Πώς να επιστρέψετε στην άσκηση εάν είχατε COVID-19

Πρόσφατα, σε πολλά μέρη σε ολόκληρη τη χώρα, ορισμένα άτομα που μολύνθηκαν από το νέο στέμμα έγιναν σταδιακά αρνητικά και επέστρεψαν στην κανονική ζωή και εργασία. Ωστόσο, κυκλοφόρησαν φήμες στο Διαδίκτυο ότι ορισμένα παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι νοσηλεύτηκαν ή πέθαναν ξαφνικά λόγω έντονης άσκησης σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά την ανάρρωσή τους, προκαλώντας νέο γύρο ανησυχιών στους «άνθρωπους με θετική υγεία». Η ξαφνική μυοκαρδίτιδα μετά την ανάρρωση σχετίζεται με τη νέα στεφάνη; Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να ξαναρχίσουμε τα αθλήματα μετά το "Θετική ΥγείαΟ "Global Times Health Client" κάλεσε ειδικά τον Liu Jian, αναπληρωτή διευθυντή και επικεφαλής ιατρό του Καρδιολογικού Τμήματος του Πανεπιστημιακού Λαϊκού Νοσοκομείου του Πεκίνου, να δώσει μια επαγγελματική ερμηνεία γι' αυτό.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Cistanche Relieve Covid Symptoms

Ρωτήστε περισσότερα:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Σε γενικές γραμμές, η οξεία μυοκαρδίτιδα σχετίζεται κυρίως με λοιμογόνους παράγοντες όπως το κρυολόγημα. Εάν ο ιός έχει μολυνθεί και τομυοκάρδιουπό αυτές τις συνθήκες, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την ιογενή μυοκαρδίτιδα ή να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη στο μυοκάρδιο. Επομένως, ακόμη και για γενικά συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού, όπως καταρροή, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση και άλλα ήπια συμπτώματα κρυολογήματος, συνιστάται να μην εμπλέκεστε σεεντατική άσκηση. Όταν ένα άτομο έχει πυρετό, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και η παραγωγή αίματος της καρδιάς αυξάνεται, γεγονός που θα αυξήσει το φορτίο στην καρδιά. Εάν ασκηθείτε ξανά δυναμικά, θα αυξήσει περαιτέρω το φορτίο στην καρδιά. Για ασθενείς με υποκείμενες καρδιακές παθήσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οξεία καρδιακή ανεπάρκεια και θανατηφόροαρρυθμίες.

Άρα, προκαλεί και ο νέος κορονοϊόςμυοκαρδίτιδα? Ο Liu Jian είπε ότι μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές ιατρικό περιοδικό "ΚυκλοφορίαΤον Απρίλιο του τρέχοντος έτους παρατηρήθηκε οξεία μυοκαρδίτιδα σε ασθενείς μεcovidσε 23 νοσοκομεία στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη από 1 Φεβρουαρίου 2020 έως 30 Απριλίου 2021. επιπολασμός. Υπολογίζεται ότι η οξεία μυοκαρδίτιδα εμφανίζεται σε 2,4 έως 4,1 στους 1,000 ασθενείς που νοσηλεύονται γιαCOVID-19.Μυοκαρδίτιδα που σχετίζεται με την αμερικανική παραλλαγή έχει επίσης αναφερθεί πρόσφατα.

Το νέοκορωνοϊόςμπορεί να προκαλέσει μυοκαρδίτιδα με τρεις τρόπους: πρώτον, ο ιός βλάπτει άμεσα τα καρδιομυοκύτταρα. Δεύτερον, τα φλεγμονώδη κύτταρα μεταναστεύουν στα καρδιομυοκύτταρα και επάγουν τοπικάφλεγμονή; Τρίτον, η συστηματική φλεγμονή πυροδοτεί την υπερβολική ενεργοποίηση του αυτοάνοσου συστήματος και καταστρέφει τομυοκάρδιο.

Εμφανίζεται ιογενής μυοκαρδίτιδα και οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπωςκούραση, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα παλμών, ζάλη, απώλεια της όρεξης, ναυτία και έμετος, δύσπνοια και πόνος στο στήθος στο αρχικό στάδιο. Εάν ένα άτομο που έχει προσβληθεί από τον νέο κορωνοϊό έχει τα παραπάνω συμπτώματα, πρέπει να είναι σε εγρήγορση. εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως αρρυθμία, ταχυκαρδία ή βραδύτητα, θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο για εξέταση το συντομότερο δυνατό. Τα ηλεκτροκαρδιογραφήματα μπορούν να ανιχνεύσουν αλλαγές στη βλάβη του μυοκαρδίου. Αυτή τη στιγμή, εάν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, το μεγαλύτερο μέρος της πρόγνωσης είναι καλή. Εάν η ασθένεια συνεχίσει να αναπτύσσεται, συχνά θα πάρει μια απότομη τροπή προς το χειρότερο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια, σοκ, ακόμη και αιφνίδιο θάνατο.

Ο Liu Jian υπενθύμισε ότι η ιογενής μυοκαρδίτιδα μπορεί να εξαπολύσει «αδιάκριτες επιθέσεις» σε άτομα διαφορετικών ηλικιακών ομάδων και κανείς δεν πρέπει να το παίρνει ελαφρά, και η άσκηση είναι η «φιτίλι» που προκαλεί μυοκαρδίτιδα. Επομένως, κατά το οξύ στάδιο της μόλυνσης από τον νέο κορωνοϊό, θα πρέπει να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να κινητοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για να αντισταθεί στον ιό και να ολοκληρωθεί η ανάρρωση. Δεν συνιστάται να κάνετε καμία άσκηση. Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, σοβαρή δύσπνοια και αίσθημα παλμών, ειδικά όσοι έχουν διαγνωστεί με καρδιακή νόσο, θα πρέπει να πάτε έγκαιρα στο νοσοκομείο.

Στο τελευταίο στάδιο της μόλυνσης, τα συμπτώματα έχουν ανακουφιστεί, ακόμη και το νέο αντιγόνο του κορωνοϊού έχει γίνει αρνητικό. Χρειάζεται προσοχή στην ξεκούραση και όχι στην άσκηση. Μπορείτε να κάνετε κάποιες καθημερινές δραστηριότητες στο πλαίσιο των δυνατοτήτων σας, όπως το σκούπισμα του δαπέδου και το πλύσιμο των πιάτων.

Όταν τα συμπτώματα εξαφανιστούν εντελώς, μπορούν να γίνουν περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες. Εάν δεν υπάρχει υποκείμενο νόσημα, η κατάσταση είναι ήπια μετά τη μόλυνση και δεν υπάρχει ενόχληση στις καθημερινές δραστηριότητες, μπορείτε να συνεχίσετε σταδιακά την άσκηση μετά από 7 ημέρες ανάπαυσης, όπως ξεκινώντας από το περπάτημα.

Εάν υπάρχει υποκείμενο νόσημα ή άτομα που είναι σοβαρά άρρωστα μετά τη μόλυνση και προκαλούν επιδείνωση της υποκείμενης νόσου, θα πρέπει να αξιολογηθούν από γιατρό πριν αποφασίσουν πότε θα συνεχίσουν την άσκηση. Ακόμα κι αν συνεχίσετε την άσκηση, θα πρέπει να ξεκινήσετε με χαμηλής έντασης, χαμηλής συχνότητας άσκηση, βήμα προς βήμα, μέτρια δύναμη, να κάνετε καλή δουλειά προθέρμανσης πριν την άσκηση και διατάσεις μετά την άσκηση για να αποφύγετε αθλητικούς τραυματισμούς.