Τι να τρώτε κατά την εμμηνόπαυση

Τρώγοντας έτσι θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ανδρική σας δύναμη

Παρόλοσεξουαλική λειτουργίακαιτεστοστερόνηη έκκριση θα μειωθεί σταδιακά με την ηλικία, σύμφωνα με την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής και δυτικής ιατρικής, είναι ακόμα δυνατό να ξεκινήσετε με μια καθημερινή διατροφή. Οι γιατροί έχουν προτείνει διατροφικές οδηγίες για να διδάξουν στους άνδρες πώς να τρώνε, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, η πρόωρη εκσπερμάτωση σχετίζεται κυρίως με την προσωπική σύσταση. Σχετικά, πιο δύσκολο να βελτιωθούν μέσω της διατροφής:

Παραδοσιακή κινέζικη ιατρική για την αύξηση των λεπτομερειών της τεστοστερόνης

1. Τροφές που βοηθούν την αγγειακή λειτουργία:

μια τυπική μεσογειακή διατροφή που βοηθά την αγγειακή λειτουργία δίνει έμφαση στη χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή σε θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα, φασόλια, ξηρούς καρπούς και κρέας, συνιστάται να επιλέξετε λευκό κρέας, όπως π.χ. ψάρια και πουλερικά. Επιπλέον, μια μικρή ποσότητα κόκκινου κρασιού μπορεί επίσης να προστατεύσει το καρδιαγγειακό σύστημα και να βοηθήσει στη στυτική λειτουργία. μια μέτρια ποσότητα φυλλικού οξέος μπορεί επίσης να προστατεύσει τα νεύρα.

2. Τροφές που συμπληρώνουν τις ορμόνες:

Υπάρχουν μερικές τροφές που είναι καλές για τις ανδρικές ορμόνες συμπεριλαμβανομένωνκιστανάκι, το γκίνγκο, τα πράσα, το σουσάμι, οι ηλιόσποροι, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, το κουκουνάρι και άλλοι ξηροί καρποί και τα θαλασσινά με κέλυφος μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη σεξουαλική απόδοση. Συνιστά επίσης μια συνταγή γιατονωτικό του νεφρούκαιβοηθώντας γιανγκ. Μπορείτε να αγοράσετε Cynomorium, Epimedium,Cistancheκαι Lycium barbarum για 30γρ το καθένα και καρύδια για 50γρ στο κινέζικο φαρμακείο και πάρτε το με κοτόπουλο βρασμένο σε ηλεκτρική κατσαρόλα.

Οι αποσπάσεις υποδεικνύουν ότι οι άνδρες που διαγιγνώσκονται από γιατρό ότι έχουν εμφανή έλλειψη ορμονών μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν άμεσα συμπληρώματα καθαρής ορμόνης, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής χορήγησης, της εφαρμογής γέλης, της ένεσης κ.λπ., η οποία είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας.

3. Τροφές που βοηθούν στην παραγωγή σπέρματος:

Τα στρείδια, οι γαρίδες, τα καβούρια κ.λπ. στα θαλασσινά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην παραγωγή σπέρματος και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Ο Lu Youwen εξήγησε ότι επειδή το σπέρμα των ανδρών περιέχει πολύ ψευδάργυρο όταν το σώμα ενός άνδρα έχει έλλειψη ψευδαργύρου, μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωσησεξουαλική λειτουργία

Οι γιατροί προτείνουν ότι εκτός από την προσαρμογή της διατροφής, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή αντοχή και την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσειστυτική λειτουργία; Ο επαρκής ύπνος μπορεί επίσης να βοηθήσει τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία να επισκευαστούν καλά. Ταυτόχρονα, δώστε προσοχή στην προσθήκη νερού για να αποφύγετε την υπερβολική συγκέντρωση στο αίμα και να επηρεάσετε την αγγειακή λειτουργία. περισσότερα Το σημαντικό είναι να παραμένετε σε καλή διάθεση και να έχετε θετικές σκέψεις ανά πάσα στιγμή. Υπενθυμίστε ότι εάν έχετε προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε ενεργά και να αναζητήσετε περαιτέρω βοήθεια και θεραπεία από επαγγελματίες γιατρούς.

Για περισσότερες πληροφορίες:wallence.suen@wecistanche.com