Μείνετε μακριά από τη δυσκοιλιότητα, χρειάζεστε αυτόν τον επιστημονικό καθαρτικό οδηγό

Η κακή αφόδευση και η υγεία των ανθρώπων θα έχουν επίσης έκπτωση. Πολλοί φίλοι προσπάθησαν ενεργά να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά υπάρχουν μερικά λάθη.

Κάντε κλικ στο καλύτερο καθαρτικό

Βγείτε από την παρεξήγηση της θεραπείας της δυσκοιλιότητας

Μύθος 1: Πιείτε νερό με μέλι για να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα

Αλήθεια: Το νερό με μέλι δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οι φήμες του Διαδικτύου. Η κατανάλωση μελιού προάγει κυρίως τις κινήσεις του εντέρου μέσω της φρουκτόζης που περιέχεται στο μέλι. Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 150 γραμμάρια την ημέρα για να είναι αποτελεσματικό. Αλλά το να πίνετε νερό με μέλι σε τόσο μεγάλη ποσότητα θα επιφέρει υψηλό βάρος γλυκόζης.

Παρεξήγηση 2: Φάτε μπανάνες για να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα

Αλήθεια: Οι άγουρες μπανάνες περιέχουν πολύ τανικό οξύ, το οποίο θα συνδυαστεί με την πρωτεΐνη στα τρόφιμα για να σχηματίσει μια τανίνη που δεν είναι εύκολο να αφομοιωθεί και να απορροφηθεί, αλλά θα επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.

Ακόμη και οι ώριμες μπανάνες δεν είναι πολύ αποτελεσματικές στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, επειδή η περιεκτικότητα σε κυτταρίνη της μπανάνας είναι σχετικά χαμηλή και τα επίπεδα κυτταρίνης ορισμένων άλλων φρούτων όπως τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα δαμάσκηνα και τα φρούτα του δράκου είναι σημαντικά υψηλότερα από τις μπανάνες.

Παρεξήγηση 3: Η κατανάλωση καθαρτικών για τη δυσκοιλιότητα είναι «πολύ αποτελεσματική»

Μερικοί ασθενείς με δυσκοιλιότητα επιδιώκουν έναν σύντομο, ομαλό και γρήγορο τρόπο: βασιζόμενοι στην κατανάλωση καθαρτικών για την προώθηση της κινητικότητας του εντέρου, «δούλεψαν καλά» στην αρχή, έτσι επέμειναν να τα παίρνουν, αλλά μετά από λίγο, η αύξηση της δόσης των καθαρτικών άρχισε να προκαλούν δυσκολία στην αφόδευση. Αυτός ο τρόπος λήψης καθαρτικών όχι μόνο θα κάνει τη δυσκοιλιότητα πιο περίπλοκη αλλά και θα κάνει τη διαταραχή της εντερικής λειτουργίας και θα υποφέρει από εντερική μελάνωση.

Η επιστημονική κάθαρση πρέπει να βασίζεται στην κατανόηση της δυσκοιλιότητας

Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη δυσκοιλιότητα και τους λόγους πίσω από αυτήν για να είναι αποτελεσματική.

01. Καταλάβετε πρώτα τι είναι δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα αναφέρεται σε μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παρεμποδισμένα κόπρανα, μειωμένη συχνότητα κοπράνων ή ξηρά και δυσεπίλυτα κόπρανα, παρατεταμένο χρόνο αφόδευσης ή αδύναμη αφόδευση παρά την επιθυμία για αφόδευση, δύσκολη αφόδευση ή δύσκολη αφόδευση. Με απλούς όρους, τα ξηρά κόπρανα και η επίπονη αφόδευση μπορούν να ονομαστούν δυσκοιλιότητα.

Ανάλογα με τη διάρκεια της πορείας της νόσου, η δυσκοιλιότητα μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους: οξεία και χρόνια:

οξεία δυσκοιλιότητα

Αναφέρεται σε πρόσφατη ξαφνική δυσκοιλιότητα, που προκαλείται κυρίως από ασθένειες (οξεία εντερική απόφραξη, εντερικός στραγγαλισμός, εντερική παράλυση, οξεία περιτονίτιδα, εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, πόνος γύρω από τον πρωκτό κ.λπ.) ή ξαφνικές αλλαγές στο περιβάλλον διαβίωσης, συναισθηματική κατάθλιψη, ψυχική σοκ, ψυχολογικό τραύμα ή πολύ λίγο φαγητό και άλλοι παράγοντες.

Η οξεία δυσκοιλιότητα έχει γενικά ταχεία έναρξη και μικρή διάρκεια. Όταν θεραπευθεί η ασθένεια που προκάλεσε τη δυσκοιλιότητα, θα βελτιωθεί και η δυσκοιλιότητα.

χρόνια δυσκοιλιότητα

Η πορεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας είναι γενικά μεγαλύτερη από 6 μήνες και η εμφάνισή της σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, όπως εντερική δυσλειτουργία, οργανικές παθήσεις (όπως καρκίνος του εντέρου), φάρμακα (όπως αντικαταθλιπτικά και αντιισταμινικά) κ.λπ.

Η ίδια η δυσκοιλιότητα δεν αποτελεί θανατηφόρο κίνδυνο, αλλά εάν η χρόνια δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, θα προκαλέσει σοβαρή βλάβη, όπως πρόκληση εγκεφαλικής αιμορραγίας, στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου. που προκαλεί «κοπρολιθική» εντερική απόφραξη, έλκος εντερικού τοιχώματος, διάτρηση εντέρου, πρόπτωση ορθού, αϋπνία, άγχος, κατάθλιψη κ.λπ.

02. Τέσσερις τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μας είναι λειτουργική δυσκοιλιότητα που προκαλείται από ανθυγιεινούς τρόπους ζωής, όπως πολύ καλό φαγητό, έλλειψη φρούτων και λαχανικών, συγκράτηση των κοπράνων, καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης.

Επομένως, για ασθενείς με ήπια δυσκοιλιότητα των οποίων η πορεία της νόσου είναι μικρότερη από 6 μήνες και των οποίων τα συμπτώματα όπως η δυσκολία στην αφόδευση επηρεάζονται λιγότερο, ορισμένες προσαρμογές στην καθημερινή ζωή μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα:

παίρνετε αρκετές διαιτητικές ίνες

Η επαρκής πρόσληψη διαιτητικών ινών είναι η βάση για την πρόληψη και τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Ως εκ τούτου, μπορείτε συνήθως να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, βιταμίνες και νερό (όπως λάχανο, σέλινο, ραπανάκι, φρούτο δράκου, ακτινίδιο κ.λπ.).

πάρτε αρκετό νερό

Αποκτήστε τη συνήθεια να πίνετε νερό τακτικά και προληπτικά και μην πίνετε όταν αισθάνεστε διψασμένοι. Συνιστάται να πίνετε 1500-1700 ml νερό την ημέρα, 50-100 ml κάθε φορά και συνιστάται να πίνετε ζεστό νερό.

Καθιερώστε σωστές συνήθειες του εντέρου

Τακτική αφόδευση κάθε μέρα για να δημιουργήσετε ένα αντανακλαστικό που εξαρτάται από την αφόδευση. Η εντερική δραστηριότητα είναι πιο ενεργή το πρωί μετά το γεύμα. Συνιστάται στους ασθενείς με δυσκοιλιότητα να προσπαθήσουν να αφοδεύσουν εντός 2 ωρών μετά το πρωινό ξύπνημα ή μετά από ένα γεύμα και να επικεντρωθούν στην αφόδευση για να μειώσουν την παρέμβαση εξωτερικών παραγόντων.

λογική άσκηση

Η κατάλληλη και λογική άσκηση μπορεί να διεγείρει την εντερική περισταλτική και να διευκολύνει την εντερική αφόδευση, ειδικά για τους ηλικιωμένους που είναι κλινήρης για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ασκούνται ελάχιστα. Με βάση τις αρχές της ασφάλειας και της μη αίσθησης κούρασης, μπορείτε να επιλέξετε τη μορφή του περπατήματος, του τζόκινγκ και της γυμναστικής.

ειδική υπενθύμιση:

Οι προσαρμογές στη μετά θάνατον ζωή, εάν η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να μην βελτιώνεται, είναι καλύτερο να ελέγξετε και να αποκλείσετε άλλες ασθένειες πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση γιατρού. Η μακροχρόνια κατάχρηση καθαρτικών θα οδηγήσει σε εξάρτηση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από αυτές τις καταστάσεις αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα και έχετε αυτά τα συμπτώματα:

· Αίμα στα κόπρανα (θετική εξέταση κρυφού αίματος).

· αίμα στα κόπρανα ή μύξα που μοιάζει με βλέννα στην επιφάνεια των κοπράνων.

· Δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από κοιλιακή διάταση, κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο.

· Συμπτώματα όπως απώλεια όρεξης και εμφανής απώλεια βάρους.

· Συμπτώματα αναιμίας, όπως χλωμό πρόσωπο, ζάλη κ.λπ.

· Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, αυξημένη συχνότητα, και επιδεινωμένη δυσκοιλιότητα.

Σημείωση: Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί και από οργανικές ασθένειες. Εάν τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά εμφανίζονται ταυτόχρονα με τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να γίνει έγκαιρα κολονοσκόπηση για να αποκλειστούν οργανικές παθήσεις του εντερικού σωλήνα.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistanche,και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώνταςέρημοςκιστανάκιως πρώτες ύλες, που όλες έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Υπακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Προάγοντας την ενυδάτωση και τη λίπανση των εντέρων, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.