Γιατί οι περισσότεροι διαβητικοί υποφέρουν από δυσκοιλιότητα; Πώς πρέπει να ανταποκριθούμε;

Η δυσκοιλιότητα είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους ασθενείς με διαβήτη. Σχετικές μελέτες δείχνουν ότι η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη σε συνδυασμό με τη δυσκοιλιότητα φτάνει το 67,5%. Η δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένους ασθενείς με διαβήτη θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα και θα οδηγήσει σε πολλές σοβαρές επιπλοκές, όπως αιμορραγία του βυθού και καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα. Ατυχήματα, καρκίνος του παχέος εντέρου κ.λπ.

Κάντε κλικ σε σοβαρή δυσκοιλιότητα

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε διαβητικούς

01 Γιατί οι διαβητικοί ασθενείς υποφέρουν από δυσκοιλιότητα;

1. Υπεργλυκαιμία: Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα θα προκαλέσει αυξημένη απέκκριση νερού στο σώμα και μείωση του εντερικού νερού, προκαλώντας ξηρότητα και σκληρότητα των κοπράνων. Επιπλέον, τα μακροχρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα προκαλέσουν αυτόνομη νευροπάθεια στη γαστρεντερική οδό, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη περισταλτική του γαστρεντερικού συστήματος και την εξασθενημένη λειτουργία του σφιγκτήρα του ορθού και του πρωκτού. Απόφραξη, με αποτέλεσμα δυσκολία στην αφόδευση.

2. Αδικαιολόγητα διατροφικά αποτελέσματα: Ανεπαρκής πόσιμο νερό και ανεπαρκής πρόσληψη διαιτητικών ινών θα οδηγήσει σε ξηρά και σκληρά κόπρανα, θα επηρεάσει την εντερική περισταλτικότητα και θα προκαλέσει δυσκολία στην αφόδευση.

3. Έλλειψη άσκησης: Σε ορισμένους διαβητικούς ασθενείς δεν αρέσει να ασκούνται και κάποιοι διαβητικοί ασθενείς μειώνουν την άσκηση λόγω καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη γαστρεντερική κινητικότητα.

4. Ανισορροπία εντερικής χλωρίδας: Μελέτες έχουν δείξει ότι η ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι συχνή σε ασθενείς με διαβήτη. Ο αριθμός των εντερικών bifidobacteria μειώνεται σημαντικά, ενώ ο αριθμός των επιβλαβών βακτηρίων όπως ο Enterococcus faecalis είναι αυξημένος. Η υπερανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο λεπτό έντερο μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη εντερική διέλευση.

5. Αρνητικά συναισθήματα: Η συχνότητα εμφάνισης άγχους και κατάθλιψης σε διαβητικούς ασθενείς είναι σημαντικά αυξημένη. Ένας μεγάλος αριθμός μελετών έχει δείξει ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αναστείλουν τη φυσιολογική γαστρεντερική έκκριση και την περισταλτικότητα. Επιπλέον, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα και να επιδεινώσουν την εμφάνιση χρόνιων επιπλοκών του διαβήτη.

Τι πρέπει να κάνουν οι διαβητικοί αν έχουν δυσκοιλιότητα;

02 Οι διαβητικοί έχουν δυσκοιλιότητα, τι πρέπει να κάνουν;

1. Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα: Παρακολουθήστε το σάκχαρο του αίματος για να βεβαιωθείτε ότι το σάκχαρο νηστείας είναι μικρότερο από 7 mmol/L, το σάκχαρο αίματος μετά το γεύμα είναι μικρότερο από 10 mmol/L και η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι μικρότερη από 7%. Εάν το σάκχαρο στο αίμα δεν φτάσει το πρότυπο, συνιστάται να επισκεφθείτε μια ενδοκρινολογική κλινική.

2. Ακολουθήστε μια λογική δίαιτα και συμπληρώστε σύνθετες διαιτητικές ίνες: Η λήψη περισσότερων από 1500-2000ml νερού καθημερινά μπορεί να αυξήσει την εντερική περισταλτικότητα και οι διαιτητικές ίνες συνδυάζονται με νερό για να αυξήσουν τον όγκο των κοπράνων, να μαλακώσουν τα κόπρανα και να μειώσουν τον χρόνο εντερικής αφόδευσης. Συνιστάται η κατανάλωση 25-30g διαιτητικών ινών κάθε μέρα, εξασφαλίζοντας 500 g λαχανικών + 100-200g φρούτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη + 100g οσπρίων ολικής αλέσεως + κατάλληλη ποσότητα μυκήτων και φυκιών . Γενικά, μπορείτε εύκολα να καταναλώσετε 30 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε επαρκείς ποσότητες και τύπους διαιτητικών ινών μέσω της διατροφής, μπορείτε να συμπληρώσετε κατάλληλα σύνθετες διαιτητικές ίνες.

Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι μια από τις συχνές αιτίες χρόνιας δυσκοιλιότητας. Ως εκ τούτου, οι προσαρμογές του τρόπου ζωής που επικεντρώνονται στην αύξηση της πρόσληψης διαιτητικών ινών θεωρούνται ως βασικά μέτρα για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Οι διαιτητικές ίνες μπορούν να προάγουν τη γαστρεντερική περισταλτικότητα, να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης στο παχύ έντερο και να αυξήσουν σημαντικά τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο.

Επομένως, θα πρέπει να συμπληρώνονται καθημερινά επαρκείς διαιτητικές ίνες (ειδικά οι υδατοδιαλυτές διαιτητικές ίνες, οι οποίες απορροφώνται πιο εύκολα από το παχύ έντερο). Η ωφέλιμη χλωρίδα απορροφάται και χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της εντερικής μικροοικολογίας, τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας, την αύξηση του πάχους της βλεννογόνου στιβάδας του εντερικού τοιχώματος και την ομαλοποίηση των εντέρων. Ταυτόχρονα, παράγονται λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFA, συμπεριλαμβανομένου του οξικού οξέος, του προπιονικού οξέος και του βουτυρικού οξέος). ) και αέρια, προάγοντας περαιτέρω την εντερική περισταλτικότητα).

3. Μέτρια άσκηση: Η μέτρια άσκηση όχι μόνο βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, αλλά διεγείρει και την εντερική περισταλτικότητα και διευκολύνει την εντερική αφόδευση. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τους ηλικιωμένους που είναι κλινήρης για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κάνουν ελάχιστη άσκηση. Δεν υπάρχει όριο στον τρόπο άσκησης, μπορείτε να επιλέξετε περπάτημα, τζόκινγκ, γυμναστική κ.λπ.

4. Εκπαίδευση για τακτική αφόδευση και αποκατάσταση του αντανακλαστικού της αφόδευσης. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αφοδεύετε το πρωί ή εντός 2 ωρών μετά το γεύμα. Δώστε προσοχή και αποφύγετε να παίζετε με κινητά τηλέφωνα και να διαβάζετε περιοδικά ενώ πηγαίνετε στην τουαλέτα.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Η σκόνη cistanche της Wecistanche, τα δισκία cistanche, οι κάψουλες cistanche και άλλα προϊόντα αναπτύχθηκαν χρησιμοποιώντας το cistanche της ερήμου ως πρώτες ύλες, τα οποία έχουν όλα μια καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Καθρακτικό αποτέλεσμα: Το Cistanche χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Η προώθηση της ενυδάτωσης και της λίπανσης των εντέρων μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.