Πώς να ενισχύσετε τη μνήμη σας, οι πραγματικά σπουδαίοι άνθρωποι ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν αυτές τις τέσσερις μεθόδους

Παρακαλώ επικοινώνησεoscar.xiao@wecistanche.comγια να μάθετε περισσότερα

Η μνήμη είναι η διαδικασία τουσυσσώρευση και διατήρησηατομικές εμπειρίες στο μυαλό. Πράγματα που έχουν αντιληφθεί οι άνθρωποι, προβλήματα που έχουν σκεφτεί, συναισθήματα που έχουν βιώσει ή δραστηριότητες στις οποίες έχουν εμπλακεί θα αφήσουν διαφορετικούς βαθμούς εντυπώσεων στο μυαλό των ανθρώπων και μερικά από αυτά μπορούν να διατηρηθούν ως εμπειρίες για αρκετό καιρό και μπορούν ναανακτήθηκευπό ορισμένες προϋποθέσεις, που είναι η μνήμη.

Το ίδιο και τα προσωπικά μαςικανότητα μνήμηςνα ενισχυθεί μέσω της εκπαίδευσης και της συνειδητής καλλιέργειας; Στην πραγματικότητα, μπορούμε να το κάνουμε εύκολα, αρκεί να κατακτήσουμε αυτές τις τέσσερις μεθόδους, τις οποίες χρησιμοποιεί η συντριπτική πλειοψηφία των ισχυρών ανθρώπων.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα

1. Μάθετε να εμπλέκετε την άρρητη μνήμη σας

Υπάρχουν πολλάείδη μνήμηςαλλά είναι όλοι συναισθηματικά φορτισμένοι. Για παράδειγμα, αν θυμάστε πώς να περπατάτε, να μιλάτε ή να οδηγείτε ένα ποδήλατο, δηλαδή δεν χρειάζεται να θυμάστε συνειδητά πώς να το κάνετε, αυτό είναι σιωπηρή μνήμη. Αντίθετα, όταν κάποιος σας έχει δείξει πώς να χρησιμοποιείτε ένα κλειδί για να ανοίξετε μια πόρτα μόνο μία φορά, πρέπει να βασιστείτε στην επεισοδιακή μνήμη για να ανοίξετε την πόρτα.

Δεν μπορείτε να θυμηθείτε όλα όσα έχετε ζήσει, και πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν μόνο η άμεση ανάμνησή σας, που διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Υπάρχει και η βραχυπρόθεσμη μνήμη: πού πηγαίνεις. Αλλά τα σημαντικά πράγματα πρέπει να τα θυμόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να γίνουν μακροπρόθεσμη μνήμη.

Αναμφισβήτητα, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας είναι να συνδέσουμε τις αναμνήσεις σας με τις προσωπικές σας εμπειρίες. Όσο περισσότερες αναμνήσεις μπορείτε να συνδέσετε με τον εσωτερικό σας εαυτό, τόσο καλύτερη θα είναι η μνήμη σας και τόσο λιγότερες πιθανότητες να ξεχάσετε, κάτι που μπορούμε να κάνουμε παίζοντας μεάρρητη μνήμη.

2. Τεντώστε τη μνήμη σας χρησιμοποιώντας τη φαντασία σας

Ο Αϊνστάιν, ο οποίος είχε μεγάλη εκτίμηση για τη φαντασία, είπε κάποτε: Η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση γιατί η γνώση είναι περιορισμένη, ενώ η φαντασία περικλείει τα πάντα στον κόσμο και οδηγεί την πρόοδο.

Η φαντασία είναι απαραίτητη για πιο σύνθετες εργασίες, όπως ο σχεδιασμός, ο προγραμματισμός, η δημιουργία και η κατασκευή σχεδίων, και η μνήμη από μόνη της δεν μπορεί να ολοκληρώσει την εργασία. Εάν έχετε καλή φαντασία, θα μπορείτε να επιλέξετε ένα καλύτερο σχέδιο μέσα από επαναλαμβανόμενα πειράματα στο μυαλό σας πριν κάνετε κάτι, το οποίο προφανώς θα κάνει τα πράγματα πιο αποτελεσματικά και εύκολα στην επιτυχία.

Η φαντασία δίνει έμφαση στην ενσωμάτωση της γνώσης. Λέγεται ότι ο Αϊνστάιν ήταν πιο οξύθυμος όταν χαλάρωσε το μυαλό του μέσω της μουσικής, ξεκίνησε το δικό του ταξίδι φαντασίας και ξαφνικά ο εγκέφαλός του άνοιξε και κατέληξε σε μερικές σημαντικές θεωρίες. Μπορεί να ειπωθεί ότι μεγάλοι επιστήμονες επεκτείνονται συνεχώς μέσω της φαντασίας για να βρουν τη σύνδεση της γνώσης και έτσι να κάνουν σημαντικές ανακαλύψεις.

3. Μέσω της διαδικασίας της σκέψης σας μπορείτε να πλαισιώσετε τη μνήμη με πολλούς τρόπους

«Το να μαθαίνεις χωρίς να σκέφτεσαι είναι απερίσκεπτο, το να σκέφτεσαι χωρίς να μαθαίνεις είναι επικίνδυνο». «Ο αξιωματικός του μυαλού σκέφτεται, η σκέψη παίρνει, όχι η σκέψη δεν παίρνει». Φαίνεται ότι οι αρχαίοι έδιναν μεγάλη σημασία στην εκπαίδευση της σκέψης.

Η σκέψη επιτυγχάνεται με τη βοήθεια της γλώσσας, της αναπαράστασης ή της δράσης, η γενίκευση των αντικειμενικών πραγμάτων και η έμμεση γνώση, είναι η εξελιγμένη μορφή της γνώσης. Αποκαλύπτει τα ουσιαστικά χαρακτηριστικά και τις εσωτερικές συνδέσεις των πραγμάτων και εκφράζεται κυρίως στις δραστηριότητες διαμόρφωσης εννοιών και επίλυσης προβλημάτων.

Η διαδικασία ανάλυσης, σύνθεσης, σύγκρισης, αφαίρεσης και γενίκευσης των πληροφοριών που μεταφέρονται από τον έξω κόσμο, χρησιμοποιώντας τη γνώση και την εμπειρία που αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη, είναι η διαδικασία σκέψης.

Όταν σκέφτεστε πιο καθαρά το όλο θέμα, η ικανότητα μνήμης σας θα είναι ισχυρότερη. Οποιαδήποτε γνώση εσωτερικεύεται στη δική μας μόνο μέσω της σκέψης. Χωρίς αυτή τη διαδικασία, είμαστε όλοι παθητικοί αποδέκτες εξωτερικής γνώσης.

Μπορούμε να ανακαλύψουμε ξανά τον παλμό της σύνδεσης γνώσης μόνο μέσω αυτοστοχασμού, κατανόησης και επαγωγής, θα διαπιστώσουμε ότι τα νέα πράγματα που μαθαίνουμε θα ανοίξουν τον παλμό της προηγούμενης γνώσης και θα σχηματίσουν τη δική μας βάση γνώσεων, έτσι η βάση της μνήμης σας γίνεται όλο και πιο ισχυρή .

4, όταν η διάθεση είναι καλή, η μνήμη μας είναι επίσης καλύτερη

Μπορεί να έχουμε αυτή την εμπειρία, όταν η διάθεση είναι καλή, να κάνουμε πράγματα με περισσότερη ενέργεια, το αποτέλεσμα είναι επίσης πολύ καλό. όταν η διάθεση είναι χαμηλή, το αποτέλεσμα είναι επίσης φτωχό, τα συναισθήματα και η αποτελεσματικότητα συνδέονται στενά.

Το συναίσθημα είναι η εμπειρία του ατόμου για το εάν τα αντικειμενικά πράγματα ανταποκρίνονται στις υποκειμενικές ανάγκες, δηλαδή η εμπειρία εξωτερικών πραγμάτων. Εάν τα εξωτερικά πράγματα ανταποκρίνονται και ικανοποιούν τις ανάγκες τους, οι άνθρωποι θα παράγουν θετικά συναισθήματα, όπως χαρούμενα, ικανοποιημένα κ.λπ., όταν η ικανότητα αποδοχής της γνώσης είναι ισχυρότερη. αντίστροφα, θα παράγουν αρνητικά συναισθήματα, όπως απογοήτευση, λύπη κ.λπ., όταν η ικανότητα αποδοχής της γνώσης θα είναι πιο αδύναμη. Έτσι, σε κανονικούς καιρούς, θυμηθείτε να μάθουμε να ρυθμίζουμε καλά τον εαυτό μας, ώστε να μπορούμε να διατηρήσουμε ένα σταθερό συναίσθημα, προκειμένου να διατηρήσουμε το μυαλό μας στη βέλτιστη αποτελεσματικότητα.

Και αν θέλουμε να γίνουμε κύριος μνήμης, πρέπει να καταλάβουμε ότι ένα σταθερό περιβάλλον μας βοηθάει πολύ, για παράδειγμα, έχουμε την υποστήριξη και τη βοήθεια των φίλων μας. Ταυτόχρονα, συνήθως επικεντρωνόμαστε στη διατήρηση μιας θετικής νοοτροπίας, στην αντιμετώπιση των δυσκολιών με γενναιότητα, στην εξερεύνηση και στη θετική σκέψη και χρησιμοποιώντας τη φαντασία μας και τις προηγούμενες γνώσεις μας ως σημείο έναρξης της μνήμης μας, μπορούμε να γίνουμε ο καλύτερος κύριος μνήμης.