Τι μπορείτε να φάτε για τη δυσκοιλιότητα; Δέκα τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

Στην καθημερινή ζωή, όλοι έχουν αντιμετωπίσει δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν σημασία στη δυσκοιλιότητα όταν εμφανίζεται και δεν το μετανιώνουν μέχρι να προκαλέσει σοβαρή σωματική δυσφορία. Η δυσκοιλιότητα όχι μόνο θα προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα αλλά θα επηρεάσει και την υγεία σας. Λοιπόν, ποιες τροφές μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα; Ας μάθουμε μαζί στη συνέχεια.

Κλικ για ταχείας δράσης καθαρτικό

Αυτές οι τροφές μπορούν να ανακουφίσουν αποτελεσματικά τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα:

1. Όταν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, μπορείτε να φάτε λίγο λάδι. Το λεγόμενο big oil είναι το λάδι που παρασκευάζεται από δέρμα χοίρου, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την υγρασία των εντέρων και καθαρτικό. Υπάρχει επίσης μια μυστική συνταγή για τη χρήση μεγάλου λαδιού για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα στα αρχαία βιβλία: Βάλτε ίσες ποσότητες μεγάλου λαδιού και μελιού σε μια κατσαρόλα να βράσουν, μετά βάλτε το σε ένα μπολ και περιμένετε να κρυώσει πριν το φάτε. Πάρτε το δύο φορές την ημέρα, μία κουταλιά τη φορά, που μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και να ανακουφίσει την ξηρότητα του παχέος εντέρου.

2. Ο αμάρανθος μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας επειδή ο αμάρανθος έχει ως αποτέλεσμα να απομακρύνει τη θερμότητα και να αποτοξινώσει. Είτε χρησιμοποιείται για μαγείρεμα είτε για χυλό, μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και να θεραπεύσει την ξηρότητα του παχέος εντέρου.

3. Αν έχετε συμπτώματα δυσκοιλιότητας, μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι χυμό μέλι από λευκό ραπανάκι κάθε πρωί, γιατί το λευκό ραπανάκι και το μέλι μπορούν να ενυδατώσουν τα έντερα, να αποτοξινώσουν και να ομορφύνουν το δέρμα, επιτυγχάνοντας έτσι το αποτέλεσμα της ανακούφισης της δυσκοιλιότητας.

4. Μπορείτε να φάτε περισσότερο taro όταν είστε δυσκοίλιοι, επειδή το taro περιέχει πολύ άμυλο και βιταμίνες. Είτε χρησιμοποιείται για βράσιμο, είτε για μαγείρεμα χυλού, είτε για βράσιμο σούπας, μπορεί να έχει καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα στη δυσκοιλιότητα.

5. Οι γλυκοπατάτες είναι η καλύτερη τροφή για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, επειδή οι γλυκοπατάτες μπορούν να υγράνουν τα έντερα και τα καθαρτικά, να βοηθήσουν τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες και επίσης να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

6. Η κατανάλωση περισσότερων αχλαδιών μπορεί επίσης να αποτρέψει πολύ καλά τη δυσκοιλιότητα, επειδή τα αχλάδια είναι μια δροσερή τροφή, η οποία μπορεί να υγράνει τα έντερα και τα καθαρτικά, να απομακρύνει τη θερμότητα και να αποτοξινώσει. Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από θυμό, η κατανάλωση περισσότερων αχλαδιών μπορεί να μειώσει τη φωτιά και να υγράνει τα έντερα, ώστε να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα.

7. Όταν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, μπορείτε να φάτε λίγο ζαχαροκάλαμο, γιατί το ζαχαροκάλαμο έχει ως αποτέλεσμα να υγραίνει τα έντερα και να μειώνει τη φωτιά. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού μελιού από ζαχαροκάλαμο κάθε μέρα μπορεί να ενυδατώσει τα έντερα και να απομακρύνει τη θερμότητα, κάτι που είναι πολύ κατάλληλο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας που προκαλείται από τον θυμό.

8. Μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερες μπανάνες όταν έχετε δυσκοιλιότητα γιατί οι μπανάνες μπορούν να ενυδατώσουν τα έντερα. Εάν πρόκειται για δυσκοιλιότητα ή για ξηρό παχύ έντερο που προκαλείται από θυμό, η κατανάλωση δύο μπανανών την ημέρα μπορεί να έχει πολύ καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

9. Η ζελατίνη από δέρμα γαϊδάρου δεν είναι μόνο μια τροφή που θρέφει το γιν και θρέφει το αίμα, αλλά και ένα συστατικό που μπορεί να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα. Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από σωματική αδυναμία, η λήψη ζελατίνης από δέρμα γαϊδουριού μπορεί να την ανακουφίσει πολύ καλά.

10. Το μαύρο σουσάμι μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τον θυμό. Η κατανάλωση δύο κουταλιών μαύρου σουσαμιού κάθε μέρα μπορεί να υγράνει τα έντερα και το καθαρτικό και να ανακουφίσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Γενικά, αν και η δυσκοιλιότητα δεν είναι σοβαρή ασθένεια, πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Στην καθημερινή ζωή, τρώτε περισσότερα τρόφιμα που υγραίνουν τα έντερα και καθαρτικά, απομακρύνουν τη θερμότητα και μειώνουν τη φωτιά, κάνετε περισσότερη άσκηση για να βοηθήσετε το πεπτικό σύστημα του γαστρεντερικού συστήματος να περισταλτεί και να αφομοιώσει, και τρώτε λιγότερα τρόφιμα που διεγείρουν το στομάχι και πικάντικα τρόφιμα. Μόνο με την εξασφάλιση κανονικών κινήσεων του εντέρου μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι οι τοξίνες στο σώμα μπορούν να αποβληθούν έγκαιρα από το σώμα.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistanche, και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώνταςέρημοςκιστανάκιως πρώτες ύλες, που όλες έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Υπακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Η προώθηση της ενυδάτωσης και της λίπανσης των εντέρων, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.