Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, Ας δούμε πώς να λύσετε τη δυσκοιλιότητα
Sep 07, 2023
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα στη ζωή. Σχεδόν όλοι θα το συναντήσουν. Για τους νέους, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη ζωή. Για τους ηλικιωμένους, έχουν μεγάλο άγχος και είναι επιρρεπείς σε επίμονη δυσκοιλιότητα. Ταυτόχρονα, μπορεί να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Θα υποφέρετε επίσης από κάποιες χρόνιες ασθένειες, οι οποίες είναι πολύ επώδυνες, οπότε ας συζητήσουμε ποιες είναι οι αιτίες της δυσκοιλιότητας και πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
1. Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Η δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται συγκεκριμένα ως μειωμένη συχνότητα αφόδευσης (λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα), δυσκολία στην αφόδευση και ξηρά και σκληρά κόπρανα. Εάν αυτό το σύμπτωμα συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Εάν έχετε συμπτώματα δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να αναζητήσετε έγκαιρη θεραπεία, γιατί η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει κάποιες επιπλοκές, όπως αίμα στα κόπρανα, κοιλιακό άλγος, αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτού και άλλες εντερικές παθήσεις.
2. Ποια είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας;
Οι άνθρωποι μπορεί να μην δίνουν σημασία στη δυσκοιλιότητα στην αρχή, γιατί μπορεί να σχηματιστεί στην αόρατη ζωή. Για παράδειγμα, κάποιες κακές συνήθειες ζωής και η ακανόνιστη διατροφή στη ζωή είναι οι κύριοι ένοχοι της δυσκοιλιότητας.
1. Μη ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες
Η υπερκατανάλωση τροφής και η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, όπως φουσκωμένα τρόφιμα όλο το χρόνο, μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Μπορούμε να τρώμε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα αντί για αυτά τα πρόχειρα τρόφιμα, τα οποία θα βελτιώσουν σημαντικά τη δυσκοιλιότητα.
2. Κακές συνήθειες του εντέρου
Δεν έχω αρκετό κίνητρο για να αφοδεύω, και πάντα μου αρέσει να αναβάλλω όταν πηγαίνω στην τουαλέτα. Αυτή η συνήθεια θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία μου και θα προκαλέσει εύκολα δυσκοιλιότητα.
3. Υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και εντερική γήρανση
Τα περισσότερα από τα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή ζωή περιέχουν ασβέστιο. Αφού αυτοί οι παράγοντες ασβεστίου χωνευτούν και εισέλθουν στα έντερα, θα σχηματίσουν περαιτέρω φωσφορικό ασβέστιο. Αυτά τα άλατα ασβεστίου είναι δύσκολο να απορροφηθούν και αναστέλλουν την περισταλτική των εντέρων. Εάν αυτό συνεχιστεί, θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, καθώς οι ηλικιωμένοι μεγαλώνουν, το εντερικό υγρό θα μειώνεται και η εντερική οδός μπορεί να έχει ανεπαρκή κίνητρα, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα.
3. Πώς να προλάβετε τη δυσκοιλιότητα;
Πρώτα απ 'όλα, ενισχύστε τη σωματική άσκηση στη ζωή. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορείτε να τρέξετε, να παραλείψετε σχοινάκι, να χορέψετε και να κάνετε άλλες δραστηριότητες για την τόνωση της εντερικής περισταλτικής και την προώθηση της αφόδευσης. Δεύτερον, μπορείτε να αναπτύξετε καλές συνήθειες διαβίωσης, να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο που περνάτε στην τουαλέτα κατά την αφόδευση και να δημιουργήσετε καλές συνήθειες αφόδευσης, οι οποίες θα έχουν καλό αποτέλεσμα στην προώθηση της αφόδευσης. Τέλος, δώστε προσοχή σε μια λογική διατροφή στη ζωή, συμπληρώστε διατροφικές ίνες, επιμείνετε να πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα, τρώτε τακτικά μερικά λαχανικά, φρούτα, φασόλια και πατάτες, τρώτε τακτικά, εξασφαλίστε μια υγιή ζωή και επίσης βελτιώστε τη δυσκοιλιότητα.
4. Ποιες είναι οι φαρμακευτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα;
1. Διεγερτικά καθαρτικά
Αντιπροσωπευτικά φάρμακα: δισκία φαινολοφθαλεΐνης (δισκία Guodao), σύνθετες κάψουλες αλόης βέρα, φύλλα σέννας, κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα δρουν στους λείους μυς του εντέρου και αυξάνουν την εντερική περισταλτικότητα, προάγοντας έτσι την έκκριση νερού στο έντερο, αναστέλλοντας την απορρόφησή του και παράγουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα φάρμακα είναι πολύ ισχυρά και δεν πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα από τους ηλικιωμένους.
2. Λιπαντικά καθαρτικά
Αντιπροσωπευτικό φάρμακο: Το Kaiselu είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο καθαρτικό φάρμακο. Τα κύρια συστατικά του είναι παρασκευάσματα γλυκερίνης και σορβιτόλης, τα οποία μπορούν να λιπάνουν το εντερικό τοίχωμα και να μαλακώσουν τα κόπρανα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών, η οποία μπορεί να προκαλέσει τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος του ασθενούς να είναι λιγότερο ευαίσθητα και να εξαρτώνται από το φάρμακο.
3. Οσμωτικά καθαρτικά
Αντιπροσωπευτικά φάρμακα: εναιώρημα λακτουλόζης, πολυαιθυλενογλυκόλη
Λακτουλόζη: Αυτό το φάρμακο μετατρέπεται σε οργανικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους από τη χλωρίδα του πεπτικού σωλήνα στο κόλον, προκαλώντας μείωση της τιμής του pH στο έντερο και αύξηση του όγκου του παχέος εντέρου μέσω της όσμωσης. Διεγείρει έτσι την περισταλτικότητα του παχέος εντέρου, διατηρεί τα κόπρανα ανεμπόδιστα, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και αποκαθιστά τον φυσιολογικό ρυθμό του παχέος εντέρου. Η λακτουλόζη είναι ένα πρεβιοτικό που καταναλώνεται εύκολα από τα προβιοτικά και είναι αποτελεσματικό και ασφαλές για άτομα με χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα.
Πολυαιθυλενογλυκόλη: Κατάλληλο κυρίως για ασθενείς με διαβήτη ή δίαιτα χωρίς λακτόζη. Λόγω του σημαντικού μοριακού βάρους του, δεν απορροφάται εύκολα, επιτρέποντας τη συγκράτηση του νερού στο παχύ έντερο και βελτιώνοντας τη δυσκοιλιότητα. Και τα δύο είδη φαρμάκων έχουν λίγες παρενέργειες και είναι γενικά κατάλληλα για όλους τους ασθενείς.
4. Υπακτικά όγκου
Αντιπροσωπευτικά φάρμακα: κόκκοι κυτταρίνης σίτου και θειικό μαγνήσιο. Αυτά τα φάρμακα ονομάζονται «άλας Epsom» επειδή δεν απορροφώνται από το τοίχωμα του εντέρου και είναι διαλυτά στο νερό. Επειδή δεν απορροφάται στο έντερο, μπορεί να απορροφήσει περισσότερο εντερικό νερό και να προάγει την εντερική περισταλτικότητα, αυξάνοντας έτσι την περιεκτικότητα των κοπράνων σε νερό και διευκολύνοντας την απέκκριση. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων θα πρέπει να διασφαλίζεται επαρκής πρόσληψη υγρών.
5. Φάρμακα για την κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος
Αντιπροσωπευτικά φάρμακα: Μοζαπρίδη κιτρικά δισκία και δομπεριδόνη. Αυτά τα φάρμακα δρουν άμεσα στους λείους μύες, αυξάνουν την εντερική κινητικότητα και διεγείρουν επιλεκτικά τους γαστρεντερικούς χολινεργικούς ενδονευρώνες και το 5- του μυεντερικού πλέγματος. Οι υποδοχείς HT4 προάγουν την απελευθέρωση ακετυλοχολίνης, η οποία κινεί την ανώτερη γαστρεντερική οδό και προάγει την αφόδευση.
Σημείωση: Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή γαστρεντερική διαταραχή στη ζωή, και εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες. Ανεξάρτητα από το είδος του καθαρτικού, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί τα περισσότερα από αυτά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση επειγουσών αναγκών. Η θεμελιώδης λύση είναι να αλλάξετε τις συνήθειες ζωής και τη διατροφή σας.
Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο
Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.
Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistanche, και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώνταςέρημοςκιστανάκιως πρώτες ύλες, που όλες έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Υπακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Προάγοντας την ενυδάτωση και τη λίπανση των εντέρων, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
