Δυσκοιλιότητα, πού είναι μπλοκαρισμένο το σώμα;

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει τον πόνο της δυσκοιλιότητας και αρκετοί άνθρωποι τον ενοχλούν εδώ και πολύ καιρό. Αν και δεν είναι σοβαρή ασθένεια, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ανθρώπων.

Δυσκοιλιότητα, πού «μπλοκάρει» το σώμα;

Κάντε κλικ στο Cistanche για καθαρτικό

Ο "Nihon Keizai Shimbun" επεσήμανε ότι η παραδοσιακή δυσκοιλιότητα μπορεί να χωριστεί σε τρεις τύπους: ορθική δυσκοιλιότητα, σπαστική δυσκοιλιότητα, χαλαρή δυσκοιλιότητα, συν στριμμένη δυσκοιλιότητα που δεν είναι πολύ γνωστή στο κοινό. Καθένας από αυτούς τους τέσσερις τύπους δυσκοιλιότητας έχει τις αιτίες και τα χαρακτηριστικά του, μέχρι τη συμπτωματική θεραπεία.

ορθική δυσκοιλιότητα

Το να κάθεσαι στην τουαλέτα για πολλή ώρα, να διαβάζεις βιβλία, να παίζεις με κινητά τηλέφωνα κ.λπ. θα οδηγήσει σε αργή αφόδευση και συσσώρευση κοπράνων στο ορθό. Το να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες όπως το διάβασμα ενώ πηγαίνετε στην τουαλέτα μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε σιγά σιγά την ευαισθησία στην αφόδευση. Επιπλέον, η στάση της τουαλέτας θα επηρεάσει επίσης την ομαλότητα της αφόδευσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια στάση οκλαδόν, ή να τοποθετήσετε ένα μικρό πάγκο κάτω από τα πόδια σας όταν κάθεστε.

σπασμωδική δυσκοιλιότητα

Προκαλούμενο κυρίως από το άγχος, τα κόπρανα είναι κοκκώδη και έχουν σφιχτή υφή. Μπορείτε να ασκηθείτε και να τρώτε περισσότερες τροφές που περιέχουν φρουκτοολιγοσακχαρίτες όπως κριθάρι, σκόρδο, κρεμμύδια, σίκαλη, πατάτες κ.λπ.

Για αυτού του είδους τη δυσκοιλιότητα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η μείωση του στρες. Μην ανησυχείτε που δεν μπορείτε να το περάσετε για λίγο, ακόμα κι αν το περνάτε μία φορά κάθε 2 με 3 ημέρες. Μόλις φύγει η πίεση, οι κινήσεις του εντέρου θα ακολουθήσουν φυσικά.

χαλαρή δυσκοιλιότητα

Η ανεπαρκής μυϊκή δύναμη του εντέρου οδηγεί σε χαλάρωση του εντερικού σωλήνα και αδυναμία ώθησης των κοπράνων προς τα έξω. Τα άτομα με τέτοια συμπτώματα δεν πρέπει να παίρνουν πολύ φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα ή καθαρτικό τσάι, επειδή συχνά περιέχουν συστατικά που διεγείρουν τα έντερα. Η τακτική χρήση θα κουράσει τα έντερα και θα μειωθεί η λειτουργία του εντέρου. Η τακτική άσκηση και η τακτική άσκηση μπορούν να ανακουφίσουν αποτελεσματικά αυτόν τον τύπο δυσκοιλιότητας.

στριμμένη δυσκοιλιότητα

Ο κύριος λόγος είναι ότι ένα συγκεκριμένο μέρος του εντέρου είναι στριμμένο και «δεμένο», με αποτέλεσμα κακές κινήσεις του εντέρου. Με την πάροδο του χρόνου, τα αδιάσπαστα κόπρανα μπορεί να στεγνώσουν και να σκληρύνουν, ερεθίζοντας το έντερο και προκαλώντας πόνο εκεί. Σύμφωνα με τη θέση του πόνου, μπορείτε να κρίνετε χονδρικά ποιο τμήμα του εντερικού σωλήνα είναι «μποτιλιαρισμένο». Το μασάζ μπορεί να προωθήσει τα καθαρτικά και να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Συγκεκριμένη μέθοδος: Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ύψους περίπου 5 cm κάτω από τη μέση σας, βάλτε το αριστερό σας χέρι στην κοιλιά και το δεξί σας χέρι στην κάτω αριστερή πλευρά του ομφαλού, κάντε μασάζ εμπρός και πίσω προς το κέντρο της κοιλιάς για 1 λεπτό και κάντε το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση.

Η δυσκοιλιότητα επιδεινώνει πολλές ασθένειες

Όταν η δυσκοιλιότητα συναντά άλλες ασθένειες, θα επιδεινώσει ακόμη και τον αντίκτυπο στους ασθενείς:

κίρρωση του ήπατος

Εάν οι ασθενείς με κίρρωση του ήπατος υποφέρουν από μακροχρόνια δυσκοιλιότητα, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται στην εντερική οδό, τα οποία θα αποσυντεθούν και θα παράγουν μεγάλη ποσότητα αμμωνίας. Η υπερβολική αμμωνία θα προκαλέσει μια σειρά βλαβών στον εγκέφαλο μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού και τελικά θα προκαλέσει ηπατική εγκεφαλοπάθεια, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως ανώμαλη συμπεριφορά, έλλειψη ανταπόκρισης, ανησυχία και σύγχυση στους ασθενείς. Καθώς τα συμπτώματα συνεχίζουν να επιδεινώνονται, μπορεί ακόμη και να εμφανιστεί ηπατικό κώμα.

Καρδιαγγειακή νόσο

Πολλές ξαφνικές παθήσεις της καρδιάς και του εγκεφάλου εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο κύριος λόγος είναι ότι η αναγκαστική αφόδευση οδηγεί σε αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε απότομη και απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία προκαλεί ρήξη εγκεφαλικού αγγείου και αιμορραγία, στηθάγχη, αρρυθμία, έμφραγμα του μυοκαρδίου κ.λπ. ερώτηση.

πρωκτική σχισμή, αιμορροΐδες

Για ασθενείς με ραγάδες του πρωκτού και σοβαρές αιμορροΐδες, η αφόδευση συνοδεύεται πάντα από έντονο πόνο και τα ξηρά και σκληρά κόπρανα κάνουν αυτή τη διαδικασία ακόμη πιο επώδυνη. Μερικοί ασθενείς μάλιστα δεν τολμούν να περάσουν τα κόπρανα, γεγονός που κάνει τα κόπρανα να παραμένουν στο έντερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επιδεινώνοντας έτσι το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

Τα ξηρά και σκληρά κόπρανα οδηγούν σε μεγαλύτερο χρόνο μετάβασης στην τουαλέτα, επιδεινώνουν τη διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος γύρω από το ορθό και προκαλούν την παράταση της σχισμής του πρωκτού και την μη επούλωση, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο.

κοιλιακή κήλη

Η κήλη αναφέρεται σε ένα όργανο ή ένα μέρος ενός οργάνου του σώματος που αφήνει την κανονική του ανατομική θέση και εισέρχεται σε άλλο μέρος μέσω ενός συγγενούς ή επίκτητου αδύναμου σημείου, ελαττώματος ή οπής. Η κοιλιακή κήλη είναι η πιο κοινή και το περιεχόμενο της κήλης είναι κυρίως έντερα.

Εάν ο ασθενής έχει δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η καταπόνηση κατά την αφόδευση θα οδηγήσει σε αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία θα επιδεινώσει την κήλη.

Οι κακές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε δυσκοιλιότητα

Εάν έχετε μακροχρόνια δυσκοιλιότητα, θα πρέπει πρώτα να πάτε για ιατρική εξέταση για να αποκλείσετε διάφορες ασθένειες, μετά να σκεφτείτε την αιτία και να βελτιώσετε την εντερική σας λειτουργία προσαρμόζοντας τη διατροφή, την άσκηση και τις συνήθειες ζωής σας.

1 πρόσληψη τροφής είναι πολύ μικρή

Περίπου το ήμισυ του περιεχομένου του παχέος εντέρου είναι προϊόντα μικροβιακής ζύμωσης και οι μικροοργανισμοί υποστηρίζονται από υπολείμματα τροφών που το ανθρώπινο σώμα δεν έχει αφομοιώσει και απορροφήσει πλήρως. Μόλις η συνολική ποσότητα τροφής μειωθεί σε ένα ορισμένο επίπεδο, μειώνεται επίσης πολύ η ποσότητα των υπολειμμάτων τροφής, γεγονός που όχι μόνο προκαλεί πείνα στο στομάχι αλλά και ξεφουσκώνει τα έντερα. Χωρίς αρκετά υπολείμματα τροφής για την τόνωση της εντερικής περισταλτικής, η φυσιολογική απέκκριση θα χαθεί φυσικά.

Ταυτόχρονα, η μακροχρόνια δίαιτα θα οδηγήσει σε υποσιτισμό και έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων, γεγονός που θα μειώσει την ταχύτητα ανανέωσης και επιδιόρθωσης των εντερικών κυττάρων, θα αποδυναμώσει την ικανότητα άσκησης και θα οδηγήσει εύκολα σε εντερική δυσλειτουργία.

λύση

Αυξήστε την ποσότητα του φαγητού στο 80 τοις εκατό γεμάτο, ο όγκος πρέπει να είναι επαρκής, τα λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε διαιτητικές ίνες θα πρέπει να είναι επαρκείς και η πρωτεΐνη πρέπει επίσης να είναι επαρκής. Είναι καλύτερο να προσθέσετε μερικές επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα.

2 πολύ λίγες φυτικές ίνες

Το παχύ έντερο βασίζεται κυρίως σε φυτικές ίνες για να απορροφήσει νερό για να γεμίσει τον όγκο του. Εάν οι διαιτητικές ίνες είναι πολύ χαμηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα, η περισταλτικότητα του παχέος εντέρου θα είναι σοβαρά ανεπαρκής. Όχι μόνο η ταχύτητα της αφόδευσης θα είναι αργή, αλλά τα ωφέλιμα βακτήρια θα στερούνται την «τροφή» που χρειάζεται για την αναπαραγωγή και ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου θα είναι πολύ αυξημένος.

λύση

Αντικαταστήστε το μισό από το λευκό ρύζι και τα λευκά ψωμάκια στον ατμό με ρύζι ολικής αλέσεως, χυλό με φασόλια και πατάτες. Συνιστώνται διάφορα δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες όπως βρώμη, φαγόπυρο, γλυκοπατάτες, κόκκινα φασόλια και φασόλια mung.

Διάφορα λαχανικά και φρούτα περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, όπως το σπανάκι, το λάχανο, το κινέζικο λάχανο, το κουνουπίδι, οι βλαστοί μπαμπού, διάφορα μανιτάρια και άλλα λαχανικά που είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες.

Μεταξύ των φρούτων, τα φρούτα με μικρούς σπόρους όπως το ακτινίδιο, τα φρούτα του δράκου, η μουριά, το μύρτιλο και η φράουλα είναι πιο αποτελεσματικά στην προώθηση της κίνησης του παχέος εντέρου.

3 Ακανόνιστη διατροφή

Εάν τρώτε πολύ, θα συσσωρεύσετε τροφή, ή εάν τρώτε πολύ λίγο, συχνά θα πεινάτε και δεν θα φάτε ένα γεύμα, και θα διαταραχθεί επίσης το γαστρεντερικό σας σύστημα.

λύση

Τρώτε τα γεύματα στην ώρα τους και ανάλογα με την ποσότητα και διατηρείτε έναν φυσιολογικό ρυθμό κίνησης του εντέρου.

4 Ανεπαρκές πόσιμο νερό

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν το έντερο απορροφά την περίσσεια νερού. Μόλις το σώμα αφυδατωθεί, τα έντερα θα απορροφήσουν περισσότερο νερό για να αναπληρώσουν τα υγρά του σώματος, με αποτέλεσμα ξηρά κόπρανα. Τρώγοντας πολύ ξηρά και αλμυρά τηγανητά, καπνιστά, ψητά, ψημένους σπόρους και ξηρούς καρπούς και λαίμαργα πικάντικα τρόφιμα σε ξηρή περιοχή θα στερήσουν επίσης από το σώμα την υγρασία στο πεπτικό σύστημα και θα προκαλέσει εύκολα δυσκοιλιότητα.

λύση

Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε διαλυτές διαιτητικές ίνες για να διατηρήσετε το νερό στο παχύ έντερο και να διατηρήσετε τα κόπρανα μαλακά. Για παράδειγμα, τρόφιμα όπως οι μύκητες, οι λευκοί μύκητες, τα φύκια και η βρώμη είναι πλούσια σε διαλυτές διαιτητικές ίνες.

Τρώτε λιγότερους ξηρούς καρπούς και ελαιούχους σπόρους όπως σουσάμι, αμύγδαλα, φιστίκια και σπόρους πεπονιού που είναι τηγανητά και αλατισμένα. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε. Το κρέας πρέπει επίσης να είναι κυρίως μαγειρεμένο, και καπνιστά, ψητά και τηγανητά τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Το Wecistanche'sκιστανάκισκόνη, κιστανάκιδισκία, κιστανάκικάψουλες, και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώνταςέρημοςκιστανάκιως πρώτες ύλες, που όλες έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Καθρακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Προάγοντας την ενυδάτωση και τη λίπανση των εντέρων, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν τη διέλευση, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.