Η ανθρώπινη τεστοστερόνη μειώθηκε κατά 30 τοις εκατό, Τι να κάνετε;

Τα ανθρώπινα όντα είναι εύθραυστα, οι κρούσεις αστεροειδών, τα ακραία καιρικά φαινόμενα και κάθε μικρό «ατύχημα» είναι ένα καταστροφικό πλήγμα για τον άνθρωπο. Ωστόσο, σε σύγκριση με τα απατηλά και μικρά πιθανά γεγονότα, η ταχεία πτώση του μέσου επιπέδου ανθρώπινης τεστοστερόνης είναι πιο ανησυχητική.

Κάντε κλικ στο cistanche tubulosa Australia για τεστοστερόνη

Η ορμόνη τεστοστερόνης μπορεί να θεωρηθεί ως ένα βαρόμετρο της ανδρικής αυτοπεποίθησης/δύναμης/γονιμότητας και η μείωση της τεστοστερόνης σημαίνει λιγότερη αρρενωπότητα, περισσότερη σύγχυση και περισσότερη υπογονιμότητα...

Λοιπόν, ίσως ανησυχώ αβάσιμα, ο ανθρώπινος πολιτισμός δεν θα τελειώσει εξαιτίας αυτού.

Αλλά η ταχεία πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες είναι μπερδεμένη και πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Η τεστοστερόνη πέφτει 30 τοις εκατό σε 17 χρόνια για τους νεαρούς άνδρες

Χρησιμοποιώντας δεδομένα από το 1999 έως το 2016, ο Sodum Lokeshwar και μια ομάδα βορειοαμερικανών επιστημόνων μελέτησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα σε Αμερικανούς άνδρες ηλικίας 15 έως 39 ετών. Το 1999-2000, το μέσο επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα των νεαρών ανδρών ήταν κοντά στα 600 νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο , αλλά στο 2015-2016, η τιμή ήταν μόνο 400 νανογραμμάρια, μια μείωση περίπου 30 τοις εκατό !

Η εργασία του Sodum Lokeshwar επισημαίνει μόνο την αιτία της απότομης πτώσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Οι επιστήμονες προβάλλουν δύο πιθανές εικασίες:

1. Πάρα πολλά φυτοοιστρογόνα στις μεγάλες καλλιέργειες DiFive στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιπροσωπεύουν το 90 τοις εκατό της συνολικής έκτασης: καλαμπόκι, σιτάρι, βαμβάκι, σανός και σόγια. Η σόγια περιέχει φυτοχημικά που μοιάζουν με οιστρογόνα και η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

2. Η αυξανόμενη δημοτικότητα της μαριχουάνας Η μαριχουάνα μειώνει την τεστοστερόνη και αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων.

Καμία εξήγηση δεν μου φαίνεται σωστή. πιο λογική εξήγηση

1. Ενδεχομένως, τα ξενοοιστρογόνα (όπως τα συνθετικά χημικά όπως το DES, το DDT και οι βιομηχανικές χημικές ουσίες όπως οι φθαλικές ενώσεις) είναι οι πραγματικοί «ένοχοι στα παρασκήνια».

Τα ξενοοιστρογόνα χρησιμοποιούνται ευρέως σε τρόφιμα, κόλλες, επιβραδυντικά φλόγας, απορρυπαντικά, πόσιμο νερό, αρώματα, προϊόντα κεριού, προϊόντα οικιακού καθαρισμού, λιπαντικά, μυρμήγκια και άλλα προϊόντα, σχεδόν παντού. Αν και δεν μπορούμε να ποσοτικοποιήσουμε με ακρίβεια την έκταση της ξενοορμονικής βλάβης, διάφορες βιολογικές ανωμαλίες (γενετικές μεταλλάξεις, απροσδιόριστες διαταραχές σεξουαλικών οργάνων, μειωμένη γονιμότητα) έχουν εμφανιστεί συχνά τις τελευταίες δεκαετίες. Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι αυτές οι χημικές ουσίες υπάρχουν σε όλους μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 75 τοις εκατό του ανθρώπινου σώματος περιέχει μεγάλο αριθμό βιομηχανικών ξενοοιστρογόνων και το 98,3 τοις εκατό του ανθρώπινου σώματος περιέχει DHT και τα παράγωγά του. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι τα διαφορετικά ξενοοιστρογόνα φαίνεται επίσης να δρουν συνεργιστικά, επιβαρύνοντας.

2. Η παχυσαρκία είναι και ο βασικός «συνένοχος» στη μείωση της τεστοστερόνης.

Σύμφωνα με δεδομένα από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ στο 2015-2016, περίπου το 78 τοις εκατό των ανδρών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι υπέρβαροι ή νοσογόνα παχύσαρκοι—μια αύξηση σχεδόν 50 τοις εκατό από το 1999-2000. Το ποσοστό σωματικού λίπους και η τεστοστερόνη συσχετίζονται αντιστρόφως. Η παχυσαρκία αυξάνει τα επίπεδα της ανδρικής αρωματάσης και η τεστοστερόνη μετατρέπεται μη αναστρέψιμα σε οιστραδιόλη, με αποτέλεσμα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων.

Πώς να διατηρήσετε φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης;

Διατηρήστε ένα φυσιολογικό ποσοστό σωματικού λίπους: οι απλοί άνθρωποι πρέπει να διατηρούν το ΔΜΣ τους κάτω από 25. Οι ομάδες γυμναστικής έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα και οι τιμές ΔΜΣ τους μπορεί να είναι πολύ υψηλές, αλλά είναι καλύτερο να διατηρήσουν το ποσοστό λίπους στο σώμα τους σε χαμηλό επίπεδο.

Λήψη αναστολέων αρωματάσης: Τα περισσότερα από αυτά είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα οποία είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθούν και έχουν πολλές παρενέργειες. Μια άλλη προσέγγιση είναι η λήψη συμπληρωμάτων με δράσεις αποκλεισμού της αρωματάσης.

Εξωγενής τεστοστερόνη: Είτε πρόκειται για ένεση, χάπια ή κάψουλες, τα αποτελέσματα από τη χρήση εξωγενούς τεστοστερόνης είναι άμεσα. Αλλά η εξωγενής τεστοστερόνη έχει επίσης πολλές αρνητικές παρενέργειες.

Λήψη τεστοστερόνης: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η τεστοστερόνη είναι δείκτης νοημοσύνης και όχι! Ενώ οι ενισχυτές τεστοστερόνης δεν αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης υπερφυσιολογικά (πέρα από τα φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα) όπως η εξωγενής τεστοστερόνη, εξακολουθούν να είναι πολύ αποτελεσματικά σε άτομα με χαμηλή τεστοστερόνη.

Δώστε προσοχή στην κατάσταση της ψυχικής υγείας: Αρκετές κλινικές δοκιμές και μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες με χαμηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από τον γενικό πληθυσμό, φυσικά, είναι επίσης πιθανό η κατάθλιψη να οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Επομένως, εκτός από την προπόνηση και τη διατροφή, θα πρέπει πάντα να προσέχουμε την ψυχική μας υγεία.

Προπόνηση δύναμης: Καθώς αυξάνεται η μυϊκή μάζα, αυξάνονται και τα υγιή επίπεδα τεστοστερόνης. Η άσκηση μπορεί επίσης να καταπολεμήσει την κατάθλιψη.

Κατώτατη γραμμή: Ο κόσμος μπορεί να μην καταστραφεί από την «ξηρασία τεστοστερόνης» που βιώνουν οι άνδρες. Ωστόσο, η χαμηλή τεστοστερόνη σχετίζεται στενά με ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και η οστεοπόρωση, οι οποίες θα έχουν βαθιές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των ανδρών.

Ο μηχανισμός του Cistanche ενισχύει την επίδραση της τεστοστερόνης

Το Cistanche έχει βρεθεί ότι ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης με διάφορους τρόπους. Πρώτον, περιέχει ενώσεις γνωστές ως εχινακοσίδη και ακτεοσίδη, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στην υπόφυση. Η LH διεγείρει τα κύτταρα Leydig στους όρχεις να παράγουν τεστοστερόνη. Το Cistanche περιέχει επίσης πολυσακχαρίτες και φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, που έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής στους όρχεις, η οποία μπορεί να βλάψει την παραγωγή τεστοστερόνης Επιπλέον, το Cistanche έχει βρεθεί ότι αυξάνει την έκφραση των γονιδίων που εμπλέκονται στη σύνθεση τεστοστερόνης και μειώνει τη δραστηριότητα των ενζύμων που διασπούν την τεστοστερόνη, όπως το {{1} }άλφα-ρεδουκτάση. Συνολικά, ο συνδυασμός αυτών των μηχανισμών θεωρείται ότι συμβάλλει στην ενίσχυση της τεστοστερόνης του Cistanche.