Η ενσυνειδητότητα ως στρατηγική αντιμετώπισης για την εκμάθηση της αγγλικής γλώσσας στην εκπαίδευση1 Μέρος 3
Apr 30, 2024
Ο Fallah (2016) πραγματοποίησε μια παρόμοια ερευνητική μελέτη σχετικά με τον αντίκτυπο της ενσυνειδητότητας στο άγχος της αγγλικής γλώσσας και διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα ενσυνειδητότητας συσχετίζονται ισχυρά με λιγότερο άγχος στα αγγλικά.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το άγχος είναι μια κοινή εμπειρία για πολλούς μαθητές της αγγλικής γλώσσας. Το γλωσσικό άγχος είναι μια περίπλοκη συναισθηματική κατάσταση που συχνά χαρακτηρίζεται από νευρικότητα, φόβο και ανησυχία όταν πρόκειται για την ομιλία και την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε δυσκολίες με την ανάκληση και τη διατήρηση της μνήμης, επιδεινώνοντας έτσι το στρες και το άγχος του μαθητή.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το γλωσσικό άγχος δεν χρειάζεται να εμποδίζει τη μνήμη και τη μάθηση. Ορισμένες αποτελεσματικές στρατηγικές και προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές να ξεπεράσουν το άγχος τους και να βελτιώσουν τη διατήρηση της μνήμης τους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το γλωσσικό άγχος και να βελτιώσετε τη μνήμη σας στα αγγλικά:
1. Βρείτε το κατάλληλο περιβάλλον μάθησης.
Ένας από τους βασικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλει στο γλωσσικό άγχος είναι το μαθησιακό περιβάλλον. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα ή δεν υποστηρίζεστε στο περιβάλλον εκμάθησης γλώσσας, μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε και να απορροφήσετε νέες πληροφορίες. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε ένα μέρος ή μια ομάδα ατόμων με τα οποία νιώθετε άνετα και που υποστηρίζουν το ταξίδι εκμάθησης γλωσσών.
2. Αναπτύξτε μια θετική στάση απέναντι στην εκμάθηση γλωσσών.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάκληση και τη διατήρηση της μνήμης σας είναι η στάση σας απέναντι στην εκμάθηση γλωσσών. Εάν βλέπετε την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ως αγγαρεία ή κάτι στο οποίο δεν είστε καλοί, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να παραμείνετε αφοσιωμένοι. Ωστόσο, εάν προσεγγίζετε την εκμάθηση ξένων γλωσσών με θετική και περίεργη στάση, είναι πιο πιθανό να παραμείνετε παρακινημένοι και να θυμάστε τι έχετε μάθει.
3. Ασκηθείτε τακτικά.
Όσο περισσότερο εξασκείτε στην ομιλία και τη χρήση Αγγλικών, τόσο πιο σίγουροι και άνετοι θα γίνετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πρακτική δεν σημαίνει απαραίτητα τέλεια. Αντίθετα, εστιάστε στην πρόοδο και τη βελτίωση παρά στην τελειότητα. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας και μάθετε από τα λάθη σας καθώς συνεχίζετε να εξασκείτε και να βελτιώνεστε.
4. Χρησιμοποιήστε βοηθήματα μνήμης.
Η χρήση βοηθημάτων μνήμης όπως κάρτες flash, μνημονικά και άλλες τεχνικές μνήμης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να θυμάστε και να διατηρήσετε νέες πληροφορίες. Αυτά τα εργαλεία μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την εκμάθηση νέου λεξιλογίου, γραμματικών κανόνων και άλλων περίπλοκων γλωσσικών εννοιών.
Συμπερασματικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το γλωσσικό άγχος δεν χρειάζεται να αποτελεί εμπόδιο στην εκμάθηση αγγλικών. Με τη σωστή νοοτροπία, περιβάλλον και εργαλεία, ο καθένας μπορεί να ξεπεράσει το γλωσσικό άγχος και να βελτιώσει την ανάκληση και τη διατήρηση της μνήμης του. Αν λοιπόν παλεύετε με το γλωσσικό άγχος, μην τα παρατάτε! Με εξάσκηση και επιμονή, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους εκμάθησης της γλώσσας και να γίνετε ένας σίγουρος και αποτελεσματικός ομιλητής της αγγλικής γλώσσας. Μπορεί να φανεί ότι πρέπει να βελτιώσουμε τη μνήμη και το Cistanche deserticola μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη μνήμη, επειδή το Cistanche deserticola μπορεί επίσης να ρυθμίσει την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών, όπως η αύξηση των επιπέδων ακετυλοχολίνης και αυξητικών παραγόντων, που είναι σημαντικοί για τη μνήμη και τη μάθηση. Επιπλέον, το Cistanche deserticola μπορεί επίσης να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να προωθήσει την παροχή οξυγόνου, η οποία μπορεί να εξασφαλίσει ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά και ενέργεια, βελτιώνοντας έτσι τη ζωτικότητα και την αντοχή του εγκεφάλου.
Κάντε κλικ στα συμπληρώματα γνώσης για να ενισχύσετε τη μνήμη
Επιπλέον, για άλλη μια φορά υψηλότερα επίπεδα ενσυνειδητότητας και αυτογνωσίας μπόρεσαν να προβλέψουν επίπεδα άγχους και απόδοσης EFL. Δεδομένου ότι οι στατιστικές στην Ισπανία ανέφεραν ότι το 67% των μαθητών του ΟΣΕ αισθάνονται ανήσυχοι (ΟΟΣΑ, 2015), δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τόσοι πολλοί αντιμετωπίζουν προβλήματα με την επιτυχία των θεμάτων EFL (Meyer, 2018).
Παρόλο που οι μηχανισμοί με τους οποίους η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει το άγχος και το στρες είναι άγνωστοι, ορισμένες έρευνες έχουν προτείνει ότι συνδέεται επίσης με τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το στρες και το άγχος στη μάθηση και τη μνήμη (Vogel & Schwabe, 2016). Υποστηρίζουν ότι το στρες μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερη αναμνήσεις αρνητικών γεγονότων, όπως αποτυχία στις εξετάσεις ή ντροπή.
Αυτές οι αναμνήσεις οδηγούν στη συνέχεια σε αρνητικά αγχωτικά συναισθήματα, τα οποία εξαρτώνται από το πλαίσιο στην τάξη, και λόγω του γεγονότος και μόνο ότι είναι στο σχολείο, οι μαθητές αισθάνονται διαρκώς πιεσμένοι. Υποστηρίζουν ότι αυτό το επίπεδο άγχους είναι επιζήμιο για το σχηματισμό νέων αναμνήσεων και την ανάκτηση μνήμης. Μια ερευνητική έρευνα από τους Mrazek, Franklin, Phillips, Baird και Schooler (2013) βρήκε εκπληκτικά αποτελέσματα όταν εισήγαγαν την ενσυνειδητότητα σε ένα πανεπιστημιακό μάθημα για {{2 }} λεπτά την ημέρα για δύο εβδομάδες, καθώς και δέκα λεπτά εκτός τάξης.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια τροποποιημένη έκδοση του τεστ Graduate Record Education (GRE), το οποίο χρησιμοποιείται για την εισαγωγή στο μεταπτυχιακό σχολείο στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Στους συμμετέχοντες παραδόθηκαν τέσσερα 45-λεπτά μαθήματα την εβδομάδα για δύο εβδομάδες με σαφείς οδηγίες σχετικά με το πώς να ενσωματώσουν και να εξασκήσουν την ενσυνειδητότητα στην καθημερινή τους ζωή.
Οι μαθητές ολοκλήρωσαν το τροποποιημένο τεστ GRE, το οποίο περιελάμβανε ένα προφορικό τεστ χρησιμοποιώντας λεξιλόγιο και ένα στοιχείο κατανόησης ανάγνωσης πριν και μετά την εισαγωγή της ενσυνειδητότητας.
Οι ερευνητές επιλέγουν να αποκλείσουν από τα αποτελέσματα ποσοστά ακρίβειας στη δοκιμή κάτω του 85%. Μετά από δύο μόνο εβδομάδες εξάσκησης της ενσυνειδητότητας, οι βαθμολογίες του τεστ λεξιλογίου και της κατανόησης ανάγνωσης των συμμετεχόντων αυξήθηκαν κατά μέσο όρο κατά 30%.
Μια πρόσφατη μελέτη από τους Lueke και Lueke (2019) διερεύνησε επίσης τις επιπτώσεις της ενσυνειδητότητας στη λεκτική μνήμη και τη μάθηση. Υποστήριξαν ότι η ενσυνειδητότητα αυξάνει την ικανότητα της μνήμης εργασίας βελτιώνοντας τα επίπεδα κωδικοποίησης.
Έδωσαν επίσης στους συμμετέχοντες μάθημα διάρκειας δύο εβδομάδων για την ενσυνειδητότητα και χρησιμοποίησαν τον έλεγχο χωρίς γνώση ή εκπαίδευση επίγνωσης. Τα ευρήματά τους υποστήριξαν την υπόθεσή τους ότι η ενσυνειδητότητα αυξάνει την κωδικοποίηση, και έτσι, υποστηρίζουν ότι μέσω αυτού του μηχανισμού η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει τις βαθμολογίες των τεστ.
Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν επίσης τα νευρολογικά στοιχεία που συζητήθηκαν προηγουμένως (Greenberg et al. 2019) επειδή βρήκαν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μόνο μετά από δύο εβδομάδες, η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να αυξήσει την ικανότητα εκμάθησης νέων πληροφοριών, οι οποίες θα επεξεργάζονταν από τον αριστερό ιππόκαμπο χρησιμοποιώντας μνήμη εργασίας.
Όσον αφορά τις συνέπειες για τη μάθηση L2, οι Ullmann και Lovelett (2018) συμφωνούν ότι ο ιππόκαμπος ξεκινά τη μάθηση και την ενοποίηση νέων πληροφοριών, ενώ ο προμετωπιαίος φλοιός είναι υπεύθυνος για την ανάκληση προηγουμένως αποθηκευμένων πληροφοριών.
Υποστηρίζουν ότι η δηλωτική μνήμη που προκαλείται από τον ιππόκαμπο αφορά στη μάθηση γεγονότων και σαφείς γνώσεις, όπως η γραμματική, και είναι πιο ενεργή κατά την παιδική ηλικία, ωστόσο, αρχίζει σε οροπέδιο κατά την εφηβεία. Έτσι, η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε δυνητικά να αυξήσει την ικανότητα της δηλωτικής μνήμης, καθώς η έρευνα έχει ήδη δείξει ότι μπορεί να αυξήσει τον όγκο του ιππόκαμπου στους εφήβους.
Περαιτέρω στοιχεία που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα της EFL μπορούν να βρεθούν σε μια έρευνα από τους Strickland andSelwyn (2019). Εισήγαγαν την ενσυνειδητότητα στους προπτυχιακούς συμμετέχοντες για δύο εβδομάδες χρησιμοποιώντας μόνο ένα τρίλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο της ενσυνειδητότητας. Έλεγξαν τα ποσοστά σφαλμάτων των μαθητών χρησιμοποιώντας ένα τεστ ακύρωσης ενός γράμματος πριν και μετά τις δύο εβδομάδες.
Διαπίστωσαν ότι μετά από δύο εβδομάδες, οι μαθητές στην ομάδα ενσυνειδητότητας έκαναν σημαντικά λιγότερα λάθη στο τεστ από ό,τι η ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, οι Franco, Mañas, Cangas και Gallego (2011) μελέτησαν μια ομάδα μαθητών πρώτου έτους υποχρεωτικής δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην Ισπανία για να μετρήσουν Τα επίπεδα αυτοαντίληψης και άγχους των μαθητών χρησιμοποίησαν ερωτηματολόγια τόσο προ-τεστ όσο και μετά.
Στην πειραματική ομάδα δόθηκε μια εκπαίδευση ενσυνειδητότητας 1-ώρα και 30-λεπτά την εβδομάδα και δόθηκε εντολή να εξασκηθεί στο σπίτι για 30 λεπτά καθημερινά με βάση την εκπαίδευση που έλαβε για δέκα εβδομάδες. Ανέλυσαν τις διαφορές μεταξύ της ομάδας ελέγχου για τη συνολική ακαδημαϊκή επίδοση, την ισπανική γλώσσα και λογοτεχνία, την ξένη γλώσσα, την αντίληψη του εαυτού, το άγχος κατάστασης και χαρακτηριστικών.
Βρήκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ όλων των ομάδων για όλες τις μεταβλητές που αναλύθηκαν μετά το post-test, παρά το γεγονός ότι δεν υπήρχαν διαφορές μεταξύ καμίας από τις μεταβλητές για το grouppre-test. Επιπλέον, η μεταβλητή με τη μεγαλύτερη βελτίωση ήταν η ακαδημαϊκή επίδοση, αν και όλες οι μεταβλητές παρουσίασαν μεγάλες έως πολύ μεγάλες βελτιώσεις.
Σε παρόμοια μελέτη που διεξήχθη σε ένα σχολείο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης της Χιλής με εφήβους ηλικίας μεταξύ 12 και 14 ετών, οι Langer, Schmidt, Aguilar-Parra, Cid, and Magni (2017) βρήκαν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα στρες και άγχους μετά την εισαγωγή της πειραματικής ομάδας σε οκτώ εβδομαδιαίες συνεδρίες 4 εβδομαδιαίας επίγνωσης. λεπτά κάθε συνεδρία. Παρά το γεγονός ότι δεν μέτρησαν τις διαφορές στην ακαδημαϊκή επίδοση, αυτό υποστηρίζει την προηγούμενη έρευνα που είχε βρει επίσης ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος στους εφήβους.
ΣΥΖΗΤΗΣΗ
Όσον αφορά τους ερευνητικούς στόχους και τα ερωτήματα, τα ευρήματα αυτής της μελέτης υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να αυξήσει την απόδοση της Αγγλικής γλώσσας στους μαθητές του ΟΣΕ, καθώς και να μειώσει τα υψηλά επίπεδα στρες και άγχους. Πρώτον, αν και έχουν διεξαχθεί μόνο περιορισμένες ερευνητικές μελέτες σχετικά με την ικανότητα της ενσυνειδητότητας να ρυθμίζει τα συναισθήματα των εφήβων, τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα (Erbe & Lohrmann, 2015; Deng et al., 2020).
Εάν η τακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των συναισθημάτων στους εφήβους, αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη ζωή των μαθητών του ΟΣΕ. Επιπλέον, οι Deng et al. (2020) διαπίστωσε ότι λόγω της ρύθμισης των συναισθημάτων, η γνωστική υπερφόρτωση μειώθηκε επίσης και κατά συνέπεια οι ανώτερες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις εκτελεστικές γνωστικές διαδικασίες στους εφήβους δεν ενεργοποιούνται άσκοπα.
Αυτή η ανακάλυψη είναι επίσης μεγάλης σημασίας επειδή τέτοια γνωστική υπερφόρτωση σε αυτές τις περιοχές κατά την εφηβεία έχει συσχετιστεί με αναπτυσσόμενες διαταραχές της ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια ως ενήλικες (Gomes & Grace, 2017). Δεύτερον, παρά την έλλειψη στοιχείων που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι η συναισθηματική ρύθμιση Λόγω της πρακτικής ενσυνειδητότητας μπορεί να αυξήσει την απόδοση της Αγγλικής Γλώσσας, υπάρχουν άφθονα στοιχεία που υποδεικνύουν πώς η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να συμβάλει στην αύξηση της απόδοσης της Αγγλικής γλώσσας ιδιαίτερα (Chareonsukmongkol, 2019; Vogel et al. 2018; González-Díaz et al. 2018).
Τα ευρήματα υποδεικνύουν έντονα ότι υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ της τακτικής και σταθερής άσκησης της ενσυνειδητότητας κάθε μέρα με μειωμένα επίπεδα στρες και άγχους. Θα μπορούσε να υποστηριχθεί ότι το γεγονός και μόνο της μείωσης του στρες και του άγχους στους εφήβους είναι αυτό που είναι υπεύθυνο για τη βελτίωση της απόδοσης της Αγγλικής γλώσσας στην τάξη, τη μάθηση και την απόκτηση. Η έρευνα του Fallah (2016) βρήκε μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της εξάσκησης της ενσυνειδητότητας σε νεαρούς ενήλικες με σημαντικά μειωμένα αναφερόμενα επίπεδα άγχους όταν έπρεπε να χρησιμοποιήσουν την αγγλική γλώσσα στην τάξη.
Αυτό υποστηρίχθηκε από τον Charoensukmongkol (2019) ο οποίος βρήκε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της εξάσκησης της ενσυνειδητότητας και του μειωμένου γλωσσικού άγχους. Η ιδέα ότι μια σημαντική μείωση του στρες και του άγχους θα μπορούσε να βελτιώσει την απόδοση του EFL είναι πολύ εύλογη εάν ληφθεί υπόψη η υπόθεση του συναισθηματικού φίλτρου του Krashen (1982). Ο Krashen (1982) υποστήριξε ότι οι μαθητές ξένων γλωσσών έχουν ένα φίλτρο που αποφασίζει εάν η είσοδος που θα λάβουν θα μεταβιβαστεί σε αυτό που ο Chomsky ανέφερε ως LAD ή όχι. Υποστήριξε ότι αυτό το φίλτρο είναι πιο δεκτικό στις εισαγωγές όταν ο μαθητής της Αγγλικής γλώσσας βρίσκεται σε αντισυναισθηματικά ισορροπημένη κατάσταση με θετικές σκέψεις.
Ωστόσο, όταν ο μαθητής της αγγλικής γλώσσας βιώνει αρνητικά συναισθήματα, όπως απογοήτευση, άγχος ή άγχος, το φίλτρο ανεβαίνει και εμποδίζει την απόκτηση κατανοητών πληροφοριών για τον μαθητή. Οι συνέπειες αυτών των ευρημάτων για τους μαθητές της Αγγλικής Γλώσσας είναι επιτακτικές για τη βελτίωση του συστήματος δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην Ισπανία και τις επιδόσεις της Αγγλικής γλώσσας των μαθητών του ΟΣΕ.
Έτσι, αυτή η μελέτη υποστηρίζει ότι τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνει η συντριπτική πλειονότητα των μαθητών του ΟΣΕ είναι η κύρια αιτία της έλλειψης επίδοσης της Αγγλικής Γλώσσας στο γυμνάσιο. Τρίτον, η έρευνα που συζητήθηκε έχει δείξει ισχυρά στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να αυξήσει τις βαθμολογίες και τις επιδόσεις στα τεστ EFL αποτελέσματα στο σχολείο (Mzarek etal. 2013; Lueke & Lueke, 2019) λόγω της μείωσης των επιπέδων στρες και άγχους.
Υπάρχει επίσης έρευνα με στατιστικά σημαντικά ευρήματα που αναφέρθηκαν που υποδηλώνουν ότι η ενσυνειδητότητα αυξάνει την ικανότητα της μνήμης εργασίας και ως άμεσο αποτέλεσμα αυτό θα μπορούσε να ευθύνεται για την αυξημένη ακαδημαϊκή απόδοση της Αγγλικής Γλώσσας. Τα ευρήματα από αυτήν τη μελέτη υποδεικνύουν έντονα ότι η τακτική άσκηση της ενσυνειδητότητας έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον όγκο του ιππόκαμπου (Lardone et al. 2018; Greenberg et al. 2019). Καθώς ο ιππόκαμπος εμπλέκεται με την ικανότητα εργασίας της μνήμης, ιδιαίτερα ο αριστερός ιππόκαμπος, αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα των μαθητών του ΟΣΕ να μαθαίνουν Αγγλικά στο σχολείο.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι υπάρχει μια διάκριση μεταξύ μάθησης και απόκτησης. Τα νευρολογικά στοιχεία που συζητήθηκαν υποδεικνύουν ότι αυτή η ιδέα υποστηρίζεται από διακριτές οδούς στον εγκέφαλο για τη μάθηση και την απόκτηση πληροφοριών. Οι συγγραφείς αυτής της εργασίας υποστηρίζουν ότι δεδομένου ότι η έρευνα που μελετήθηκε εδώ δείχνει ότι οι νέες πληροφορίες μαθαίνονται μέσω του ιππόκαμπου και οι αποκτηθείσες πληροφορίες επεξεργάζονται μέσω του mPFC (Vogel et al., 2018) εάν η ενσυνειδητότητα ενσωματωθεί στο ισπανικό πρόγραμμα σπουδών δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, τόσο τα αποτελέσματα εκμάθησης όσο και απόκτησης της Αγγλικής Γλώσσας θα αυξάνονταν.
Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τα ευρήματα της έρευνας, τα οποία έδειξαν ότι όχι μόνο η ενσυνειδητότητα αυξάνει άμεσα την ικανότητα εργασίας της μνήμης στον ιππόκαμπο, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και τη γνωστική υπερφόρτωση που βιώνει η ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού κατά την εφηβεία. Έτσι, εάν ο προμετωπιαίος φλοιός λειτουργούσε με τη βέλτιστη χωρητικότητά του λόγω της πρακτικής ενσυνειδητότητας, οι μαθητές της Αγγλικής Γλώσσας του ΟΣΕ ενδέχεται να είναι σε θέση να αποκτήσουν ασυναίσθητα Αγγλική γλώσσα στην τάξη.
Υπάρχει μια νέα έρευνα που διερευνά την ιδέα του ISLA (Loewen & Sato, 2017), η οποία αναφέρεται στην έννοια των μαθητών που αποκτούν EFL μέσω της καθοδηγούμενης διδασκαλίας στην EFLclassroom. Αυτή η ιδέα προέκυψε με βάση τις ατομικές διαφορές που παρατηρούνται στους μαθητές και την απόδοσή τους. Η έρευνα που εξετάζεται εδώ μπορεί να οδηγήσει σε μια εύλογη εξήγηση για το γιατί ορισμένα άτομα μαθαίνουν την Αγγλική γλώσσα καλύτερα από άλλα.
Πρώτον, αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι EFLlearners που βαθμολογούνται υψηλά για τα χαρακτηριστικά ενσυνειδητότητας κατάστασης και χαρακτηριστικών υποδεικνύουν στατιστικά σημαντικές τάσεις για υψηλή βαθμολογία σε τεστ και προφορικές παρουσιάσεις. 2019).
Έτσι, αυτή η εργασία υποστηρίζει ότι τέτοια χαρακτηριστικά προσωπικότητας θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις ατομικές διαφορές που παρατηρούνται στους μαθητές της Αγγλικής Γλώσσας και προτείνει ότι όσοι έχουν πιο προσεγμένα χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά τους μπορούν να αποκτήσουν την Αγγλική γλώσσα μέσω του ISLA σε σύγκριση με τους μαθητές.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες από τις μελέτες εφάρμοσαν την ενσυνειδητότητα μόνο για μόλις δέκα λεπτά την ημέρα για δύο εβδομάδες (Mrazek et al. 2013) βρήκαν στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα για βελτιωμένες βαθμολογίες τεστ λεξιλογίου με μέση βελτίωση 30%. Ακόμη και έρευνα που εισήγαγε ένα τρίλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο ενσυνειδητότητας καθημερινά βρήκε στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα που υποδηλώνουν ότι μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της Αγγλικής Γλώσσας σε μαθητές OSE.
Ως εκ τούτου, οι συγγραφείς θέλουν να συστήσουν στο ισπανικό εκπαιδευτικό σύστημα να εξετάσει σοβαρά την εφαρμογή της ενσυνειδητότητας ως τεχνικής για τους μαθητές του ΟΣΕ να μάθουν να αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους με την ψυχική τους κατάσταση και να βελτιώνουν την ψυχική υγεία των εφήβων. Οι Sapthiang, Gordon και Shonin (2019) συνιστούν την πρακτική θα πρέπει να είναι μια προσέγγιση της ενσυνειδητότητας που έχει ήδη επικυρωθεί εμπειρικά, όπως η εκμάθηση να αναπνέει (Erbe & Lohrmann, 2015). Τα οφέλη που συζητούνται τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα για τους εφήβους υπερτερούν σημαντικά και η βραχυπρόθεσμη διακοπή που θα προέκυπτε από την εφαρμογή του.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Η ενσυνειδητότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους που βιώνουν οι μαθητές του ΟΣΕ σε γενική βάση, καθώς και πιο συγκεκριμένα σε ένα πλαίσιο EFL. Πρώτον, η μελέτη αυτή έδειξε ότι υπάρχουν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας στους εφήβους στον ΟΣΕ που χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης. Εκτός από τον αντίκτυπο που έχουν αυτά τα υψηλά επίπεδα στρες και άγχους στη δυνατότητά τους να μάθουν νέα στοιχεία.
Επιπλέον, αυτή η έρευνα εντόπισε ότι υπάρχουν συγκεκριμένα νευρικά μονοπάτια, που ενεργοποιούνται στη διαδικασία μάθησης και απόκτησης πληροφοριών, δείχνοντας ότι οι συνθήκες υπό πίεση αυτές οι οδοί επηρεάζονται αρνητικά με τον εγκέφαλο να παλεύει να αποκτήσει και να εδραιώσει τις πληροφορίες που μαθαίνει. Η έρευνα που συζητήθηκε υποδηλώνει ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους όχι μόνο σε γενική βάση για τους εφήβους αλλά και στη μείωση του άγχους που σχετίζεται με τη γλώσσα, το οποίο ως αποτέλεσμα έχει αποδειχθεί ότι έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένη απόδοση στην Αγγλική γλώσσα.
Αναφορά
Arain, M., Haque, M., Johal, L., Mathur, P., Nel, W., Rais, A., Sandhu, R., & Sharma,S. (2013). Ωρίμανση του εφηβικού εγκεφάλου. Νευροψυχιατρική νόσος και θεραπεία,9, 449-461. doi: 10.2147/NDT.S39776.
Chaparro, L. (13 Ιανουαρίου 2020). El 40% de los alumnos de tercero de Secundariasuspenden Matemáticas. El Diario de Córdobahttps://www.eldiadecordoba.es/cordoba/alumnos-terceroSecundaria-suspendenMatematicas_0_1423657730.html
Charoensukmongkol, P. (2019). Ο ρόλος της ενσυνειδητότητας στη μείωση του άγχους της αγγλικής γλώσσας μεταξύ των φοιτητών κολεγίου της Ταϊλάνδης. International Journal of Bilingual Education andBilingualism, 22(4), 414-427. doi: 10.1080/13670050.2016.1264359
Deng, X., Gao, Q., Zhang. L., & Li, Y. (2020) Νευρικά θεμέλια του ρόλου της ενσυνειδητότητας στη ρύθμιση των συναισθημάτων στους εφήβους. Mindfulness, 11, 1120-1130. doi:10.1007/s12671-019-01276-7
Deng, X., Sang, B., Ku, Y., & Sai, L. (2019). Διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία στο όψιμο θετικό δυναμικό κατά τη ρύθμιση των συναισθημάτων μεταξύ εφήβων και ενηλίκων. Επιστημονικές Εκθέσεις:9/5738. doi: 10.1038/s41598-019-42139-4
Erbe, R., Lohrmann, D. (2015, Φθινόπωρο). Ενσυνείδητος διαλογισμός για το άγχος και την ευημερία των εφήβων: Μια συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας με επιπτώσεις στα σχολικά προγράμματα υγείας. Εκπαιδευτής Υγείας, 47(2), 12-19.
For more information:1950477648nn@gmail.com
