθε χρόνο (Chaparro, 2020), αυτό το ζήτημα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Έτσι, αυτή η εργασία θα υποστηρίξει ότι η ενσυνειδητότητα θα πρέπει να ενσωματωθεί στα ισπανικά σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με χρόνο αφιερωμένο στη διδασκαλία και την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας για μαθητές του ΟΣΕ στην Ισπανία, για να προσπαθήσει να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα άγχους και άγχους και επομένως να βελτιώσει την απόδοσή τους στην Αγγλική γλώσσα.

Στόχοι

1. Να διερευνήσει εάν η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του μαθητή του ΟΣΕ να ρυθμίζει την προσοχή, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τη σκέψη του.

2. Να διερευνήσει πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας των μαθητών του ΟΣΕ να μάθουν και να αποκτήσουν αγγλική γλώσσα.

3. Για να δικαιολογήσετε ότι η επίγνωση μπορεί να αυξήσει την απόδοση της EFL ως άμεσο αποτέλεσμα της αύξησης της χωρητικότητας της μνήμης εργασίας.

Ερευνητικά ερωτήματα

1. Μπορεί η ενσυνειδητότητα να βελτιώσει την ικανότητα ενός εφήβου να ρυθμίζει την προσοχή, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τη σκέψη;

2. Πώς μπορεί η ενσυνειδητότητα να βελτιώσει την ικανότητα των μαθητών του ΟΣΕ να μάθουν και να αποκτήσουν αγγλική γλώσσα;

3. Μπορεί η ενσυνειδητότητα να αυξήσει τη χωρητικότητα της μνήμης εργασίας και ως εκ τούτου να αυξήσει την απόδοση της Αγγλικής Γλώσσας των μαθητών;

ΜΕΘΟΔΟΣ

Οι συγγραφείς χρησιμοποίησαν μηχανές αναζήτησης (Πίνακας 1) για να εντοπίσουν πηγές πληροφοριών. Τα κριτήρια για τις επιλεγμένες εργασίες αναζητήθηκαν χρησιμοποιώντας πρώτα τις λέξεις-κλειδιά και ορολογίες (Πίνακας 1).

Επιπλέον, εάν υπήρχε μια μελέτη ενδιαφέροντος που είχε αναφερθεί σε άλλη ακαδημαϊκή εργασία, οι αναφορές χρησιμοποιήθηκαν επίσης ως πηγή για την εύρεση αυτής της μελέτης και στη συνέχεια προερχόταν απευθείας χρησιμοποιώντας τις μηχανές αναζήτησης. Επιπλέον, οι ερευνητικές μελέτες διατηρήθηκαν όσο το δυνατόν πιο πρόσφατες με την πλειοψηφία το αργότερο μέχρι το 2016. Ωστόσο, εξετάστηκαν επίσης μερικές βασικές μελέτες που ήταν πριν από αυτήν την ημερομηνία, συμπεριλαμβανομένων των δεδομένων που συλλέχθηκαν από τον ΠΟΥ, το OCED και τον Krashen (1982) -μελέτες που που διεξήχθησαν πριν από το 2016 αποκλείστηκαν εκτός από τις λίγες βασικές μελέτες που αναφέρθηκαν στη γλωσσική έρευνα που εξακολουθούν να είναι επίκαιρες σήμερα–.

Όλες οι εργασίες με κριτές που προέρχονται από ομοτίμους έχουν δημοσιευθεί ή αναφερθεί σε επιστημονικά περιοδικά που περιγράφουν πρωτότυπη έρευνα και θεωρούνται ποιοτικές ερευνητικές μελέτες που θα μπορούσαν να αναπαραχθούν εάν είναι απαραίτητο. Για να ληφθούν υπόψη για συμπερίληψη σε αυτήν την έρευνα, οι μελέτες πρέπει να έχουν χρησιμοποιήσει μεθόδους συλλογής μετρήσιμων δεδομένων και λογισμικό στατιστικής ανάλυσης να αναλύσουν τα δεδομένα τους και είχαν ομάδα ελέγχου ως μέρος της έρευνάς τους.

Αυτό κρίθηκε αρχικά από την περίληψη και στη συνέχεια διαβάστηκαν όλες οι ερευνητικές εργασίες σε μεγαλύτερο βάθος. Για να καθοριστεί εάν οι ερευνητικές μελέτες πρέπει να αποκλειστούν, πρώτα αξιολογήθηκε η περίληψη, η οποία γρήγορα προσδιόρισε την καταλληλότητα όσον αφορά τη μέθοδο και τα ευρήματα.

Επίσης, εάν δεν είχαν δημοσιευθεί σε επιστημονικό περιοδικό ή χρησιμοποιούσαν μεθόδους συλλογής ποιοτικών δεδομένων, τότε αποκλείονταν γιατί δεν μπορούσαν να δικαιολογηθούν ή να αναπαραχθούν με στατιστική ανάλυση. Κυρίως όλες οι μελέτες που διεξήχθησαν πριν από το 2016 αποκλείστηκαν επίσης:

Εκμάθηση και Απόκτηση Αγγλικής Γλώσσας

Αυτό το άρθρο θα λάβει υπόψη τις διακρίσεις μεταξύ εκμάθησης και κατάκτησης γλωσσών για να δει αν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι επιπτώσεις του άγχους επηρεάζουν μόνο τη μάθηση, την απόκτηση ή και τα δύο.

Ο Krashen (1982) υποστηρίζει ότι η εκμάθηση γλωσσών είναι μια συνειδητή διαδικασία όταν τα άτομα γνωρίζουν τι είναι αυτό που μαθαίνουν. Αντίθετα, ορίζει την απόκτηση γλώσσας ως μια υποσυνείδητη διαδικασία, όπου κατά συνέπεια οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι στην πραγματικότητα κατακτούν την ξένη γλώσσα και ενώ τη χρησιμοποιούν αναπτύσσουν σταδιακά την τακτική της γλωσσικής γνώσης που οι άνθρωποι έχουν προγραμματιστεί εκ των προτέρων με όρους Τσομσκιανούς.

Ο Krashen (1982) προτείνει ότι η μάθηση εμφανίζεται όταν οι εκπαιδευόμενοι χρειάζεται να κάνουν αλλαγές στις δηλώσεις αφού τις μάθουν και κατά συνέπεια έχουν παραχθεί από το επίκτητο σύστημα. Συνήθως, κατά την απόκτηση γλώσσας, χρησιμοποιούνται στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για την εκμάθηση γλωσσών για την απόκτηση της δεύτερης γλώσσας (L2). Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εκμάθησης της γλώσσας, υποστηρίζεται ότι ο εκπαιδευόμενος χρησιμοποιεί άλλες στρατηγικές, όπως μετάφραση από την πρώτη του γλώσσα (Mirbazel & Arjamndi, 2018).

Οι γλωσσολόγοι προσπαθούν επίσης εδώ και χρόνια να καθορίσουν την κρίσιμη περίοδο για την κατάκτηση της δεύτερης γλώσσας (L2) και να βρουν μια απάντηση για τον βέλτιστο χρόνο εκμάθησής της (Rahmenet al., 2017).

Αν και υπάρχει τεράστια ποικιλία στα ευρήματα για το ηλικιακό εύρος της κρίσιμης περιόδου, οι Hartshorne, Tenenbaum και Pinker (2018) διαπίστωσαν ότι η κρίσιμη περίοδος (βέλτιστη ηλικία) για τον έλεγχο των συντακτικών φαινομένων ήταν πολύ μεταγενέστερη από ό,τι είχε προτείνει προηγούμενες έρευνες. Προτείνουν ότι η κρίσιμη περίοδος για την απόκτηση σύνταξης L2 μπορεί να είναι έως και 17 ετών. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η έρευνά τους αποκάλυψε επίσης ότι δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των ρυθμίσεων πλήρους εμβάπτισης για την απόκτηση L2 και εκείνων που είχαν τουλάχιστον 30 χρόνια εμπειρίας στην εκμάθηση του L2.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι οι μαθητές του ΟΣΕ μπορούν να κατακτήσουν την EFL σε περιβάλλον χωρίς εμβάπτιση, όπως η τάξη EFL. Οι Loewen και Sato (2017) έχουν διερευνήσει το Instructed SecondLanguage Acquisition (ISLA) και υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πολλές πλευρές που πρέπει να ληφθούν υπόψη σχετικά με το ISLA στην τάξη της Αγγλικής Γλώσσας.

Τα ευρήματά τους αντιστοιχούν επίσης στην εξέλιξη της ανάπτυξης του εγκεφάλου κατά την εφηβεία, όταν η νευρική πλαστικότητα και η νευροκυκλοφορία βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, ιδιαίτερα στον μετωπιαίο λοβό, ο οποίος εμπλέκεται με τη μνήμη, τη γλώσσα και την επίλυση προβλημάτων (Arain et al. 2013). Η έρευνα της νευροεπιστήμης έχει διερευνήσει το νευρωνικά θεμέλια των διαδικασιών που σχετίζονται με την εκμάθηση και την απόκτηση γλωσσών.

Μερικές μελέτες βρήκαν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι υπάρχουν διαφορετικοί μηχανισμοί και μονοπάτια στον εγκέφαλο σχετικά με τις διαδικασίες. Vogel et al. (2018) πραγματοποίησε μια μελέτη χρησιμοποιώντας λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) νευρικής δραστηριότητας.

Βρήκαν ότι όταν τα άτομα μαθαίνουν νέες πληροφορίες, αυτές κωδικοποιούνται από τον ιππόκαμπο ως νέα επεισοδιακή μνήμη, όπου στη συνέχεια δημιουργείται ένα νέο σχήμα (μια συνειρμική δομή δικτύου) στον εγκέφαλο για αυτές τις πληροφορίες.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το άγχος κατά την εφηβεία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην ικανότητα μάθησης και απόκτησης νέων πληροφοριών. Έτσι, εξέτασαν σχήματα, τα οποία διευκολύνουν το σχηματισμό μνήμης που θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα την ικανότητά μας να μάθουμε λόγω της επίδρασης στα νοητικά μας σενάρια που έχουν ήδη καθιερωθεί.

Υποστήριξαν ότι η ενίσχυση της επίδρασης αυτών των σχημάτων στη νέα μας μάθηση είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της εκπαίδευσης. Αντίθετα, όταν οι άνθρωποι αποκτούν πληροφορίες, ο έσω προμετωπιαίος φλοιός ενεργοποιείται και βρίσκει ένα σχήμα που έχει σχετική προγενέστερη γνώση, που σχετίζεται με τις πληροφορίες που αποκτώνται και στη συνέχεια το προσθέτει στο ήδη υπάρχον σχήμα στον εγκέφαλό μας.

Έτσι, εάν οι ορισμοί του Krashens (1982) είναι ακριβείς, και τα ευρήματα της έρευνας από τους Hartshorne et al. (2018), καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου κατά την εφηβεία (Arain et al. 2013), θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι οι μαθητές του OSE έχουν τις βέλτιστες συνθήκες για την εκμάθηση και την απόκτηση της Αγγλικής Γλώσσας.

For more information:1950477648nn@gmail.com