Η εξαρτώμενη από τον ύπνο Η προοπτική ενοποίηση της μνήμης εξασθενεί με τη γήρανση

Επικοινωνία:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791

Αφηρημένη

Στόχοι μελέτης: Η υπάρχουσα βιβλιογραφία υποδηλώνει ότι εξαρτάται από τον ύπνομνήμηΗ ενοποίηση είναι μειωμένη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά μπορεί να διατηρηθεί για προσωπικές πληροφορίες. ΥποψήφιοςμνήμηΤο (PM) περιλαμβάνει τη μνήμη να εκτελούνται οι μελλοντικές προθέσεις έγκαιρα και έχει σημασία συμπεριφοράς. Καθώς η προηγούμενη εργασία υποδηλώνει ότι ο ύπνος N3 είναι σημαντικός για τα PM σε νεαρούς ενήλικες, ερευνήσαμε εάν ο ρόλος του ύπνου N3 στη σταθεροποίηση των PM θα διατηρηθεί σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Μέθοδοι: Σαράντα εννέα νεαροί ενήλικες (μέση ηλικία ± SD: 21,8 ± 1,61 έτη) και 49 υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (μέση ηλικία ± SD: 65,7 ± 6,30 έτη) τυχαιοποιήθηκαν σε ομάδες ύπνου και εγρήγορσης. Μετά από μια εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, οι συμμετέχοντες κωδικοποίησαν τις προθέσεις που αποτελούνταν από τέσσερα σχετιζόμενα και τέσσερα άσχετα ζεύγη cue-action. Τους δόθηκε η οδηγία να θυμούνται να εκτελούν αυτές τις ενέργειες ως απόκριση σε λέξεις υπόδειξης που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια μιας δεύτερης εργασίας σημασιολογικής κατηγοριοποίησης 12 ώρες αργότερα, η οποία περιελάμβανε είτε την αφύπνιση κατά τη διάρκεια της ημέρας (09:00 π.μ.–21:{{17} } μ.μ.) ή ολονύκτιος ύπνος με πολυυπνογραφία (21:00 μ.μ.–09:00 π.μ.). Αποτελέσματα: Η σημαντική κατάσταση × ηλικιακή ομάδα × αλληλεπίδραση συνάφειας πρότεινε ότι το όφελος του ύπνου στις προθέσεις PM ποικίλλει ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα και τη συγγένεια (p=0.01). Για σχετικές προθέσεις, ο ύπνος σε σχέση με την εγρήγορση ωφέλησε την απόδοση των νεαρών ενηλίκων (p < 0,001)="" αλλά="" όχι="" των="" ηλικιωμένων="" (p="0.30)." για="" άσχετες="" προθέσεις,="" ο="" ύπνος="" δεν="" βελτίωσε="" τα="" pm="" για="" καμία="" ηλικιακή="" ομάδα.="" ενώ="" η="" μετα-κωδικοποίηση="" n3="" συσχετίστηκε="" σημαντικά="" με="" την="" εκτέλεση="" σχετικών="" προθέσεων="" σε="" νεαρούς="" ενήλικες="" (r="0.43," p="0.02)," αυτή="" η="" σχέση="" δεν="" βρέθηκε="" για="" ενήλικες="" μεγαλύτερης="" ηλικίας="" (r="" {{34}="" }="" −0,07,="" p="0,763)." συμπεράσματα:="" η="" σχετιζόμενη="" με="" την="" ηλικία="" διαταραχή="" της="" εμπέδωσης="" της="" μνήμης="" που="" εξαρτάται="" από="" τον="" ύπνο="" επεκτείνεται="" μέχρι="" την="" pm.="" τα="" ευρήματά="" μας="" προστίθενται="" σε="" μια="" υπάρχουσα="" εργασία="" που="" υποδηλώνει="" ότι="" η="" σχέση="" μεταξύ="" ύπνου="" και="" μνήμης="" εξασθενεί="" λειτουργικά="" στην="" ενήλικη="">

Λέξεις-κλειδιά:μνήμη; ενοποίηση; ύπνος αργών κυμάτων? γηράσκων

Ruth LF Leong, June C. Lo και Michael WL Chee*,

1 Center for Sleep and Cognition, Human Potential Program, Yong Loo Lin School of Medicine, National University of Singapore, Singapore

Εισαγωγή Ενώ ο ύπνος ωφελεί αναμφίβολα την ενοποίηση των δηλωτικών [1-3] και των διαδικαστικώνμνήμη[4-6] σε νεαρούς ενήλικες, ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών έχει αρχίσει να δείχνει ότι στους ηλικιωμένους, αυτή η επίδραση του ύπνου μειώνεται σημαντικά ή απουσιάζει [7-9]. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη φύση των μνημονίων. Για παράδειγμα, εξαρτάται από τον ύπνομνήμηενοποίηση για διαδικαστικάμνήμηΤο [10-12] φαίνεται να διατηρείται σχετικά σε σύγκριση με το δηλωτικόμνήμηπου εμφανίζει τη μεγαλύτερη ηλικιακή βλάβη [7]. Είναι ενδιαφέρον ότι η ενοποίηση της δηλωτικής μνήμης μπορεί να διατηρηθεί εάν οι ηλικιωμένοι αντιλαμβάνονται ότι το υλικό μελέτης είναι ελκυστικό και προσωπικά σχετικό [13].

Για παράδειγμα, ενώ δεν βρέθηκαν βελτιώσεις ύπνου για ζεύγη λέξεων [14-16], μια μελέτη έδειξε ότι ο ύπνος έναντι του ξύπνιου ωφελούσεμνήμηγια μικρές ιστορίες και προσωπικά γεγονότα (π.χ. η πρώτη συζήτηση που είχε κάποιος εκείνο το πρωί) σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αν και σε μικρότερο βαθμό από τους νεαρούς ενήλικες [17].

Το Cistanche μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή η συνάφεια καθιστά τις μνήμες πιο εμφανείς, βελτιώνοντας την αναλογία συναπτικού σήματος προς θόρυβο έτσι ώστε αυτές οι αναπαραστάσεις κατά προτίμηση επανενεργοποιούνται και ενισχύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου [18-20]. Για παράδειγμα, σε νεαρούς ενήλικες, τα κέρδη που εξαρτώνται από τον ύπνο έχουν βρεθεί ότι είναι μεγαλύτερα για υλικό με μελλοντική συνάφεια, όπως λέξεις [21] και δεξιότητες [22] για τις οποίες οι συμμετέχοντες ανέμεναν ανταμοιβή, καθώς και για αντικείμενα για τα οποία περίμεναν μια μελλοντική δοκιμή [23].

Με τη γήρανση, καθώς ο εγκέφαλος υφίσταται ατροφία [14] και η μνήμη μειώνεται, το όφελος του ύπνου στη μνήμη μπορεί να εξαρτάται περισσότερο από τη συνάφεια και την εξέχουσα σημασία των μνημονίων. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει υλικό που αφορά μελλοντική συνάφεια με τα αποτελέσματα αντίθεσης στον ύπνο σε νεότερους και μεγαλύτερους συμμετέχοντες. Εδώ, διερευνήσαμε διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία στην ενοποίηση της μελλοντικής μνήμης (PM), έναν τύπο μνήμης που περιλαμβάνει κωδικοποίηση ενεργειών που πρέπει να ανακτηθούν μετά την εμφάνιση ενός συγκεκριμένου σήματος αργότερα, για παράδειγμα, η μετάδοση ενός μηνύματος σε έναν συνάδελφο τη στιγμή που φτάνουν στη δουλειά [24, 25].

Για να το ελέγξουμε αυτό στο εργαστήριο, μια προοπτική εργασία μνήμης, σύμφωνα με την οποία οι συμμετέχοντες καλούνται να εκτελέσουν μια ενέργεια ως απόκριση σε ένα σύνθημα, συνήθως ενσωματώνεται σε μια συνεχιζόμενη εργασία (π.χ. μια εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης). Η επιτυχής προοπτική ανάμνηση περιλαμβάνει την ανάκτηση του περιεχομένου της πρόθεσης (αναδρομική συνιστώσα) έγκαιρα ως απάντηση στο σωστό συμβάν (προοπτική συνιστώσα). Οι πιθανές αστοχίες μνήμης αντιπροσωπεύουν το 50 τοις εκατό -80 τοις εκατό όλων των παραπόνων της καθημερινής μνήμης [26], υπογραμμίζοντας τη λειτουργική σημασία της. Πρόσφατα στοιχεία υποδηλώνουν επίσης ότι οι αναμνήσεις με πιο πλούσια συμφραζόμενα (π.χ. λεπτομέρειες "τι", "πού", "πότε") μπορεί επίσης να προστατεύονται από τις μειώσεις της σταθεροποίησης του ύπνου που σχετίζονται με την ηλικία [27].

cistanche bodybuilding

Δεδομένου ότι η έγκαιρη εκτέλεση των προθέσεων εξαρτάται αναγκαστικά από την επιτυχή χρήση περιβαλλοντικών και χρονικών πληροφοριών, προσπαθήσαμε να εξετάσουμε εάν η μελλοντική ενοποίηση της μνήμης θα διατηρηθεί με τη γήρανση. Στην προηγούμενη μελέτη μας σε νεαρούς ενήλικες [28], βρήκαμε ότι σε σύγκριση με την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια περίοδος ολονύκτιου ύπνου ωφελούσε την αυθόρμητη ανάκτηση των προθέσεων που περιελάμβαναν σχετικά ζεύγη υποδείξεων-δράσεων (π.χ. ανάβοντας ένα ξυπνητήρι ως απάντηση στη λέξη-στόχο "ρολόι" ) [29].

Αντίθετα, ο ύπνος δεν βελτίωσε την εκτέλεση σημασιολογικά άσχετων ζευγών υπόδειξης δράσης (π.χ. κλείσιμο ενός βιβλίου ως απάντηση στον «καθρέφτη»), υποδηλώνοντας ότι αυτός ο ύπνος μπορεί κατά προτίμηση να διευκολύνει τις προθέσεις που περιλαμβάνουν προϋπάρχοντες συσχετισμούς. Επιπλέον, η υψηλότερη εκτέλεση των σχετικών προθέσεων μετά τον ύπνο σημειώθηκε χωρίς πρόσθετο κόστος για τη συνεχιζόμενη εργασία, υποδεικνύοντας μια ειδική επίδραση του ύπνου στην αυθόρμητη ανάκτηση σε αντίθεση με την ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία της παρακολούθησης των σημάτων. Η διάρκεια του ύπνου N3 μετά την κωδικοποίηση συσχετίστηκε θετικά με την εκτέλεση σχετικών προθέσεων. Δεδομένης της διάρκειας αργού κύματος [30] και του πλάτους των αργών ταλαντώσεων [31, 32]

μειώνονται σημαντικά με τη γήρανση, είναι ανοιχτό ερώτημα εάν ο υποβαθμισμένος ύπνος σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας θα επηρεάσει την μελλοντική μνήμη. Προηγουμένως, μια μετα-ανάλυση ανέφερε ότι η επίδραση του ύπνου στην μελλοντική μνήμη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ήταν μικρή και όχι στατιστικά σημαντική [33]. Ωστόσο, αυτό το μέγεθος επίδρασης βασίστηκε αποκλειστικά σε μελέτες παρατήρησης, καθώς εκείνη τη στιγμή δεν είχε διεξαχθεί κανένα πείραμα για τη σύγκριση των επιδράσεων του ύπνου και της εγρήγορσης στην προοπτική μνήμη των ηλικιωμένων. Πρόσφατα, χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα εικονικού περιβάλλοντος, οι Rehel et al.' ανέφερε όφελος ύπνου στην προοπτική μνήμη των ηλικιωμένων, ιδιαίτερα για σχετικές προθέσεις [34].

Ωστόσο, ο ρόλος της αρχιτεκτονικής ύπνου στην ενοποίηση των προθέσεων δεν αξιολογήθηκε. Για να αντιμετωπίσουμε αυτό το χάσμα, συγκρίναμε την προοπτική απόδοση της μνήμης μετά την παρακολούθηση της πολυυπνογραφίας του ύπνου με την εγρήγορση τόσο σε νεότερους όσο και σε μεγαλύτερους ενήλικες και εξετάσαμε εάν οι διαφορές ηλικίας μπορούσαν να αποδοθούν σε αλλαγές στη σχέση ύπνου-μνήμης. Υποθέσαμε ότι η επίδραση του ύπνου στην προοπτική εδραίωση της μνήμης θα μειωνόταν στους ηλικιωμένους ενήλικες σε σύγκριση με τους νεαρούς ενήλικες και ότι αυτό θα συνοδευόταν από αλλαγές στη συσχέτιση με τον ύπνο.

Μέθοδοι

Συμμετέχοντες

Εξήντα υγιείς ηλικιωμένοι ενήλικες (εύρος ηλικιών: 57-77 ετών) επιστρατεύθηκαν και συγκρίθηκαν με 49 νεαρούς ενήλικες (ηλικιακό εύρος: 19-25 ετών) από μια προηγούμενη μελέτη [28].

Older adult participants were native English speakers recruited from the Singapore-Longitudinal Aging Brain Study [35] or by word of mouth. Participants had no history of significant vascular events (i.e. myocardial infarction, stroke, or peripheral vascular disease), malignant neoplasia of any form, cardiac, lung, liver, or kidney failure, active or inadequately treated thyroid disease, and no active neurological or psychiatric conditions. In addition, all participants scored >26 on the Mini-Mental State Examination [36], and >5 στην 15-τροποποιημένη κλίμακα ελέγχου γηριατρικής κατάθλιψης 15-που υποδεικνύει την απουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης [37].

Οι συμμετέχοντες ελέγχθηκαν για συμπτώματα υπνικής άπνοιας χρησιμοποιώντας το ερωτηματολόγιο του Βερολίνου [38]. Όλοι οι συμμετέχοντες παρείχαν ενημερωμένη συγκατάθεση, σύμφωνα με ένα πρωτόκολλο που εγκρίθηκε από το Συμβούλιο Θεσμικής Αναθεώρησης του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης. Οι ηλικιωμένοι τυχαιοποιήθηκαν εξίσου σε ομάδες ύπνου και εγρήγορσης. Συνολικά, 11 συμμετέχοντες παρεξήγησαν τις οδηγίες των εργασιών και ανέφεραν ότι ο κακός ύπνος τους στο εργαστήριο δεν ήταν αντιπροσωπευτικός του συνήθους ύπνου τους. Μετά τον αποκλεισμό αυτών των 11 συμμετεχόντων από όλες τις αναλύσεις, το τελικό δείγμα αποτελούνταν από 49 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (μέση ηλικία ± SD: 65,7 ± 6,3 έτη, 23 άνδρες, Πίνακας 1) και 49 νεαρούς ενήλικες (μέση ηλικία ± SD: 21,8 ± 1,61 έτη, 18 αρσενικά). Σε κάθε ηλικιακή ομάδα, οι ομάδες ύπνου και εγρήγορσης δεν διέφεραν ως προς την ηλικία, την κατανομή του φύλου, την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών ανά ημέρα, το επίπεδο υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας που μετρήθηκε από την κλίμακα υπνηλίας Epworth [39], ή τις συνήθειες ύπνου που αναφέρθηκαν από μόνοι τους και την υποκειμενική ποιότητα ύπνου ως μετριέται με τον δείκτη ποιότητας ύπνου του Πίτσμπουργκ [40] (p > 0.26). Σύμφωνα με τις τάσεις που αναφέρθηκαν αλλού [41-43], οι συνήθειες ύπνου διέφεραν μεταξύ των ηλικιακών ομάδων. Σε σύγκριση με τους νεαρούς ενήλικες, οι μεγαλύτεροι ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν και ξυπνούσαν νωρίτερα τόσο τις καθημερινές όσο και τα Σαββατοκύριακα (ps < 0.001).="" αυτή="" η="" διαφορά="" χρόνου="" ύπνου="" ήταν="" ιδιαίτερα="" εμφανής="" τα="" σαββατοκύριακα,="" με="" αποτέλεσμα="" σημαντικά="" μικρότερο="" χρόνο="" ύπνου="" στους="" ηλικιωμένους="" ενήλικες="" τα="" σαββατοκύριακα="" (p=""><>

Πρωτόκολλο μελέτης

Οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να τηρούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου τις τρεις ημέρες πριν από τη μελέτη και η συμμόρφωση με αυτήν την οδηγία επαληθεύτηκε με ακτιγραφία καρπού (Actiwatch 2, Philips Respironics, Murrysville, PA). Οι συνεδρίες κωδικοποίησης πρόθεσης και ανάκτησης πραγματοποιήθηκαν με διαφορά 12 ωρών και περιελάμβαναν είτε μια περίοδο ολονύκτιου ύπνου με παρακολούθηση πολυυπνογραφίας στο εργαστήριο είτε μια περίοδο εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της ημέρας (δεν επιτρέπεται ο υπνάκος).

Οι συμμετέχοντες που ανατέθηκαν στην ομάδα ύπνου είχαν προγραμματιστεί να φτάσουν στο εργαστήριο στις 21:00 μ.μ. Η συνεδρία κωδικοποίησης πρόθεσης διεξήχθη στις 21:30 μ.μ. και διήρκεσε περίπου 30–40 λεπτά. Εφαρμόστηκε πολυυπνογραφία και οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν και ξυπνούσαν με τους συνήθεις χρόνους ύπνου τους (εντός 23:00 μ.μ. και 08:00 π.μ.). Το επόμενο πρωί, η συνεδρία ανάκτησης πρόθεσης πραγματοποιήθηκε στις 09:30 π.μ. Στην ομάδα αφύπνισης, οι συμμετέχοντες έφτασαν στο εργαστήριο το πρωί για τη συνεδρία κωδικοποίησης πρόθεσης που ξεκίνησε στις 09:30 π.μ.

Μετά την ολοκλήρωση, πήραν εξιτήριο και τους δόθηκαν οδηγίες να ασχοληθούν με την καθημερινή τους ρουτίνα, αλλά να αποφύγουν τον μεσημεριανό ύπνο και την κατανάλωση τροφών και ποτών με καφεΐνη. Οι συμμετέχοντες ήταν προγραμματισμένο να επιστρέψουν στο εργαστήριο το βράδυ για τη συνεδρία ανάκτησης πρόθεσης που πραγματοποιήθηκε στις 21:30 μ.μ.

cistanche bodybuilding

Πριν από κάθε συνεδρία, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν το επίπεδο της υποκειμενικής τους εγρήγορσης στην κλίμακα υπνηλίας Karolinska (1—πολύ εγρήγορση, 9—πολύ υπνηλία, μεγάλη προσπάθεια να μείνουν ξύπνιοι). Στο τέλος της τελικής συνεδρίας ανάκτησης πρόθεσης, οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν και πραγματοποιήθηκε μια σύντομη συνέντευξη για να διερευνηθούν οι στρατηγικές που μπορεί να είχαν χρησιμοποιήσει καθώς και για να επαληθευτεί ότι είχαν κατανοήσει πλήρως τις απαιτήσεις της εργασίας. Για παράδειγμα, ορισμένοι συμμετέχοντες απέτυχαν να εκτελέσουν τις προθέσεις τους όχι λόγω της λήθης αλλά επειδή μπερδεύτηκαν με τις οδηγίες της εργασίας.

Προοπτική εργασία μνήμης

Η προοπτική εργασία μνήμης απαιτούσε από τους συμμετέχοντες να θυμούνται να εκτελούν ενέργειες μόλις συναντηθούν λέξεις υπόδειξης ενώ εκτελούσαν μια συνεχιζόμενη εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης [28]. Η πιθανότητα αυθόρμητης ανάκτησης της δράσης χειραγωγήθηκε μεταβάλλοντας τη συνάφεια της λέξης υπόδειξης και της σχετικής ενέργειας. Σε σύγκριση με σημασιολογικά άσχετα ζεύγη cue-action («καθρέφτης κλείστε το βιβλίο»), τα σημασιολογικά σχετιζόμενα ζεύγη cue-action («ακουστικά αποσύνδεσης τηλεφώνου») είναι πιο πιθανό να πυροδοτήσουν μια αυθόρμητη συσχετιστική διαδικασία ανάκτησης, φέρνοντας την πρόθεση αντανακλαστικά στο μυαλό όταν το σύνθημα λέξη συναντάται κατά τη διάρκεια της εργασίας σημασιολογικής κατηγοριοποίησης [29]. Η συνεδρία κωδικοποίησης πρόθεσης περιλάμβανε την εξοικείωση των συμμετεχόντων με την εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης. Αφού οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν αυτήν την εργασία μία φορά, ο πειραματιστής εξήγησε ότι στη συνεδρία 12 ώρες αργότερα, θα τους ζητηθεί να εκτελέσουν ξανά την εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, αλλά τώρα θα πρέπει επίσης να θυμούνται να εκτελούν συγκεκριμένες ενέργειες όταν συναντώνται συγκεκριμένες λέξεις κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Αυτό αποτελούσε το μελλοντικό έργο μνήμης - οι συμμετέχοντες θα πρέπει να θυμούνται να εκτελούν αυτές τις ενέργειες ως απόκριση στο σωστό σύνθημα χωρίς να τους υπενθυμίζει ο πειραματιστής. Σε κάθε δοκιμή της εργασίας σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, οι συμμετέχοντες έπρεπε να προσδιορίσουν εάν μια λέξη που παρουσιάζεται στα αριστερά της οθόνης του υπολογιστή ήταν μέλος της λέξης κατηγορίας που παρουσιάζεται στα δεξιά της ("Hockey SPORT"). Για να υποδείξουν απαντήσεις "ναι" ή "όχι", οι συμμετέχοντες πάτησαν "1" και "2" στο πληκτρολόγιο αντίστοιχα. Η εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης αποτελούνταν από 144 δοκιμές. Η απόδοση υποδεικνύεται από το ποσοστό των δοκιμών στις οποίες ανταποκρίθηκαν σωστά. Προέκυψαν οι διάμεσοι χρόνοι αντίδρασης (RT) για αυτές τις σωστές δοκιμές για κάθε συμμετέχοντα. Στη συνεδρία κωδικοποίησης πρόθεσης, αφού εκτέλεσαν την πρώτη τους εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, οι συμμετέχοντες έλαβαν τις ακόλουθες οδηγίες: "Εκτός από αυτήν την εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, έχουμε δευτερεύον ενδιαφέρον για την ικανότητά σας να θυμάστε να εκτελείτε μελλοντικές ενέργειες. Όταν επιστρέψετε στο εργαστήριο αργότερα, θα εκτελέσετε ξανά αυτήν την εργασία. Αυτή είναι μια λίστα λέξεων, με ενέργειες που σχετίζονται με κάθε λέξη. Όταν βλέπετε οποιαδήποτε από αυτές τις λέξεις καθώς εκτελείτε την εργασία, θα πρέπει να θυμάστε να εκτελέσετε τη σχετική ενέργεια. Όταν παρατηρήσετε τη λέξη, πατήστε πρώτα το "Q" για να διακόψετε το πείραμα και μετά εκτελέστε την ενέργεια. Εάν θυμάστε αφού έχει ήδη περάσει η δοκιμή, μπορείτε ακόμα να πατήσετε "Q" και να εκτελέσετε την ενέργεια. Αφού εκτελέσετε την ενέργεια, συνεχίστε με την επόμενη δοκιμή της εργασίας κατηγοριοποίησης. Σημειώστε ότι οι λέξεις-στόχοι θα εμφανίζονται ως μέρος της εργασίας κατηγοριοποίησης. Μπορεί να υπάρχουν ως λέξη με πεζά γράμματα ή λέξη με κεφαλαία γράμματα. ΔΕΝ θα σας υπενθυμίζεται t τις οδηγίες του στην επόμενη συνεδρία».

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες προχώρησαν στην εκμάθηση των οκτώ προθέσεων, τέσσερις από τις οποίες περιελάμβαναν σχετικά ζεύγη cue-action (π.χ. ενεργοποίηση συναγερμού ως απόκριση στη λέξη-στόχο "ρολόι") και οι άλλοι τέσσερις περιλαμβάνουν σημασιολογικά άσχετα ζεύγη cue-action (π.χ. κλείσιμο ενός βιβλίο ως απάντηση στο "mirror"· βλ. Leong et al. 2019 για πλήρεις λεπτομέρειες). Συγκεκριμένα, οι προθέσεις έπρεπε να εκτελεστούν φυσικά σε αντικείμενα που τοποθετήθηκαν στην αίθουσα δοκιμών. Δόθηκαν στους συμμετέχοντες 10 λεπτά για να μελετήσουν τα οκτώ ζεύγη και τους ζητήθηκε να ανακαλέσουν προφορικά τα ζευγάρια στον πειραματιστή μέχρι να ανακληθούν όλα σωστά. Όλοι οι συμμετέχοντες πέτυχαν 100 τοις εκατό ακρίβεια στην πρώτη τους προσπάθεια ανάκλησης. Στη συνεδρία ανάκτησης πρόθεσης 12 ώρες αργότερα, στους συμμετέχοντες παρουσιάστηκε η εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης.

Ο πειραματιστής δεν υπενθύμισε στους συμμετέχοντες το έργο της μελλοντικής μνήμης. Κάθε υπόδειξη εμφανίστηκε μία φορά εντός της εργασίας σημασιολογικής κατηγοριοποίησης και με την ίδια σειρά για όλους τους συμμετέχοντες. Η ακρίβεια στην προοπτική εργασία μνήμης ποσοτικοποιήθηκε από το ποσοστό των λέξεων υπόδειξης που ανταποκρίθηκαν σωστά σε πέντε δοκιμές της εργασίας σημασιολογικής κατηγοριοποίησης. Στο τέλος της σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, οι συμμετέχοντες έλαβαν ένα τεστ αναγνώρισης για τις λέξεις υπόδειξης και τις πράξεις. Αυτό μας επέτρεψε να διακρίνουμε εάν οι πιθανές αστοχίες μνήμης οφείλονταν σε σφάλματα στο αναδρομικό στοιχείο της μελλοντικής μνήμης, δηλαδή σε αποτυχία εκτέλεσης της πρόθεσης λόγω της λήθης του ζεύγους cue-action ή σε σφάλματα στο υποψήφιο στοιχείο, δηλαδή σε απώλεια της ευκαιρίας εκτέλεσης η πρόθεση.

Πολυυπνογραφία

Τα ηλεκτροεγκεφαλογραφικά (EEG) σήματα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου καταγράφηκαν χρησιμοποιώντας ένα μοντάζ EEG έξι καναλιών (F3-A2, F4-A1, C3-A2, C4-A1, O1-A2 και O2-A1) σύμφωνα με το σύστημα 10–20. Η κίνηση των ματιών και ο μυϊκός τόνος καταγράφηκαν μέσω αριστερού και δεξιού ηλεκτροοφθαλμογραφικού (EOG) και υποψυχικού ηλεκτρομυογραφικού (EMG) ηλεκτροδίων που αναφέρονται αντίστοιχα σε Α2 και Α1. Το γείωση και το κοινό ηλεκτρόδιο αναφοράς τοποθετήθηκαν σε Cz και FPz, αντίστοιχα. Τα σήματα EEG, EOG και EMG καταγράφηκαν χρησιμοποιώντας ένα σύστημα Comet Portable EEG από την Grass Technologies (Astro-Med, Inc., West Warwick, RI). Ο ρυθμός δειγματοληψίας και ο ρυθμός αποθήκευσης ήταν 800 και 200 ​​Hz, αντίστοιχα. Τα φίλτρα χαμηλής διέλευσης και υψηλής διέλευσης ρυθμίστηκαν στα 35 και 0,3 Hz για τα σήματα EEG και στα 70 και 10 Hz για τα σήματα ΗΜΓ. Η σύνθετη αντίσταση του ηλεκτροδίου διατηρήθηκε κάτω από 5 kΩ. Η σταδιοποίηση του ύπνου πραγματοποιήθηκε σύμφωνα με τα κριτήρια της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου [44].

Το TST και η διάρκεια κάθε σταδίου ύπνου προέκυψαν. Λαμβάνοντας υπόψη τα ζητήματα που σχετίζονται με τη χρήση ενός κατωφλίου σταθερού πλάτους για τον ορισμό του N3 σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υποεκτίμηση της διάρκειας N3 και επακόλουθη υπερεκτίμηση της διάρκειας N2 σε ηλικιωμένους [45], αναλύσαμε τη φασματική ισχύ στην περιοχή δέλτα (0.5–4 Hz) και εύρος σίγμα (12–15 Hz) που καταγράφηκε από C3 και F3. Για την αξιολόγηση των ατράκτων ύπνου, πραγματοποιήσαμε αναλύσεις αυτόματης ανίχνευσης ατράκτων ύπνου χρησιμοποιώντας το πακέτο Wonambi Python, v5.24 με έναν αλγόριθμο που αναπτύχθηκε από τους Wamsley et al. [46] Εν συντομία, πραγματοποιήθηκε μετασχηματισμός κυματιδίου Morlet χωρίς τεχνουργήματα σήματος C3-Α2 και υπολογίστηκε ένας κινητός μέσος όρος στην κλίμακα κυματιδίων που αντιστοιχεί σε 12–15 Hz χρησιμοποιώντας ένα συρόμενο παράθυρο 100-ms . Οι άξονες ανιχνεύονταν κάθε φορά που ο κινητός μέσος όρος υπερέβαινε ένα σταθερό όριο (4,5 φορές το μέσο πλάτος σήματος όλων των εποχών χωρίς τεχνουργήματα) για 0.3–3.0 s.

Επιλέξαμε αυτόν τον αλγόριθμο καθώς μια προηγούμενη μελέτη ανέφερε ότι πέτυχε την καλύτερη απόδοση σε σύγκριση με αρκετούς άλλους αυτοματοποιημένους ανιχνευτές ατράκτου, λαμβάνοντας την πιο ισορροπημένη απόδοση ανάκλησης και ακρίβειας και την υψηλότερη βαθμολογία F1 [47]. Ο αριθμός ατράκτων, η πυκνότητα (ανά λεπτό), η διάρκεια (s) και η ισχύς (μV2 /Hz) υπολογίστηκαν για όλες τις εποχές NREM από τα ηλεκτρόδια C3-A2.

Στατιστικές αναλύσεις

Όλες οι αναλύσεις πραγματοποιήθηκαν με SPSS 26.0 (IBM, Σικάγο, ΗΠΑ). Για να προσδιορίσουμε εάν ο ύπνος θα ωφελούσε την εκτέλεση των μελλοντικών προθέσεων μνήμης σε σύγκριση με την ομάδα αφύπνισης και εάν αυτό θα μετριαζόταν από την ηλικιακή ομάδα και τη συνάφεια της πρόθεσης, πραγματοποιήσαμε μια ανάλυση διακύμανσης επαναλαμβανόμενων μετρήσεων (ANOVA) για το ποσοστό της μελλοντικής μνήμης. προθέσεις που εκτελούνται με τον ύπνο (ύπνος, ξύπνιος), η ηλικιακή ομάδα (νέοι, ηλικιωμένοι) και η συγγένεια (σχετική, άσχετη) ως προγνωστικοί παράγοντες. Προκειμένου να εξετάσουμε εάν τα αποτελέσματα αλληλεπίδρασης θα μπορούσαν να εξηγηθούν από διαφορές στην υποκειμενική υπνηλία, πραγματοποιήσαμε μια ανάλυση διακύμανσης επαναλαμβανόμενων μετρήσεων (ANOVA) για την υποκειμενική υπνηλία με ύπνο (ύπνος, ξύπνιος), ηλικιακή ομάδα (νέοι, ηλικιωμένοι) και συνεδρία ( κωδικοποίηση, ανάκτηση) ως προγνωστικά. Οι ομαδικές αντιθέσεις δοκιμάστηκαν με ανεξάρτητα δείγματα και οι συγκρίσεις μεταξύ των συνθηκών δοκιμάστηκαν χρησιμοποιώντας τεστ t ζευγαρωμένου δείγματος. Για την απόδοση του τεστ αναγνώρισης, αξιολογήσαμε τη στατιστική σημασία της απόδοσης των ηλικιωμένων ενηλίκων με ένα t-test ενός δείγματος έναντι 100 τοις εκατό .

Επιπλέον, πραγματοποιήσαμε αναλύσεις συσχέτισης Pearson σε κάθε ηλικιακή ομάδα ξεχωριστά για να διερευνήσουμε τη σχέση μεταξύ των παραμέτρων ύπνου και των οφελών ύπνου στη μνήμη. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν τα ψευδώς θετικά, πραγματοποιήσαμε συσχετίσεις σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας μόνο για μεταβλητές μνήμης στις οποίες διαπιστώθηκε πειραματικό όφελος του ύπνου έναντι της εγρήγορσης σε νεαρούς ενήλικες. Χρησιμοποιήσαμε έναν μετασχηματισμό Fisher-z για να ελέγξουμε τη σημασία της διαφοράς μεταξύ των συσχετισμών.

Τέλος, πραγματοποιήθηκαν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις ANOVA για την ακρίβεια και τον χρόνο αντίδρασης στην τρέχουσα εργασία σημασιολογικής κατηγοριοποίησης, προκειμένου να συγκριθεί η σχετική χρήση των πόρων για παρακολούθηση μεταξύ νεότερων και μεγαλύτερων ενηλίκων. Ο ύπνος (ύπνος, ξύπνιος), η ηλικιακή ομάδα (νέοι, μεγάλοι) και η συνεδρία (κωδικοποίηση, ανάκτηση) συμπεριλήφθηκαν ως προγνωστικοί παράγοντες. Οι ομαδικές αντιθέσεις δοκιμάστηκαν με ανεξάρτητα δείγματα και οι συγκρίσεις μεταξύ των συνεδριών δοκιμάστηκαν χρησιμοποιώντας τεστ t ζευγαρωμένου δείγματος.

Αποτελέσματα

Διαφορές ηλικίας στις παραμέτρους ύπνου πολυυπνογραφίας

Κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου στο εργαστήριο, οι ηλικιωμένοι έλαβαν σημαντικά λιγότερα TST, N2 και N3 (ps < 0.02,="" πίνακας="" 2)="" και="" είχαν="" περισσότερο="" waso="" (ρ="" {{5}="" }.04)="" σε="" σύγκριση="" με="" νεαρούς="" ενήλικες.="" δεν="" υπήρχαν="" διαφορές="" στην="" ηλικιακή="" ομάδα="" στην="" ποσότητα="" ύπνου="" n1="" και="" rem="" (ps=""> 0.07) ή στην αποτελεσματικότητα ύπνου (p=0.15). Οι ηλικιωμένοι είχαν σημαντικά μειωμένη ισχύ δέλτα και σίγμα NREM σε σύγκριση με τους νεαρούς ενήλικες (ps < 0,001)="" και="" είχαν="" επίσης="" χαμηλότερο="" αριθμό="" ατράκτων="" (p="0.01)" και="" μικρότερη="" διάρκεια="" ατράκτου="" (p="0.04" ).="" δεν="" υπήρχαν="" σημαντικές="" διαφορές="" στην="" πυκνότητα="" και="" την="" ισχύ="" της="" ατράκτου="" μεταξύ="" των="" ηλικιακών="" ομάδων="" (p=""> 0,07).

Προοπτική απόδοση μνήμης

Βρήκαμε μια σημαντική αλληλεπίδραση συνάφειας ύπνου × ηλικιακής ομάδας x (F {{0}}.71, p=0.01, Εικόνα 1). Για σχετικές προθέσεις, σε σχέση με το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ολονύκτιος ύπνος ωφέλησε την απόδοση σε νεαρούς ενήλικες (t=3.79, p <0,001) αλλά="" όχι="" σε="" ηλικιωμένους="" (t="1.05," p="0" .30,="" ηλικιακή="" ομάδα="" x="" αλληλεπίδραση="" ύπνου:="" f="1.09," p="0.30)." αντίθετα,="" άσχετες="" προθέσεις="" δεν="" ωφελήθηκαν="" από="" τον="" ύπνο="" σε="" σύγκριση="" με="" το="" ξύπνημα="" και="" στις="" δύο="" ηλικιακές="" ομάδες="" (νέοι:="" t="1.07," p="0.29," μεγαλύτεροι:="" t="1.67," p="0.10," ηλικιακή="" ομάδα="" ×="" αλληλεπίδραση="" ύπνου:="" f="0.53," p="0.47)." αυτό="" δείχνει="" ότι="" ο="" ύπνος="" διευκόλυνε="" την="" αυθόρμητη="" ανάκτηση="" προθέσεων="" που="" περιλάμβαναν="" προϋπάρχουσες="" συσχετίσεις="" μόνο="" σε="" νεαρούς="" αλλά="" όχι="" μεγαλύτερους="" ενήλικες.="" τέλος,="" παρατηρήσαμε="" μια="" κύρια="" επίδραση="" της="" ηλικιακής="" ομάδας="" (f="14.75," p=""><0,001), η="" οποία="" έδειξε="" ότι,="" όπως="" αναμενόταν,="" οι="" νεαροί="" ενήλικες="" είχαν="" καλύτερες="" επιδόσεις="" στο="" μελλοντικό="" έργο="" μνήμης="" σε="" σύγκριση="" με="" τους="" μεγαλύτερους="">

Για τους ηλικιωμένους, το 9,14 τοις εκατό των πιθανών σφαλμάτων μνήμης οφείλονταν σε ενέργειες που πραγματοποιήθηκαν ως απόκριση σε λάθος ένδειξη. Η πιθανότητα να συμβεί αυτό ήταν σχεδόν δύο φορές μεγαλύτερη για μη σχετιζόμενα ζεύγη cue-actions σε σύγκριση με τα σχετικά ζεύγη cue-action (64,7 τοις εκατό έναντι 35,3 τοις εκατό ). Ενώ όλοι οι νεαροί ενήλικες σημείωσαν 100 τοις εκατό στην εργασία αναγνώρισης, οι μεγαλύτεροι ενήλικες τα πήγαν σημαντικά χειρότερα (μέσος όρος ± SEM: 82,35 τοις εκατό ± 4,68 τοις εκατό , t=3.77, p < 0,001),="" ηλικία="" υποβάθμισης="" -σχετική="" επιδείνωση="" στην="" αναδρομική="" εδραίωση="" της="" μνήμης.="" οι="" βαθμολογίες="" αναγνώρισης="" για="" τα="" ζεύγη="" λέξεων="" ήταν="" αριθμητικά="" υψηλότερες="" σε="" ενήλικες="" μεγαλύτερης="" ηλικίας="" που="" κοιμόντουσαν="" σε="" σύγκριση="" με="" εκείνους="" που="" παρέμειναν="" ξύπνιοι="" μετά="" την="" κωδικοποίηση,="" αλλά="" αυτή="" η="" διαφορά="" δεν="" ήταν="" σημαντική="" (μέσος="" όρος="" ±="" sem;="" ύπνος:="" 86.98="" τοις="" εκατό="" ±="" 6,53="" τοις="" εκατό="" έναντι="" αφύπνισης:="" 78,44="" τοις="" εκατό="" ±="" 6,68="" τοις="" εκατό,="" t="3.81," p="">

Σε αντίθεση με τους νεαρούς ενήλικες των οποίων οι πιθανές αποτυχίες μνήμης αποδίδονταν εξ ολοκλήρου στην ξέχαση να εκτελέσουν την πρόθεση τη σωστή στιγμή (δηλαδή σφάλματα στο μελλοντικό στοιχείο), οι μεγαλύτεροι ενήλικες βρίσκονταν επίσης σε μειονεκτική θέση επειδή ξέχασαν το περιεχόμενο της πρόθεσης (δηλ. λάθη στο αναδρομικό στοιχείο). .

Δεν βρήκαμε σημαντικές αλληλεπιδράσεις ή κύριες επιδράσεις (ps > 0.22, Συμπληρωματικός Πίνακας 1) στις βαθμολογίες KSS, υποδεικνύοντας ότι οι πιθανές διαφορές μνήμης μεταξύ των ηλικιακών ομάδων δεν οφείλονταν σε διαφορές στην υποκειμενική υπνηλία.

Σχέση μεταξύ αρχιτεκτονικής ύπνου και προοπτικής απόδοσης μνήμης

Προηγουμένως αναφέραμε ότι σε νεαρούς ενήλικες, η βελτίωση του ύπνου για την εκτέλεση σχετικών προθέσεων συσχετίστηκε με την ποσότητα N3 που ελήφθη μετά την κωδικοποίηση πρόθεσης (r=0.46, p=0.0 2, Πίνακας 3). Αν και δεν υπήρχε επίδραση ύπνου έναντι εγρήγορσης στις σχετικές προθέσεις σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, δοκιμάσαμε αυτή τη συσχέτιση μνήμης με τη διάρκεια του N3 σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας για να εξετάσουμε συγκεκριμένα εάν μια αλλαγμένη σχέση ύπνου-μνήμης θα εξηγούσε τη μειωμένη επίδραση του ύπνου στους ηλικιωμένους ενήλικες. Συγκεκριμένα, σε αντίθεση με τους νεαρούς ενήλικες, δεν υπήρχε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της ενοποίησης N3 και PM σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (r=−0,16, p=0.46, z=2.10, p=0.02).

Δεν βρήκαμε σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ της ισχύος δέλτα NREM και της εκτέλεσης σχετικών προθέσεων σε κανένα από τους νεαρούς ενήλικες (C3: r=0.04, p=0.87, F3: r {{{{ 6}}.08, p=0.76) ή μεγαλύτεροι ενήλικες (C3: r=0.25, p=0.25, F3: r {{16 }}.20, p=0.39). Είναι ενδιαφέρον ότι παρατηρήσαμε μια σημαντική συσχέτιση με τις σχετικές προθέσεις και τη διάρκεια του ύπνου N2 σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (r=0.66, p=0.001) που δεν υπήρχε σε νεαρούς ενήλικες ( r=−0,35, p=0,09, z=−3,70, p < 0,001).="" ωστόσο,="" λόγω="" των="" μικρών="" μεγεθών="" του="" δείγματος="" μας,="" αυτό="" το="" εύρημα="" θα="" πρέπει="" να="" αντιμετωπίζεται="" με="" προσοχή.="" επιπλέον,="" οι="" συσχετίσεις="" μεταξύ="" σχετικών="" προθέσεων="" και="" ισχύος="" σίγμα="" δεν="" ήταν="" στατιστικά="" σημαντικές="" και="" στις="" δύο="" ηλικιακές="" ομάδες="" (ps=""> 0,40). Ομοίως, οι συσχετίσεις με τις σχετικές προθέσεις και τον αριθμό των ατράκτων, την πυκνότητα, τη διάρκεια και την ισχύ δεν ήταν σημαντικές και στις δύο ηλικιακές ομάδες (ps > 0,31). Δεν υπήρχαν άλλες σημαντικές συσχετίσεις με άλλες παραμέτρους ύπνου.

Απόδοση εργασιών σημασιολογικής κατηγοριοποίησης

Η αλληλεπίδραση ύπνου × ηλικιακής ομάδας × συνεδρίας δεν ήταν σημαντική για την ακρίβεια (F=3.73, p=0.06) ή τον χρόνο αντίδρασης (F=0.31, p {{6} }.58), υποδεικνύοντας ότι και για τις δύο ηλικιακές ομάδες, ο ύπνος δεν διαμορφώνει τους πρόσθετους πόρους που απαιτούνται για την παρακολούθηση των λέξεων υπόδειξης στην ανάκτηση σε σχέση με τις περιόδους κωδικοποίησης. Με άλλα λόγια, ο ύπνος δεν αύξησε την έκταση της στρατηγικής παρακολούθησης σε καμία ηλικιακή ομάδα.

Δεν υπήρχαν σημαντικές αμφίδρομες αλληλεπιδράσεις (ps > 0.23). Ωστόσο, το κύριο αποτέλεσμα της συνεδρίας ήταν σημαντικό για την ακρίβεια (F=198.60, p < 0.001)="" και="" τον="" χρόνο="" αντίδρασης="" (f="55.67," p="">< 0,001),="" υποδεικνύοντας="" ότι="" ανεξάρτητα="" από="" το="" αν="" κοιμόντουσαν="" ή="" παρέμειναν="" ξύπνιοι,="" και="" οι="" δύο="" ομάδες="" είχαν="" μικρότερη="" ακρίβεια="" και="" μεγαλύτερους="" χρόνους="" αντίδρασης="" στην="" ανάκτηση="" σε="" σύγκριση="" με="" τη="" συνεδρία="" κωδικοποίησης.="" αυτό="" υποδηλώνει="" περαιτέρω="" ότι="" και="" οι="" δύο="" ηλικιακές="" ομάδες="" ασκούσαν="" το="" ίδιο="" επίπεδο="" στρατηγικής="" παρακολούθησης="" υπόδειξης="" στις="" συνθήκες="" ύπνου="" και="">

Συζήτηση

Ενώ η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση του οφέλους του ύπνου στη δηλωτική εμπέδωση της μνήμης έχει τεκμηριωθεί με πειραματικά και μετα-αναλυτικά στοιχεία [7, 9, 48], πρόσφατου ενδιαφέροντος είναι οι παράγοντες που μπορεί να ρυθμίζουν την επίδραση της ηλικίας στην εξαρτώμενη από τον ύπνο μελλοντική μνήμη. Δεδομένης της πρότασης ότι η συνάφεια του προς απομνημόνευση υλικού μπορεί να επηρεάσει την επίδραση του ύπνου στην εμπέδωση της μνήμης [17], η παρούσα μελέτη διερεύνησε την προοπτική μνήμη χρησιμοποιώντας μια εργασία που μιμείται την καθημερινή μνήμη των προθέσεων που περιλάμβαναν την πραγματική εκτέλεση κωδικοποιημένων προθέσεων . Ενώ ο ύπνος ενίσχυσε την εκτέλεση σχετικών προθέσεων σε νεαρούς ενήλικες, δεν παρατηρήσαμε βελτιώσεις που σχετίζονται με τον ύπνο για την εκτέλεση πρόθεσης στην ομάδα των ηλικιωμένων ενηλίκων, γεγονός που υποδηλώνει ότι οι ηλικιακές διαταραχές που παρατηρούνται στην εξαρτώμενη από τον ύπνο παγίωση δηλωτικής μνήμης μπορεί να επεκταθούν και στη μελλοντική μνήμη. Η επιτυχής εκτέλεση μιας πρόθεσης περιλαμβάνει την ανάκτηση τόσο του μελλοντικού στοιχείου (δηλ. έγκαιρη εκτέλεση από τον ίδιο τον εαυτό) όσο και του αναδρομικού στοιχείου (δηλ. ανάκληση ζευγών υπόδειξης-δράσης).

Η έγκαιρη εκτέλεση βασίζεται σε μια αυτόματη ανάκτηση που ενεργοποιείται από την εμφάνιση της υπόδειξης, η οποία στη συνέχεια ακολουθείται από τη σκόπιμη και κατευθυνόμενη αναζήτηση για τη σωστή ενέργεια που πρέπει να πραγματοποιηθεί. Σημειωτέον, είδαμε βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία στην εξαρτώμενη από τον ύπνο ενοποίηση τόσο των αναδρομικών (π.χ. ζεύγη υπόδειξης-δράσης) όσο και των μελλοντικών στοιχείων (δηλ. έγκαιρη εκτέλεση) της εργασίας PM. Ενώ τα ελλείμματα στην ενοποίηση της αναδρομικής συνιστώσας συμβαδίζουν με προηγούμενες μελέτες που αναφέρουν βλάβες στην ενοποίηση ζευγών λέξεων [15, 49, 50] και θέσεων αντικειμένων [51] με την αύξηση της ηλικίας, οι διαφορές ηλικίας στην ενοποίηση της μελλοντικής συνιστώσας έχουν έχουν μελετηθεί σχετικά λιγότερο.

Η προοπτική ανάκτηση μνήμης μπορεί να συμβεί μέσω δύο οδών: (1) στρατηγική παρακολούθηση της εμφάνισης της ένδειξης [29] και/ή (2) αυθόρμητη ανάκτηση της πρόθεσης. Η συμπεριφορά παρακολούθησης μπορεί να ευρετηριαστεί με μειωμένη ακρίβεια και αυξημένους χρόνους απόκρισης στη συνεχιζόμενη σημασιολογική κατηγοριοποίηση στη συνεδρία ανάκτησης σε σύγκριση με τη συνεδρία κωδικοποίησης. Ενώ, όπως αναμενόταν, παρατηρήσαμε αυτές τις αλλαγές από την κωδικοποίηση έως τις συνεδρίες ανάκτησης, αυτές οι αλλαγές δεν διέφεραν μεταξύ της διατήρησης ύπνου και εγρήγορσης, υποδηλώνοντας ότι ο ύπνος δεν άλλαξε τη συμπεριφορά παρακολούθησης. Επίσης, αυτές οι αλλαγές ήταν παρόμοιες μεταξύ των δύο ηλικιακών ομάδων, υποδεικνύοντας ότι και οι δύο ηλικιακές ομάδες παρακολουθούνταν στον ίδιο βαθμό. Σχετικά, για τους ηλικιωμένους, οι αλλαγές στην απόδοση της σημασιολογικής κατηγοριοποίησης ήταν παρόμοιες στα διαστήματα διατήρησης ύπνου και αφύπνισης, υποδεικνύοντας ότι ο ύπνος δεν αύξησε τη συμπεριφορά παρακολούθησης. Ο ύπνος επίσης δεν φάνηκε να διευκολύνει την αυθόρμητη ανάκτηση σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Η αυθόρμητη ανάκτηση, που αντικατοπτρίζεται στην επιτυχή εκτέλεση σχετικών (υψηλής πιθανότητας αυθόρμητης ανάκτησης) και όχι άσχετων προθέσεων (χαμηλή πιθανότητα αυθόρμητης ανάκτησης), δεν ήταν καλύτερη μετά τον ύπνο έναντι της εγρήγορσης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αντίθετα, οι νεαροί ενήλικες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκτελέσουν σχετικές παρά άσχετες προθέσεις μετά τον ύπνο σε σύγκριση με το ξύπνιο, αποκαλύπτοντας τα ευεργετικά αποτελέσματα του ύπνου στη διευκόλυνση της αυθόρμητης ανάκτησης σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Ποιοι μηχανισμοί μπορεί να αποτελούν τη βάση αυτής της διαφοράς ηλικίας στις επιπτώσεις του ύπνου στην αυθόρμητη ανάκτηση; Σε νεαρούς ενήλικες, η επανενεργοποίηση της μνήμης που προκαλείται από τον ύπνο N3 μπορεί να ενισχύσει την ενεργοποίηση ηρεμίας των σχετικών προθέσεων, διευκολύνοντας την αυθόρμητη συσχετιστική ανάκτηση όταν συναντάται το σύνθημα [28, 52]. Έχει προταθεί ότι η μείωση του N3 που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες στην επεισοδιακή εδραίωση της μνήμης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και αυτό έχει υποστηριχθεί από μελέτες που αναφέρουν ότι τα ηλικιακά ελλείμματα στη σταθεροποίηση που εξαρτάται από τον ύπνο είναι ανάλογα με την έκταση του SWS [53] και η μετωπική ηλικία SWA μειώνεται [14, 54].

Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι η σχέση μεταξύ ύπνου και εμπέδωσης μνήμης μπορεί να μεταβληθεί λειτουργικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Για παράδειγμα, οι σημαντικές και θετικές συσχετίσεις μεταξύ της ποσότητας N3 και της επεισοδιακής παγίωσης μνήμης που παρατηρούνται σε νεαρούς ενήλικες μπορεί να απουσιάζουν ή να αντιστρέφονται σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας [15, 16], υποδηλώνοντας έναν περιορισμένο ρόλο του ύπνου N3 για τη μνήμη που μπορεί να εξηγήσει τα ασυνεπή ευρήματα σε αυτό ομάδα. Αυτό το πρότυπο είναι συνεπές με τα σημερινά ευρήματα. Σε αντίθεση με τους νεαρούς ενήλικες, δεν βρήκαμε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της εκτέλεσης πρόθεσης και του N3 στο δείγμα μας μεγαλύτερης ηλικίας, γεγονός που υποδηλώνει ότι η λειτουργία του N3 για προοπτική μνήμη σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα μπορεί να παρεμποδιστεί, καθιστώντας την αναποτελεσματική. Μελέτες υποστηρίζουν ότι η γήρανση μπορεί να διαταράξει την ακριβή σύζευξη μεταξύ των δυναμικών πεδίου κατά τη διάρκεια του ύπνου NREM που οδηγεί τον διάλογο ιππόκαμπου-νεοφλοιού που είναι σημαντικός για την εδραίωση της μνήμης [1].

Όταν οι ταλαντώσεις αργών κυμάτων δεν συμπαρασύρουν πλέον αποτελεσματικά τις ατράκτους ύπνου, η ολονύκτια επανενεργοποίηση και ο μετασχηματισμός των ιχνών μνήμης μπορεί να παρεμποδιστεί [50, 55], γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί η απλή διαθεσιμότητα του SWS μπορεί να μην προβλέπει την απόδοση της μνήμης σε ηλικιωμένους ενήλικες. Η μειωμένη ικανότητα των ατροφικών περιοχών του εγκεφάλου να υποστηρίζουν αυτή τη διαδικασία επανενεργοποίησης που καθοδηγείται από τον ύπνο μπορεί επίσης να συμβάλει σε ασυνεπή ευρήματα. Για παράδειγμα, ακόμη και όταν η επανενεργοποίηση υλικού που είχε μάθει προηγουμένως προκλήθηκε εξωτερικά, οι ηλικιωμένοι ενήλικες δεν εμφάνισαν βελτιωμένη ανάκληση μετά τον ύπνο, παρά τις ταλαντευόμενες ενδείξεις ότι η σύναψη υποδείξεων ήταν επιτυχής [56]. Η προοπτική ανάμνηση μέσω αυθόρμητης ανάκτησης έχει συσχετιστεί με τον όγκο του ιππόκαμπου [57, 58] και οι διαφορές ηλικίας στην προοπτική απόδοση μνήμης έχουν συνδεθεί με μειωμένη ενεργοποίηση στις έσω κροταφικές περιοχές [59].

Είναι πιθανό ότι παρόλο που ο ύπνος μπορεί να ενίσχυσε τις αναπαραστάσεις της πρόθεσης, το νευρικό σύστημα που υποστηρίζει την αυθόρμητη ανάκτηση μπορεί να μην ήταν αρκετά ισχυρό για να διατηρήσει την απαιτούμενη ενεργοποίηση που απαιτείται για την αυθόρμητη ανάκτηση της πρόθεσης. Με άλλα λόγια, η ατροφία του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί όχι μόνο να βλάψει τη δημιουργία ποιοτικού N3 [14,31] αλλά μπορεί επίσης να περιορίσει τη συναπτική πλαστικότητα που απαιτείται για την προοπτική εδραίωση της μνήμης. Είναι ενδιαφέρον ότι σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, παρατηρήσαμε μια συσχέτιση μεταξύ της σχετικής εκτέλεσης πρόθεσης και του ύπνου N2. Συγκεκριμένα, ο ύπνος N2 διατηρείται σχετικά με τη γήρανση και αυξάνεται περίπου 5 τοις εκατό μεταξύ 20 και 70 ετών, ένα αντίστροφο μοτίβο από το N3, το οποίο μειώνεται κατά 2 τοις εκατό ανά δεκαετία [30]. Αν και αυτό εγείρει το ερώτημα εάν ο ύπνος N2 μπορεί να παίζει έναν αντισταθμιστικό ρόλο για την μελλοντική μνήμη, πρέπει να ληφθεί προσοχή στην ερμηνεία αυτού του αποτελέσματος, καθώς δεν βρήκαμε όφελος ύπνου έναντι αφύπνισης για την μελλοντική μνήμη των ηλικιωμένων. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη πρότεινε επίσης ότι ο ύπνος REM μπορεί να διαδραματίσει αυξημένο ρόλο στην προοπτική εδραίωση της μνήμης με τη γήρανση [60]. Παρόμοια με το N2, ο ύπνος REM διατηρείται επίσης σχετικά με τη γήρανση και μπορεί να παίζει ρόλο στην υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας καθώς το SWS μειώνεται [61, 62]. Ωστόσο, δεν βρήκαμε συσχέτιση με τον ύπνο REM στην παρούσα εργασία. Απαιτούνται μελλοντικές μελέτες σε μεγαλύτερα δείγματα με την ηλικία ως συνεχή μεταβλητή, η οποία περιλαμβάνει μια ομάδα ελέγχου αφύπνισης για την αντιμετώπιση αυτών των εκκρεμών ζητημάτων στην έρευνα του ύπνου και της γήρανσης.

cistanche bodybuilding

Περιορισμοί

Αν και η μνήμη για την «πρόθεση» έναντι του «περιεχομένου» έχει θεωρηθεί ότι περιλαμβάνει μια επιτελεστική συνιστώσα που της προσδίδει μια ιδιαίτερη σημασία [63, 64], είναι πιθανό οι μεγαλύτεροι ενήλικες να έχουν ακόμα αντιληφθεί την εργαστηριακή εργασία PM ως σχετικά αφηρημένη. Η προηγούμενη βιβλιογραφία έχει επισημάνει ένα «παράδοξο ηλικίας-PM», σύμφωνα με το οποίο το έλλειμμα ηλικίας που παρατηρείται συχνά σε εργαστηριακές εργασίες PM αντιστρέφεται όταν οι εργασίες PM ενσωματώνονται σε φυσικές ρυθμίσεις (π.χ. θυμόμαστε να στείλουμε μήνυμα στον πειραματιστή σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία) [65, 66]. Συγκεκριμένα, μια πρόσφατη μελέτη που χρησιμοποιεί ένα σχέδιο εντός του θέματος χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα εικονικού μουσείου βρήκε βελτιώσεις στον ύπνο στη μελλοντική μνήμη για τους ηλικιωμένους [34]. Ως εκ τούτου, παρόλο που η παρούσα εργασία PM είχε συνάφεια συμπεριφοράς, μπορεί να εξακολουθούσε να μην έχει προσωπική συνάφεια για τους μεγαλύτερους συμμετέχοντες. Προηγούμενη εργασία έχει προτείνει ότι η ισχύς κωδικοποίησης του αρχικού ίχνους μνήμης μπορεί να επηρεάσει την ενοποίηση του ύπνου [67, 68].

Είναι πιθανό να μην παρατηρήσαμε σημαντικές επιδράσεις παγίωσης μνήμης που εξαρτώνται από τον ύπνο στο δείγμα μας μεγαλύτερης ηλικίας λόγω της ποιότητας κωδικοποίησης των προθέσεων. Ωστόσο, η αδύναμη κωδικοποίηση δεν μπορεί να εξηγήσει τα ευρήματά μας, καθώς εξασφαλίσαμε την ακρίβεια της κωδικοποίησης κατά τη διάρκεια της περιόδου λειτουργίας κωδικοποίησης πριν από τον ύπνο και επίσης αποκλείσαμε από τις αναλύσεις όσους ανέφεραν σύγχυση σχετικά με τις οδηγίες εργασίας. Επιπλέον, καθώς οι συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν μόνο μία φορά στα ζεύγη μετά την κωδικοποίηση, είναι απίθανο οι συσχετισμοί να ήταν ισχυροί στο βαθμό που τα αποτελέσματα του ύπνου κατέστησαν περιττά [69].

Η παρούσα μελέτη δεν συμπεριέλαβε μια κιρκαδική ομάδα ελέγχου για τον έλεγχο για τους διαφορετικούς χρόνους δοκιμής στις ομάδες ύπνου και εγρήγορσης. Ωστόσο, δεν βρήκαμε σημαντικές διαφορές στα υποκειμενικά μέτρα υπνηλίας κατά την κωδικοποίηση ή την ανάκτηση μεταξύ των ομάδων αφύπνισης και ύπνου. Μελλοντικές μελέτες μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης ενός παραδείγματος υπνάκου όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να κωδικοποιήσουν και να δοκιμάζονται ταυτόχρονα, ώστε να αποκλειστούν οι κιρκαδικές επιρροές.

συμπεράσματα

Τα ευρήματά μας προσθέτουν πειραματικές αποδείξεις σε μέχρι τώρα βασικά στοιχεία παρατήρησης [33] που υποδεικνύουν ότι ο ύπνος δεν ωφελεί την προοπτική εδραίωση της μνήμης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Συνολικά, η παρούσα εργασία συνεισφέρει στη βιβλιογραφία σχετικά με τους παράγοντες που ρυθμίζουν την επίδραση της ηλικίας στην εδραίωση της μνήμης που εξαρτάται από τον ύπνο.

Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η γήρανση μειώνει την εξαρτώμενη από τον ύπνο προοπτική εμπέδωση της μνήμης και ότι αυτό μπορεί να συνδέεται με αλλαγές στο ρόλο του ύπνου στην υποστήριξη της αυθόρμητης ανάκτησης.

βιβλιογραφικές αναφορές

1.Diekelmann S, et al. Η λειτουργία μνήμης του ύπνου. Nat Rev Neurosci. 2010; 11 (2): 114–126.

2. Plihal W, et al. Επιδράσεις του πρώιμου και όψιμου νυχτερινού ύπνου στη δηλωτική και διαδικαστική μνήμη. J Cogn Neurosci. 1997;9(4):534-547.

3. Stickgold R, et al. Διαλογή μνήμης που εξαρτάται από τον ύπνο: εξελισσόμενη γενίκευση μέσω επιλεκτικής επεξεργασίας. Nat Neurosci. 2013; 16(2): 139–145.

4. Fischer S, et al. Ο ύπνος σχηματίζει μνήμη για τις δεξιότητες των δακτύλων. Proc Natl Acad Sci ΗΠΑ. 2002;99(18):11987–11991.

5. Korman Μ, et al. Ο ημερήσιος ύπνος συμπυκνώνει τη χρονική πορεία παγίωσης της κινητικής μνήμης. Nat Neurosci. 2007;10(9):1206–1213. 6. Robertson EM, et al. Σύγχρονες έννοιες στη διαδικαστική ενοποίηση. Nat Rev Neurosci. 2004; 5(7):576-582.

7. Gui WJ, et al. Διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία στην εδραίωση της μνήμης που βασίζεται στον ύπνο: μια μετα-ανάλυση. Νευροψυχολογία. 2017; 97:46–55.

8. Harand C, et al. Πώς η γήρανση επηρεάζει την εδραίωση της μνήμης που εξαρτάται από τον ύπνο; Front Neurol. 2012; 3:8.

9. Scullin ΜΚ, et αϊ. Ύπνος, γνωστική ικανότητα και φυσιολογική γήρανση: ενσωμάτωση μισού αιώνα διεπιστημονικής έρευνας. Perspect Psychol Sci. 2015; 10 (1): 97–137.

10. Gudberg C, et al. Η ενοποίηση της κινητικής μνήμης που εξαρτάται από τον ύπνο σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας εξαρτάται από τις απαιτήσεις της εργασίας. Neurobiol Aging. 2015; 36 (3): 1409–1416.

11. Mantua J, et al. Ο ύπνος ωφελεί την εδραίωση της μάθησης οπτικοκινητικής προσαρμογής σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Exp Brain Res. 2016; 234 (2): 587–595.

12. Tucker Μ, et al. Ο ύπνος βελτιστοποιεί τις κινητικές δεξιότητες σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. J Am Geriatr Soc. 2011; 59 (4): 603-609. 13. Rahhal TA, et al. Αλήθεια και χαρακτήρας: πηγές που μπορούν να θυμούνται οι ηλικιωμένοι. Psychol Sci. 2002;13(2):101–105.

14. Mander BA, et al. Προμετωπιαία ατροφία, διαταραγμένα αργά κύματα NREM και εξασθενημένη εξαρτώμενη από τον ιππόκαμπο μνήμη κατά τη γήρανση. Nat Neurosci. 2013, 16 (3): 357–364.

15. Scullin MK. Ύπνος, μνήμη και γήρανση: η σχέση μεταξύ ύπνου βραδέων κυμάτων και επεισοδιακής μνήμης αλλάζει από τους νεότερους στους ηλικιωμένους. Ψυχική Γήρανση. 2013; 28 (1): 105–114.

16. Baran B, et al. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στην εξαρτώμενη από τον ύπνο αναδιοργάνωση των δηλωτικών αναμνήσεων. J Cogn Neurosci. 2016;28(6):792–802.

17. Aly Μ, et al. Οι επιπτώσεις του ύπνου στην επεισοδιακή μνήμη σε ηλικιωμένους και νεότερους ενήλικες. Μνήμη. 2010; 18 (3): 327–334.

18. Marshall L, et al. Η συμβολή του ύπνου στην εδραίωση της μνήμης που εξαρτάται από τον ιππόκαμπο. Trends Cogn Sci. 2007, 11(10):442–450.

19. Breton J, et al. Αναστροφή του διακόπτη: μηχανισμοί που ρυθμίζουν την ενοποίηση της μνήμης. Trends Cogn Sci. 2014; 18(12):629–634.

20. Δροσόπουλος Σ, κ.ά. Η λειτουργία του ύπνου στην αυθόρμητη ανάκτηση και εμπέδωση των αναμνήσεων. J Exp Psychol Gen. 2007;136(2):169–183.

21. Fischer S, et al. Η αναμενόμενη ανταμοιβή ενισχύει τη μάθηση εκτός σύνδεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 2009;35(6):1586–1593.

22. Abe Μ, et al. Η ανταμοιβή βελτιώνει τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της κινητικής μνήμης μέσω της επαγωγής κερδών μνήμης εκτός σύνδεσης. Curr Biol. 2011; 21(7):557–562.

23. Wilhelm I, et al. Ο ύπνος ενισχύει επιλεκτικά τη μνήμη που αναμένεται να έχει μελλοντική σημασία. J Neurosci. 2011, 31 (5): 1563–1569.

24. Cohen G. Η μνήμη στον πραγματικό κόσμο. Hove: Psychology Press; 1996. 25. Kliegel Μ, et al. Προοπτική έρευνα μνήμης: γιατί είναι σχετική; Int J Psychol. 2003;38(4):193–194.

26. Crovitz HF, et al. Μετρήσεις της καθημερινής μνήμης: προς την πρόληψη της λήθης. Bull Psychonomic Soc. 1984, 22(5):413-414.

27. Abichou K, et al. Οι νέοι και οι μεγαλύτεροι ενήλικες επωφελούνται από τον ύπνο, αλλά όχι από την ενεργό εγρήγορση για την εδραίωση της μνήμης των νατουραλιστικών γεγονότων τι-πού-πότε. Μπροστινοί Γηράνοντες Νευροσκοί. 2019; 11:58.

28. Leong RLF, et al. Ο ύπνος αργών κυμάτων διευκολύνει την αυθόρμητη ανάκτηση στην μελλοντική μνήμη. Υπνος. 2019; 42 (4): zsz003.

29. McDaniel ΜΑ, et al. Στρατηγικές και αυτόματες διεργασίες στην προοπτική ανάκτηση μνήμης: ένα πλαίσιο πολλαπλών διεργασιών. Appl Cogn Psychol. 2000; 14:147-144.

30. Ohayon MM, et al. Μετα-ανάλυση των ποσοτικών παραμέτρων ύπνου από την παιδική ηλικία έως την τρίτη ηλικία σε υγιή άτομα: ανάπτυξη κανονιστικών τιμών ύπνου σε όλη τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής. Υπνος. 2004;27(7):1255–1273.

31. Dubé J, et al. Η αραίωση του φλοιού εξηγεί τις αλλαγές στα αργά κύματα ύπνου κατά την ενήλικη ζωή. J Neurosci. 2015; 35 (20): 7795–7807.

32. Landolt HP, et al. Επίδραση της ηλικίας στο ΗΕΓ ύπνου: δραστηριότητα αργών κυμάτων και δραστηριότητα συχνότητας ατράκτου σε νέους και μεσήλικες άνδρες. Brain Res. 1996;738(2):205-212.

33. Leong RLF, et al. Οι επιπτώσεις του ύπνου στην προοπτική μνήμη: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Sleep Med Rev. 2019; 47:18–27.

34. Rachel S, et al. Επιδράσεις του ύπνου και της ηλικίας στην προοπτική εμπέδωση της μνήμης: μια βόλτα σε ένα εικονικό μουσείο. Ρολόγια κοιμούνται. 2019; 1 (3): 332–351.

35. Chee MW, et αϊ. Συσχετίσεις γνωστικής λειτουργίας και δομής του εγκεφάλου σε υγιείς ηλικιωμένους Ανατολικοασιάτες. Νευροεικόνα. 2009; 46 (1): 257–269.

36. Folstein MF, et al. «Μίνι-ψυχική κατάσταση». Μια πρακτική μέθοδος βαθμολόγησης της γνωστικής κατάστασης των ασθενών για τον κλινικό ιατρό. J Psychiatr Res. 1975;12(3):189–198.

37. Sheikh JI, et al. Κλίμακα Γηριατρικής Κατάθλιψης (GDS): πρόσφατες ενδείξεις και ανάπτυξη μιας συντομότερης έκδοσης. Στο: Brink TL, συντάκτης. Κλινική Γεροντολογία: Οδηγός Αξιολόγησης και Παρέμβασης. Νέα Υόρκη: The Haworth Press; 1986.

38. Netzer NC, et al. Χρήση του ερωτηματολογίου του Βερολίνου για τον εντοπισμό ασθενών που διατρέχουν κίνδυνο για σύνδρομο υπνικής άπνοιας. Ann Intern Med. 1999, 131(7):485–491.

39. Johns MW. Μια νέα μέθοδος για τη μέτρηση της ημερήσιας υπνηλίας: η κλίμακα υπνηλίας Epworth. Υπνος. 1991, 14(6):540-545.

40. Buysse DJ, et al. Ο Δείκτης Ποιότητας Ύπνου του Πίτσμπουργκ: ένα νέο εργαλείο για την ψυχιατρική πρακτική και έρευνα. Psychiatry Res. 1989; 28(2): 193-213.

41. Campbell SS, et al. Η φύση του αυθόρμητου ύπνου κατά την ενήλικη ζωή. J Sleep Res. 2007; 16 (1): 24–32.

42. Duffy JF, et al. Γήρανση και κιρκάδιοι ρυθμοί. Sleep Med Clin. 2015; 10 (4): 423–434.

43. Μοναχός Θ. Γερασμένοι ανθρώπινοι κιρκάδιοι ρυθμοί: η συμβατική σοφία μπορεί να μην είναι πάντα σωστή. J Biol Rhythms. 2005; 20 (4): 366-374.

44. Iber C, et al. Το Εγχειρίδιο AASM για τη βαθμολογία του ύπνου και των σχετικών συμβάντων: Κανόνες, ορολογία και τεχνικές προδιαγραφές. 1η έκδ. Westchester, IL: American Academy of Sleep Medicine; 2007.

45. Muehlroth BE, et al. Κατανόηση της αλληλεπίδρασης ύπνου και γήρανσης: μεθοδολογικές προκλήσεις. Ψυχοφυσιολογία. 2020;57(3):e13523.

46. ​​Wamsley EJ, et al. Μειωμένες ατράκτους ύπνου και συνοχή ατράκτου στη σχιζοφρένεια: μηχανισμοί εξασθενημένης εδραίωσης μνήμης; Biol Psychiatry. 2012; 71 (2): 154–161.

47. Warby SC, et al. Ανίχνευση ατράκτου ύπνου: συλλογή και αξιολόγηση της απόδοσης ειδικών, μη ειδικών και αυτοματοποιημένων μεθόδων. Μέθοδοι Nat. 2014; 11 (4): 385–392.

48. Mander BA, et al. Ύπνος και ανθρώπινη γήρανση. Νευρώνας. 2017; 94 (1): 19–36.

49. Scullin ΜΚ, et αϊ. Οι επιπτώσεις ενός απογευματινού ύπνου στην επεισοδιακή μνήμη σε νέους και μεγαλύτερους ενήλικες. Υπνος. 2017; 40 (5): zsx035.

50. Helfrich RF, et al. Οι παλιοί εγκέφαλοι έρχονται αποσυνδεδεμένοι στον ύπνο: συγχρονισμός αργού κυμάτων-ατράκτου, ατροφία του εγκεφάλου και λήθη. Νευρώνας. 2018;97(1):221–230.ε4.

51. Cherdieu Μ, et al. Η ηλικία επιδεινώνει την εδραίωση της μνήμης που εξαρτάται από τον ύπνο; J Sleep Res. 2014; 23 (1): 53–60.

52. Diekelmann S, et al. Ο ύπνος βελτιώνει την μελλοντική μνήμη διευκολύνοντας τις αυθόρμητες-συνειρμικές διαδικασίες ανάκτησης. PLoS One. 2013; 8(10):e77621.

53. Backhaus J, et al. Η μείωση στη μέση ηλικία στη σταθεροποίηση της δηλωτικής μνήμης συσχετίζεται με τη μείωση του ύπνου βραδέων κυμάτων. Μάθετε Mem. 2007, 14(5):336–341.

54. Varga AW, et al. Επιδράσεις της γήρανσης στη δυναμική του ύπνου αργών κυμάτων και στην ενοποίηση της ανθρώπινης χωρικής μνήμης πλοήγησης. Neurobiol Aging. 2016; 42:142–149.

55. Muehlroth BE, et al. Η ακριβής σύζευξη αργής ταλάντωσης-ατράκτου προάγει την εδραίωση της μνήμης σε νεότερους και μεγαλύτερους ενήλικες. Sci Rep. 2019; 9(1):1940.

56. Cordi MJ, et al. Καμία επίδραση της επανενεργοποίησης του λεξιλογίου σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Νευροψυχολογία. 2018; 119:253–261.

57. McDaniel ΜΑ, et al. Διπλές οδοί προς μελλοντική μνήμη. Εμπρός Hum Neurosci. 2015; 9:392.

58. Gordon BA, et al. Δομικοί συσχετισμοί της προοπτικής μνήμης. Νευροψυχολογία. 2011;49(14):3795–3800.

59. Pereira N, et al. Διαφορές ηλικίας στα συστήματα του εγκεφάλου που υποστηρίζουν παροδικές και συνεχείς διαδικασίες που εμπλέκονται στην προοπτική μνήμη και τη μνήμη εργασίας. Νευροεικόνα. 2016; 125:745–755.

60. Scullin ΜΚ, et αϊ. Ο ύπνος με γρήγορες κινήσεις των ματιών μεσολαβεί στη μείωση της προοπτικής εμπέδωσης της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Υπνος. 2019; 42 (6): zsz055.

61. Scullin ΜΚ, et αϊ. Δυναμική συμβολή του ύπνου βραδέων κυμάτων και του ύπνου REM στη γνωστική μακροζωία. Curr Sleep Med Rep. 2018;4(4):284–293.

62. Τραγούδι Υ, et al.; Ομάδα Μελέτης για Οστεοπορωτικά Κατάγματα Ανδρών (MrOS). Σχέσεις μεταξύ σταδίων ύπνου και αλλαγές στη γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένους άνδρες: η Μελέτη ύπνου MrOS. Υπνος. 2015; 38 (3): 411–421.

63. Goschke Τ, et al. Αναπαράσταση προθέσεων: επίμονη ενεργοποίηση στη μνήμη. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 1993, 19(5):1211–1226.

64. Kvavilashvili L. Η ανάμνηση της πρόθεσης ως ξεχωριστή μορφή μνήμης. Br J Psychol. 1987, 78:507-518.

65. Henry JD, et al. Μια μετα-αναλυτική ανασκόπηση της μελλοντικής μνήμης και της γήρανσης. Ψυχική Γήρανση. 2004;19(1):27–39.

66. Ihle Α, et al. Οφέλη ηλικίας στην καθημερινή μελλοντική μνήμη: η επίδραση της σημασίας της προσωπικής εργασίας, η χρήση υπενθυμίσεων και το καθημερινό άγχος. Neuropsychol Dev Cogn B Aging Neuropsychol Cogn. 2012; 19 (1-2): 84–101.

67. Muehlroth BE, et al. Η ποιότητα της μνήμης ρυθμίζει την επίδραση της γήρανσης στη σταθεροποίηση της μνήμης κατά τη διάρκεια του ύπνου: μειωμένη συντήρηση αλλά ανέπαφο κέρδος. Νευροεικόνα. 2020; 209:116490.

68. Sonni Α, et al. Ο ύπνος προστατεύει τις αναμνήσεις από παρεμβολές σε ηλικιωμένους. Neurobiol Aging. 2015;36(7):2272–2281.

69. Schoch SF, et al. Τροποποιητικές επιρροές της ισχύος της μνήμης και της ευαισθησίας του τεστ ανάκτησης στην ανιχνευσιμότητα του φαινομένου παγίωσης ύπνου. Neurobiol Learn Mem. 2017; 145:181–189.