Τι είναι αντιοξειδωτικό και πώς μας επηρεάζει

Για περισσότερες πληροφορίες. επαφήtina.xiang@weciststanche.com

Όσον αφορά το "Ποια είναι η επίδραση των αντιοξειδωτικών σε εμάς", το έχουμε συντάξει ειδικά για εσάς και ελπίζουμε να σας βοηθήσουμε.

Αντιγήρανση, και το αντιοξειδωτικό, είναι δύο λέξεις-κλειδιά στον σημερινό κόσμο της ομορφιάς και ακόμη και στον κλάδο της υγειονομικής περίθαλψης. Η αντιγήρανση είναι καλά κατανοητή, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν λίγη κατανόηση της έννοιας της αντι-οξείδωσης μέχρι τώρα. Σήμερα θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το τι είναιΑντιοξειδωτικά. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι ένα αντιοξειδωτικό; Ποια είναι η σχέση μεταξύ αντιοξειδωτικών και αντιγήρανσης;

Κάντε κλικ για να μάθετε cistanche πού να αγοράσετε 

Για να καταλάβουμε τι είναι τα αντιοξειδωτικά, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι είναι η οξείδωση. Κάντε μια απλή αναλογία. Ο σκουριασμένος σίδηρος είναι μια διαδικασία οξείδωσης, όπως και το ανθρώπινο σώμα. Η οξείδωση του ανθρώπινου σώματος ξεκινά μεελεύθερες ρίζες. Η χημική θεωρία αναφέρει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από μόρια, άτομα και άλλα παραδείγματα, εκ των οποίων τα μόρια οξυγόνου αποτελούν σημαντικό μέρος της διατήρησης της φυσιολογικής λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος. Γενικά, υπάρχουν πολλά φυσιολογικά μόρια οξυγόνου στο ανθρώπινο σώμα, καθένα από τα οποία φέρει ένα ζευγάρι ηλεκτρονίων, που ανήκουν στους καλούς πολίτες της οικογενειακής σταθερότητας. Ο φυσιολογικός μεταβολισμός του ανθρώπινου σώματος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μορίων οξυγόνου ενός ηλεκτρονίου και αυτό το μόριο οξυγόνου με μη συζευγμένα ηλεκτρόνια είναι μια ελεύθερη ρίζα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι σαν εξαιρετικά μοναχικοί και καταστροφικοί εργένηδες, αρπάζοντας πολύ ενεργά ηλεκτρόνια από άλλα μόρια από την κυτταρική μεμβράνη για να ζευγαρωθούν και αυτή η διαδικασία είναι οξείδωση.

Πώς η διαδικασία οξείδωσης επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα;

Όταν μια ελεύθερη ρίζα αρπάζει ένα ηλεκτρόνιο από την κυτταρική μεμβράνη, δημιουργείται μια άλλη νέα ελεύθερη ρίζα και αρχίζει μια αλυσιδωτή αντίδραση. Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση του ανταγωνισμού για ηλεκτρόνια θα διαβρώσει την κυτταρική μεμβράνη, με αποτέλεσμα την απώλεια της ακεραιότητας των κυττάρων, και θα γίνει η πηγή διαφόρων ασθενειών και της γήρανσης του σώματος. Ως εκ τούτου, οι ελεύθερες ρίζες είναι επίσης γνωστές ως η πηγή της γήρανσης και η πηγή όλων των ασθενειών.

Τι είναι ένα αντιοξειδωτικό; Πότε χρειάζεστε αντιοξειδωτικά; Πώς μπορεί να είναι ένα αντι-οξειδωτικό?

Με απλά λόγια, τα αντιοξειδωτικά είναι η διαδικασία καθαρισμού των ελεύθερων ριζών και τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά που μπορούν να καθαρίσουν τις ελεύθερες ρίζες. Από την παραπάνω εξήγηση, γνωρίζουμε ότι οι ελεύθερες ρίζες είναι τα κανονικά προϊόντα του ανθρώπινου μεταβολισμού. Αντίστοιχα, το ανθρώπινο σώμα παράγει επίσης τα δικά του αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, με την ανάπτυξη της κοινωνίας και της οικονομίας, ο τρόπος ζωής των ανθρώπων έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές, όπως η περιβαλλοντική ρύπανση, η ανθυγιεινή διατροφή, τα μειωμένα επίπεδα αντιοξειδωτικών ενζύμων και αντιοξειδωτικών με αυξανόμενη ηλικία, η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία, το κάπνισμα και μια σειρά εσωτερικών, εξωτερικών παραγόντων μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή ελεύθερων ριζών, διαταράσσοντας έτσι την ισορροπία αντιοξειδωτικών και ελεύθερων ριζών του ίδιου του σώματος. Αυτές οι υπερβολικές ποσότητες εξαιρετικά ασταθών ελεύθερων ριζών μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση του ανθρώπινου σώματος καταστρέφοντας τις κυτταρικές μεμβράνες και το υγιές DNA. Επιπλέον, οι υπερβολικές ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μια σειρά ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις, ασθένειες του αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και καρκίνο και πολλά άλλα.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ αντιοξειδωτικών και αντιγήρανσης;

Βλέπουμε συχνά "αντιοξειδωτικούς" ισχυρισμούς σε αντιγηραντικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, και ακόμη και αντι-γήρανσης = αντι-οξείδωση. Ως εκ τούτου, μερικοί φίλοι θα απογοητευτούν και θα παραπονεθούν: "Έχω αντι-οξείδωση, αλλά γιατί το δέρμα μου γερνάει κάθε μέρα;" Με απλά λόγια, μπορεί να ειπωθεί:

Πριν την ηλικία των 25 ετών, αντιγήρανση = αντιοξειδωτικό + αντηλιακή προστασία + βασική φροντίδα (καθαρισμός + ενυδάτωση)

Μετά την ηλικία των 25 ετών, αντιγήρανση = αντιοξειδωτικό + αντηλιακό + βασική φροντίδα (καθαρισμός + ενυδάτωση) + λειτουργικά αντιγηραντικά προϊόντα. Με απλά λόγια, τα αντιοξειδωτικά είναι ένα βασικό βήμα στην αντιγήρανση, αλλά δεν είναι ολόκληρο το περιεχόμενο της αντιγήρανσης.

Πού μπορούν να βρεθούν τα αντιοξειδωτικά;

Το σώμα σας παράγει μερικά αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται από φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες. Με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, το σώμα σας παίρνει επίσης κάποια αντιοξειδωτικά από αυτό. Αναφέρεται ότι τα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι επίσης συχνά υψηλά σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά όπως βιταμίνες Α, C και Ε, β-καροτένιο, λουτεΐνη, λυκοπένιο και σελήνιο. Για να προσθέσετε ακόμη περισσότερα αντιοξειδωτικά, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν επίσης να λαμβάνουν αντιοξειδωτικά συμπληρώματα. Αν ψάχνετε να προσθέσετε αντιοξειδωτικά συμπληρώματα στη διατροφή σας, εδώ είναι μερικά προϊόντα που αξίζει να ξεκινήσετε. Υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά συμπληρώματα στην αγορά που δεν περιέχουν τη σωστή ισορροπία βιταμινών, μετάλλων και ενζύμων, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία σας, οπότε πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά.

Τρώγοντας αυτό τακτικά μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση ως εξής:

Τσάι

Υπάρχουν πολλοί τύποι τσαγιού, αλλά υπάρχουν μόνο δύο χρώματα τσαγιού, μαύρο και πράσινο. Είτε το μαύρο είτε το πράσινο τσάι που παρασκευάζεται νερό έχει κόκκινο, πράσινο, κίτρινο, μαύρο και ούτω καθεξής. Αυτά είναι δευτερεύοντα, κυρίως επειδή το τσάι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία του δίνουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Πώς να πίνετε τσάι

Ανεξάρτητα από το πράσινο τσάι, το αρωματικό τσάι, το Biluochun κ.λπ., όλα έχουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, οπότε μπορεί να προσδιοριστεί σύμφωνα με τη γεύση κάθε ατόμου, πίνετε μόνο ένα φλιτζάνι την ημέρα και αν πίνετε χαλασμένο τσάι ή τσάι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν μπορούμε να το πιούμε με νερό, πρέπει να το ρίξουμε αμέσως; Δεν χρειάζεται να το χύσετε αμέσως, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ζεστό νερό για να μουλιάσουμε το τσάι κατά τη διάρκεια της νύχτας και το μπαγιάτικο τσάι, να το ρίξουμε σε μια λεκάνη και να το χρησιμοποιήσουμε για να πλύνουμε το πρόσωπό σας, το οποίο όχι μόνο αποστειρώνει τα βακτήρια αλλά έχει και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

Προφυλάξεις για την κατανάλωση τσαγιού

(1) Απλά πίνετε ένα φλιτζάνι την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα κάνει το δέρμα πιο σκούρο.

(2) Μην πίνετε τσάι δόλωμα και τσάι διανυκτέρευσης.

(3) Είναι καλύτερο να ρίχνετε το νερό για την πρώτη παρασκευή τσαγιού, επειδή η πρώτη φορά είναι μια διαδικασία πλύσης του τσαγιού και το δεύτερο φλιτζάνι είναι πόσιμο.

(4) Δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα τρόφιμα δημητριακών περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης ε που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα, η οποία μπορεί να συμπληρώσει τις βιταμίνες που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα, να ενισχύσει την ανοσία και να αποτρέψει την οξείδωση του δέρματος.

Σιστάντσε

Οι πολυσακχαρίτες που περιέχονται στα κινέζικαχέρμπαΣιστάντσεέχουν σαρωτική επίδραση στις ρίζες υδροξυλίου και στις ελεύθερες ρίζες ανιόντων υπεροξειδίου, μπλοκάρουν την αλυσίδα αντίδρασης των ελεύθερων ριζών και έχουν ορισμένα αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά αποτελέσματα.

Μέθοδος κατανάλωσης κινεζικών φυτικών υπολειμμάτων αφέψημα κομμάτια Cistanche

1. Φτιάξτε τσάι. Μπορεί να παρασκευαστεί με wolfberry, χρυσάνθεμο, κόκκινους χουρμάδες κ.λπ., και η γεύση είναι πιο νόστιμη.

2. Αφρώδης οίνος. Πάρτε μια κατάλληλη ποσότητα Cistanche, η οποία μπορεί να συνδυαστεί με αστράγαλο,έρημοςτζίνσενγκ, και άλλα κινεζικά φυτικά φάρμακα που τοποθετούνται σε κρασί ρυζιού ή λευκό κρασί μαζί και μπορούν να ληφθούν μετά από 7 ημέρες. Θρέφοντας την υγειονομική περίθαλψη, παρατείνοντας τη ζωή!

3. Φτιάξτε τη σούπα. Πάρτε ένα σωληνάριο και κόψτε σε φέτες 6-10 κομμάτια Cistanche, βάλτε το στη σούπα και μαγειρέψτε το με το κρέας. Αρωματική γεύση και θρεπτικό αποτέλεσμα.

4. Μαγειρέψτε χυλό και χυλοπίτες. Όταν φτιάχνετε πιάτα, μπορείτε πρώτα να απολαύσετε τις φέτες του Cistanche και στη συνέχεια να τις προσθέσετε στην κατσαρόλα.

Συμπέρασμα: Τα παραπάνω είναι μια εισαγωγή στη γνώση των αντιοξειδωτικών. Ελπίζω να είναι χρήσιμο. Στη ζωή, πρέπει επίσης να διατηρήσουμε καλές διατροφικές και υγιεινές συνήθειες, να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς και την εταιρεία μαςcistanche tubulosaπροϊόντα κ.λπ., επειδή τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό μπορούν να μας βοηθήσουν να καθυστερήσουμε τη γήρανση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό