Αυτό θα ενυδατώσει τα έντερα και το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο

Η συνήθης δυσκοιλιότητα είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους και σε ορισμένες νεαρές γυναίκες ασθενείς. Εκδηλώνεται με κόπρανα που διαρκούν αρκετές ημέρες, που είναι δύσκολο να περάσουν, και υπάρχει διαλείμματα και jet lag μετά τη λήψη φαρμάκων αφόδευσης.

Πώς να το ανακουφίσετε;

Η συνήθης δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να «εκκαθαριστεί» τυχαία. Οι ασθενείς με συνήθη δυσκοιλιότητα προκαλούνται συχνά από ανεπάρκεια γιν και αίματος, απώλεια εντερικής υγρασίας και άλλους λόγους. Για τη θεραπεία αυτού του τύπου δυσκοιλιότητας, τα καθαρτικά φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους. Αν και τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να είναι αποτελεσματικά σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν μπορούν να θεραπεύσουν ουσιαστικά την ασθένεια και μπορούν εύκολα να βλάψουν τα σωματικά υγρά και να καταναλώσουν υγρά. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες του εντέρου.

Κάντε κλικ για να ανακουφιστείτε γρήγορα από τη δυσκοιλιότητα

Διαιτοθεραπεία για την προώθηση της αφόδευσης

Οι ακόλουθες διατροφικές συνταγές έχουν τις λειτουργίες της θρέψης του αίματος και του γιν, της θρέψης του ήπατος και των νεφρών, της ύγρανσης των εντέρων και των καθαρτικών κ.λπ. Οι ασθενείς με συνήθη δυσκοιλιότητα μπορούν να ανατρέξουν σε αυτές.

01 μπανάνα

Μέθοδος: Οι μπανάνες μπορούν να καθαριστούν και να καταναλωθούν ωμές ή βραστές. Τρώτε μία μπανάνα κάθε πρωί και πριν πάτε για ύπνο.

Αποτελεσματικότητα: Η μπανάνα είναι γλυκιά στη γεύση και κρύα στη φύση. Επιστρέφει στον πνεύμονα και το παχύ έντερο μεσημβρινό. Μπορεί να απομακρύνει τη θερμότητα και να προωθήσει την παραγωγή υγρών, να υγράνει τους πνεύμονες και να εξομαλύνει τα έντερα.

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και ζάχαρη και έχουν καλή καθαρτική δράση.

Είναι καλύτερο να επιλέξετε φυσικά ώριμες μπανάνες. Οι ωμές μπανάνες περιέχουν πολύ ταννικό οξύ που είναι δύσκολα αφομοιώσιμο, το οποίο θα έχει συγκλίνουσα επίδραση στον πεπτικό σωλήνα, θα αναστέλλει την έκκριση του γαστρικού υγρού και του εντερικού υγρού και θα αναστέλλει τη γαστρεντερική κινητικότητα. Η κατανάλωση του θα επιδεινώσει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

02 Χυλός καρυδιάς

Υλικά: 15g καρυδόψιχα, 100g ρύζι japonica.

Τρόπος: Πολτοποιήστε πρώτα την καρυδόψιχα και μαγειρέψτε τα μαζί με το ρύζι japonica για να σχηματιστεί ένας χυλός.

Αποτελεσματικότητα: Θρέφει τους πνεύμονες και τα νεφρά, ενυδατώνει τα έντερα και καθαρτικό.

Το ρύζι Japonica θρέφει το τσι και ενισχύει τη σπλήνα και το στομάχι.

Η καρυδόψιχα περιέχει λίπος, πρωτεΐνες, φώσφορο, σίδηρο, βήτα-καροτίνη, ριβοφλαβίνη κ.λπ., και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Εκτός από την ενυδάτωση των εντέρων και τα καθαρτικά, τα καρύδια έχουν επίσης τη λειτουργία της θρέψης των νεφρών, της ενίσχυσης της ουσίας, της θέρμανσης των πνευμόνων και της ηρεμίας του άσθματος.

03 Μαύρο σουσάμι χυλός

Συστατικά: 25g μαύρο σουσάμι, 50g ρύζι japonica.

Τρόπος: Τηγανίζουμε το μαύρο σουσάμι και τους αλέθουμε σε λεπτή σκόνη για μελλοντική χρήση. Πλένουμε το ρύζι japonica, το βάζουμε και το μαύρο σουσάμι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε νερό και αφήνουμε να βράσει σε δυνατή φωτιά, μετά σε χαμηλή φωτιά και μαγειρεύουμε μέχρι να σχηματιστεί ο χυλός.

Αποτελεσματικότητα: Αναπληρώνει το συκώτι και τα νεφρά, ενυδατώνει τα έντερα και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

Αυτός ο χυλός προέρχεται από το "Compendium of Materia Medica" και χρησιμοποιείται για "ανεπάρκεια των πέντε εσωτερικών οργάνων, αναπλήρωση τσι και δύναμη και ενδυνάμωση οστών και μυών."

Το μαύρο σουσάμι μπορεί να θρέψει το συκώτι και τα νεφρά, να αναπληρώσει την ουσία και το αίμα και να ενυδατώσει τα έντερα. Χρησιμοποιείται συχνά για ζάλη, εμβοές, κώφωση, πρόωρο γκριζάρισμα μαλλιών και γενειάδας, τριχόπτωση μετά από ασθένεια, εντερική ξηρότητα και δυσκοιλιότητα που προκαλείται από ανεπάρκεια ουσίας και αίματος, ηπατικής και νεφρικής ανεπάρκειας.

Το «Compendium of Materia Medica» αναφέρει ότι «τονώνει το συκώτι και τα νεφρά, υγραίνει τα πέντε εσωτερικά όργανα και καθαρίζει τα έντερα».

04 Χυλός γλυκοπατάτας

Υλικά: 300g γλυκοπατάτα, 150g ρύζι japonica.

Μέθοδος: Πλένουμε τις γλυκοπατάτες, τις κόβουμε σε φέτες ή κύβους και τις μαγειρεύουμε με ρύζι japonica για να φτιάξουμε χυλό.

Αποτελεσματικότητα: Αναπληρώνει το Qi και θρέφει το αίμα, ενυδατώνει τα έντερα και καθαρτικό.

Η γλυκοπατάτα είναι γλυκιά στη γεύση και ζεστή στη φύση. Μπορεί να εξομαλύνει τα έντερα και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, να δυναμώσει το στομάχι και να αναπληρώσει το τσι.

Οι γλυκοπατάτες περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να απορροφήσουν νερό στα έντερα και να αυξήσουν τον όγκο των κοπράνων, λειτουργώντας έτσι ως καθαρτικό.

05 Σπανάκι με σουσάμι

Υλικά: 350 γρ σπανάκι, 25 γρ σουσάμι, λίγη ζάχαρη και αρκετή ποσότητα αλατιού.

Εκτέλεση: Τηγανίζουμε το μισό σουσάμι μέχρι να μυρίσει, το αφήνουμε να κρυώσει και το πολτοποιούμε σε σκόνη, μετά ανακατεύουμε με τη ζάχαρη και το αλάτι και το αφήνουμε στην άκρη. Πλένουμε το σπανάκι και αφαιρούμε τα κεφάλια, το ζεματίζουμε σε βραστό νερό για 2 λεπτά και μετά στραγγίζουμε το νερό (το καλύτερο είναι να στύψουμε το νερό με τα χέρια μας). Ανακατεύουμε ομοιόμορφα το μείγμα με το σπανάκι και τα καρυκεύματα και μετά πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο σουσάμι.

Αποτελεσματικότητα: Αναπληρώνει το συκώτι και τα νεφρά, ενυδατώνει τα έντερα και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

Το σπανάκι είναι γλυκό στη γεύση και δροσερό στη φύση. Επιστρέφει στους μεσημβρινούς του ήπατος, του στομάχου και του παχέος εντέρου. Έχει τις λειτουργίες μείωσης του τσι και ρύθμισης της μέσης, ενυδάτωσης της ξηρότητας και εξομάλυνσης των εντέρων, θρέψης γιν και ηρεμίας του ήπατος.

Οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στο σπανάκι μπορούν να προάγουν την εντερική περισταλτικότητα και να διευκολύνουν την αφόδευση.

06 τσάι με μέλι γάλακτος

Υλικά: 250ml γάλα, 100ml μέλι.

Εκτέλεση: Ζεσταίνουμε το γάλα, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως το μέλι.

Αποτελεσματικότητα: καθαρισμός της θερμότητας, αποτοξίνωση, ενυδάτωση των εντέρων και καθαρτικό.

Το γάλα είναι γλυκό στη γεύση και ουδέτερο στη φύση και επιστρέφει στην καρδιά, τους πνεύμονες, τα νεφρά και τους μεσημβρινούς του στομάχου. Έχει ως αποτέλεσμα τη θρέψη των πνευμόνων, τη θρέψη του στομάχου, την προώθηση των σωματικών υγρών και την ενυδάτωση των εντέρων.

Το μέλι είναι γλυκό στη γεύση και ήρεμο στη φύση. Μπορεί να ενυδατώσει τα έντερα, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, να θρέψει τους πνεύμονες και να αποτοξινώσει. Είναι κατάλληλο για άτομα με εντερική ξηρότητα και δυσκοιλιότητα, χρόνιο βήχα λόγω ανεπάρκειας των πνευμόνων και ξηρό βήχα που προκαλείται από ξηρότητα των πνευμόνων.

07 Τσάι κιστάνσε κασσίας

Συστατικά: 10 γρ σπόρους κασσίας και σιστάνι, κατάλληλη ποσότητα μελιού.

Τρόπος: Τσιγαρίζουμε τους σπόρους κασσίας και τους τρίβουμε σε λεπτή μάζα, τους μουλιάζουμε με το Cistanche σε βραστό νερό για 15 λεπτά και προσθέτουμε την κατάλληλη ποσότητα μελιού.

Αποτελεσματικότητα: θρέφει τα νεφρά και θερμαίνει το yang, ενυδατώνει τα έντερα και καθαρτικό.

Ο σπόρος κασσίας στη συνταγή είναι ελαφρώς κρύος, γλυκός, πικρός και αλμυρός. Εισέρχεται στον μεσημβρινό του παχέος εντέρου και μπορεί να απομακρύνει τη θερμότητα, να ενυδατώσει τα έντερα, να ανακουφίσει τη διάρροια και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.

Το "Compendium of Materia Medica" καταγράφει ότι για ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα και επίμονη δυσκοιλιότητα μετά από εγκεφαλικό, τηγανίζουμε ένα κιλό σπόρους κασσίας μέχρι να μυρίσουν και τους αλέθουν σε λεπτή σκόνη. Πάρε το νερό και πάρε ένα χάπι. Πάρτε το τρεις φορές την ημέρα, μια δεκάρα κάθε φορά, για τρεις έως πέντε ημέρες. Το σκαμνί θα είναι ομαλό φυσικά. , και απόρριψη σχηματίστηκαν κόπρανα χωρίς διάρροια.

Το Cistanche μπορεί να θρέψει τα νεφρά, να βοηθήσει το yang, να ενυδατώσει τα έντερα και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Είναι κατάλληλο για άτομα με δυσκοιλιότητα, ανεπάρκεια νεφρού yang και ανεπαρκή ουσία και αίμα. Το «Shen Nong's Materia Medica» καταγράφει: «Βραστό με ελαφρύ λευκό κρασί και λαμβάνεται με ένα γεύμα, μπορεί να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα και τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους». Το "Jade Catalpa Medicinal Solution" καταγράφει: "Το Cistanche θρέφει το ξύλο και αναζωογονεί τον άνεμο, θρέφει το αίμα και ενυδατώνει την ξηρότητα και είναι καλό στην εξομάλυνση του παχέος εντέρου.", και σχηματίζονται περιττώματα στο κάτω μέρος. Η φύση του είναι ήρεμη και αβίαστη και δεν θρέφει την υγρασία και δεν βλάπτει τη σπλήνα. Δεν συγκρίνεται με άλλα ενυδατικά φάρμακα».