Μπορεί η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία;

Η δυσκοιλιότητα, ένας ανείπωτος πόνος, προβληματίζει πολλούς φίλους. Αν και οι λύπες και οι χαρές των ανθρώπινων όντων δεν είναι ίδιες, όσον αφορά τη δυσκοιλιότητα, μάλλον είναι οι ίδιες. Έχουν κάνει ό,τι καλύτερο μπορούν, αλλά ακόμα «δεν έχουν σοδειά». Η αίσθηση του να είσαι στην τουαλέτα για την αιωνιότητα δεν είναι η ίδια. Νιώθω καλά.

Κάντε κλικ για άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

Struggling to have a bowel movement once in a while is not considered constipation. Constipation refers to having less than three bowel movements per week, dry and hard stools, and difficulty in defecation. Occasional constipation is common, but when constipation lasts for >12 εβδομάδες, θεωρείται χρόνια δυσκοιλιότητα.

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Για παράδειγμα, ο κοιλιακός πόνος και το φούσκωμα επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και μπορούν να προκαλέσουν μικτές αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτού και πρόπτωση του ορθού. Το ερώτημα λοιπόν είναι, γνωρίζατε ότι η συχνότητα των κενώσεων μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία;

Πρόσφατα, το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και άλλα ιδρύματα δημοσίευσαν από κοινού μια ερευνητική εργασία στο γνωστό περιοδικό Neurology, με τίτλο "Association Between Bowel-Movement Pattern and Cognitive Function: Prospective Cohort Study and a Metagenomic Analysis of the Gut Microbiome". . Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν κένρωση μία φορά την ημέρα, τα άτομα που έκαναν κενώσεις κάθε 3 ημέρες ή περισσότερες είχαν σημαντικά χειρότερη γνωστική λειτουργία, η οποία ισοδυναμεί με τρία χρόνια γνωστικής έκπτωσης. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με εντερική μικροχλωρίδα και συγκεκριμένους μικροοργανισμούς. Οι τύποι σχετίζονται σημαντικά.

Σε αυτήν την προοπτική μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και των αντικειμενικών μετρήσεων της γνωστικής λειτουργίας σε 12.696 γυναίκες από τη Μελέτη Νοσηλευτών Υγείας II (NHHSII). Η σχέση μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και της υποκειμενικής γνωστικής λειτουργίας μεταξύ 113.145 γυναικών και ανδρών ατόμων σε τρεις κοόρτες της Μελέτης Παρακολούθησης Προσωπικού (HPFS). Σε μια διερευνητική ανάλυση, εξετάσαμε τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, της μικροχλωρίδας του εντέρου και της υποκειμενικής γνωστικής λειτουργίας σε 515 άτομα από το NHSII και το HPFS.

Οι ερευνητές χώρισαν τον πληθυσμό της μελέτης σε τέσσερις κατηγορίες με βάση τη συχνότητα των κενώσεων: κάθε τρεις ημέρες ή περισσότερες, κάθε δεύτερη μέρα, κάθε μέρα και δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα. Κατά τη στιγμή της αξιολόγησης της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, η μέση ηλικία του πληθυσμού της μελέτης ήταν 75,7 έτη στο NHS, 58,6 έτη στο NHS II και 74,5 έτη στο HPFS.

Οι συμμετέχοντες με πιο συχνές κενώσεις ανέφεραν υψηλότερη πρόσληψη διαιτητικών ινών και λιγότερο συχνή χρήση καθαρτικών. Οι συμμετέχοντες που είχαν περισσότερο ή λιγότερο συχνές κενώσεις του εντέρου ήταν λιγότερο σωματικά δραστήριοι και πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και να χρησιμοποιήσουν αντικαταθλιπτικά σε σχέση με εκείνους που έκαναν μία κίνηση εντέρου την ημέρα.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν λογισμικό νευροψυχολογικής αξιολόγησης υπολογιστή CogState για να αξιολογήσουν την αντικειμενική γνωστική λειτουργία. Η μελέτη έδειξε ότι μετά την προσαρμογή για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες, η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σχετιζόταν με την αντικειμενική γνωστική λειτουργία με τρόπο αντίστροφης δόσης-απόκρισης σε σχήμα J. Παρόμοιες συσχετίσεις δόσης-απόκρισης βρέθηκαν για τη μάθηση και τη μνήμη εργασίας, καθώς και την ψυχοκινητική ταχύτητα και προσοχή.

Όσον αφορά την αντικειμενική γνωστική λειτουργία, σε σύγκριση με τα άτομα που έκαναν καθημερινές κενώσεις του εντέρου, εκείνοι που έκαναν κενώσεις κάθε 3 ημέρες ή περισσότερες είχαν βαθμό γνωστικής επιδείνωσης που ισοδυναμεί με γήρανση κατά 3.0 έτη. Ιδιαίτερα όσον αφορά τη μάθηση και τη μνήμη εργασίας, τα άτομα που είχαν κενώσεις κάθε 3 ημέρες ή περισσότερο εμφάνισαν γνωστική επιδείνωση ισοδύναμη με τη γήρανση κατά 7,1 χρόνια.

Η υποκειμενική γνωστική έκπτωση αξιολογήθηκε με ένα σύνολο ερωτήσεων ναι/όχι, συμπεριλαμβανομένων 7 ερωτήσεων από το NHSII και το NHS και 6 ερωτήσεις από το HPFS, σχετικά με την πρόσφατη αντίληψη του εαυτού και τις γνωστικές αλλαγές. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια αντίστροφη σχέση δόσης-απόκρισης σχήματος J μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και της υποκειμενικής γνωστικής έκπτωσης σε τρεις ανεξάρτητες κοόρτες.

Όσον αφορά την υποκειμενική γνωστική λειτουργία, σε σύγκριση με εκείνους που είχαν καθημερινές κενώσεις του εντέρου, τα άτομα με τις λιγότερο συχνές κενώσεις (μία φορά κάθε 3 ημέρες ή περισσότερες) και αυτά με τις περισσότερες κενώσεις (δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα) είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες της μείωσης των υποκειμενικών γνωστικών ικανοτήτων. ήταν 73% και 37% υψηλότερα, αντίστοιχα, και ήταν 19% και 10% πιο πιθανό να παραπονεθούν για υποκειμενική γνωστική έκπτωση με την πάροδο του χρόνου. Ταυτόχρονα, υπάρχει επίσης μια μη γραμμική σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και της πιθανότητας μακροχρόνιας επιδείνωσης της γενικής μνήμης, της εκτελεστικής λειτουργίας, της προσοχής και των οπτικοχωρικών δεξιοτήτων.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές διερεύνησαν επίσης τον ρόλο των μικροβίων του εντέρου στη σχέση μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και της γνωστικής λειτουργίας σε 515 άτομα. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι παρόλο που η συχνότητα της αφόδευσης δεν είναι ο κύριος μοχλός της εντερικής μικροβιακής σύνθεσης, η PERMANOVA έδειξε ότι υπήρχε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας αφόδευσης και των συνολικών αλλαγών στο εντερικό μικροβίωμα και υπήρχε μια σημαντική μη γραμμική συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας αφόδευσης και PCo1. Επιπλέον, η υποκειμενική γνωστική έκπτωση συσχετίστηκε σημαντικά με τη συνολική διακύμανση στο μικροβίωμα του εντέρου και συσχετίστηκε θετικά με το PCo1.

Στο τέλος, οι ερευνητές εντόπισαν 19 μικροοργανισμούς που σχετίζονται σημαντικά με τη συχνότητα αφόδευσης και 15 μικροοργανισμούς που σχετίζονται σημαντικά με τη γνωστική λειτουργία. 3 μικροοργανισμοί σχετίζονταν σημαντικά τόσο με τη συχνότητα αφόδευσης όσο και με τη γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένων των Tumorococcus tumefaciens και Clostridium citrate. και αναερόβια (An250). Τα σχετιζόμενα με τη δυσβίωση γένη Lepidobacteria, όπως τα Vibrio parvum, Vibrio allostasis και Vibrio άτυπα, είναι gram-αρνητικά και αυστηρά αναερόβια βακτήρια που βρίσκονται συνήθως στη στοματική κοιλότητα, τον εντερικό σωλήνα και το ουρογεννητικό σύστημα και σχετίζονται συχνότερα με την αφόδευση.

Σε άτομα με λιγότερο συχνές κενώσεις, παρατηρήθηκε μειωμένη αφθονία Roseburia spp., συμπεριλαμβανομένου του κύριου βακτηριακού είδους R. inulinivorans και R. faecis που παράγει βουτυρικό. Όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία, ο εμπλουτισμός του ευκαιριακού παθογόνου Erysipelatoclostridium ramosum και του αναερόβιου βακτηρίου Blautia sp. Το CAG 257 συσχετίστηκε με επιδείνωση της γνωστικής λειτουργίας. Ο επεξεργαστής διαιτητικών ινών και ο παραγωγός βουτυρικού Eubacterium eligens ήταν πιο άφθονο σε άτομα με καλύτερη γνωστική λειτουργία.

Γενικά, τα άτομα με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή. Όσο χαμηλότερη είναι η συχνότητα της αφόδευσης, τόσο χειρότερη είναι η γνωστική λειτουργία που μετράται αντικειμενικά και τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος υποκειμενικής γνωστικής έκπτωσης. Ο εμπλουτισμός των προφλεγμονωδών μικροβιακών ειδών και η εξάντληση των μικροοργανισμών που παράγουν βουτυρικό άλας που σχετίζονται με τη μικροβιακή δυσβίωση του εντέρου μπορεί να εξηγήσει εν μέρει τη μηχανιστική σχέση μεταξύ των ανώμαλων κινήσεων του εντέρου και της γνωστικής λειτουργίας.

Συμπτωματικά, μια συγχρονική μελέτη στη χώρα μου [2] διαπίστωσε ότι ο επιπολασμός της δυσκοιλιότητας είναι υψηλότερος στους ηλικιωμένους στην Κίνα και ο επιπολασμός της δυσκοιλιότητας σε ασθενείς με άνοια και na-MCI (na-MCI) είναι υψηλότερος σε σύγκριση με γνωστικά υγιή άτομα. πιο ψηλά. Η Ιατρική Σχολή του Κινεζικού Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ δημοσίευσε επίσης ένα άρθρο [3], το οποίο πιστεύει ότι ο άξονας μικροβίωσης-έντερου-εγκεφάλου θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη νόσο του Πάρκινσον (PD) και στην εντερική δυσβίωση που μοιάζει με PD εμφανίζεται στο πρόδρομο στάδιο της PD. , που έχει την ίδια σημασία με αυτή τη μελέτη.

Από τα παραπάνω γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι κάτι ασήμαντο και είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σωματική υγεία. Για να προσελκύσουμε επαρκή προσοχή, πρέπει να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας και να τον αντιμετωπίσουμε ενεργά. Οι συγγραφείς τόνισαν ότι αυτή η μελέτη εξακολουθεί να έχει ορισμένους περιορισμούς και απαιτούνται περισσότερες προοπτικές μελέτες για να επιβεβαιωθεί η συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου και της γνωστικής λειτουργίας και να διευκρινιστεί περαιτέρω ο μηχανιστικός ρόλος της μικροχλωρίδας του εντέρου στη γνωστική εξασθένηση και την άνοια.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistanche, και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώνταςέρημοςκιστανάκιως πρώτες ύλες, που όλες έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Υπακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Η προώθηση της ενυδάτωσης και της λίπανσης των εντέρων μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν τη διέλευση, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.