Να γίνεις άσχημος, χοντρός ή γέρος; Ο Ένοχος είναι η Δυσκοιλιότητα!

Το πιο οδυνηρό πράγμα στον κόσμο είναι να μην μπορείς να σκάσεις. Με τον καιρό, όχι μόνο ένιωθα κατάθλιψη και άγχος, αλλά και το δέρμα μου άρχισε να γίνεται ωχρό και ξηρό, με διευρυμένους πόρους και εξάρσεις ακμής. Το χειρότερο, η κοιλιά μου γινόταν όλο και πιο χοντρή! Είναι αρκετά επώδυνο να μην μπορείς να κάνεις κακώσεις, οπότε γιατί παχαίνεις ακόμα; παραμορφώνω? ηλικιωμένος?

Κάντε κλικ για ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

Η πραγματική αιτία είναι η ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Το δέρμα είναι ένας καθρέφτης των εντέρων. Αν υπάρχουν προβλήματα με τα έντερα, αναπόφευκτα θα εμφανιστούν στο δέρμα! Υπάρχουν περίπου 1,5-2kg μικροοργανισμών που ζουν στα έντερα κάθε ατόμου και ο συνολικός αριθμός είναι μεγαλύτερος από τον συνολικό αριθμό των κυττάρων στο σώμα μας.

Το έντερο είναι το μεγαλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και το μεγαλύτερο όργανο αποτοξίνωσης στο σώμα. Είναι επίσης υπεύθυνο για το 99% της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Μπορούμε να πούμε ότι τα έντερα είναι το φρούριο της υγείας στο σώμα. Όπως λέει και η παροιμία, για να διατηρήσετε την υγεία σας, πρέπει πρώτα να θρέψετε το στομάχι και τα έντερα σας. Αυτή είναι η αλήθεια.

Τα τελευταία χρόνια, η ιδέα της αφόδευσης έχει διαδοθεί σε όλη τη χώρα από κάποιους επιχειρηματίες με απώτερα κίνητρα, εμφυτεύοντας σε πολλούς την ιδέα ότι «η αφόδευση είναι πιο υγιεινή», και μάλιστα έκανε πολλούς φίλους να πιστεύουν ότι αρκεί να το κάνουν t Η ήττα των κοπράνων σημαίνει δυσκοιλιότητα.

Αλλά στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει έννοια της αφόδευσης στην ιατρική. Υπάρχουν ορισμένες ατομικές διαφορές μεταξύ των ανθρώπων στη συχνότητα της αφόδευσης. Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλή συχνότητα και δεν μπορούν να αφοδεύσουν μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, όσο η συχνότητα είναι φυσιολογική, είναι φυσιολογική. Δεν πληρούν τα κριτήρια για τη δυσκοιλιότητα.

Αυτό που συχνά αποκαλούμε χρόνια δυσκοιλιότητα διαρκεί τουλάχιστον 6 μήνες. Το ποσοστό επίπτωσης είναι 4% έως 10%, και το ποσοστό επίπτωσης αυξάνεται με την ηλικία. Σε γενικές γραμμές, το ποσοστό επίπτωσης στις γυναίκες είναι πράγματι υψηλότερο από αυτό στους άνδρες (1,22:1~4,56:1).

2. Γιατί οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα;

Η συνολική επίπτωση της δυσκοιλιότητας στις γυναίκες είναι υψηλότερη από αυτή των ανδρών, η οποία σχετίζεται κυρίως με τη φυσιολογική δομή, τις ορμονικές αλλαγές, τους ψυχικούς παράγοντες και τις συνήθειες ζωής.

·Φυσιολογική δομή

Η φυσιολογική δομή του μπροστινού μέρους του ορθού είναι διαφορετική μεταξύ γυναικών και ανδρών, πράγμα που σημαίνει ότι οι γυναίκες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στη δυσκοιλιότητα.

Υπάρχει η κύστη και ο προστάτης μπροστά από το ορθό στους άνδρες, αλλά μόνο η μήτρα μπροστά από το ορθό στις γυναίκες.

Δεδομένου ότι το άκρο του ορθού μιας γυναίκας δεν έχει στερεό ιστό και υποστήριξη οργάνων και το μπροστινό τοίχωμα είναι σχετικά αδύναμο, όταν το ορθογεννητικό διάφραγμα χαλαρώσει, θα εμφανιστεί ορθοκήλη και τα κόπρανα θα κολλήσουν εύκολα στην προεξέχουσα θέση, προκαλώντας δυσκολία στην αφόδευση.

Επιπλέον, το έμβρυο γεννιέται μέσω του κολπικού πόρου, γεγονός που θα προκαλέσει χαλάρωση του ορθοκολπικού διαφράγματος. Επομένως, η ορθοκήλη θα ευνοήσει ιδιαίτερα τις γυναίκες που γεννούν φυσιολογικά.

Επιπλέον, το πάχος του ενδομητρίου θα αλλάζει κυκλικά με τον έμμηνο κύκλο και η πάχυνση του ενδομητρίου θα προκαλέσει γενικά τη μεγέθυνση της μήτρας. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει το ορθό στην πυελική κοιλότητα και το πλάτος της διαδρομής για την έκκριση κοπράνων θα μειωθεί. Στενεύει και αυξάνεται η καμπυλότητα, γεγονός που κάνει τη διαδικασία της αφόδευσης πιο δύσκολη για τις φίλες.

Η μήτρα των γυναικών που έχουν γεννήσει είναι πιθανό να πιέζει προς τα πίσω το ορθό, καθιστώντας δύσκολη την αφόδευση. Ο ίδιος λόγος ισχύει.

· Επίπεδα ορμονών

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη στο σώμα των γυναικών αλλάζουν επίσης κυκλικά ανάλογα με τον έμμηνο κύκλο. Υπάρχουν δύο περίοδοι αιχμής έκκρισης οιστρογόνων πριν από την ωορρηξία και 7 έως 8 ημέρες μετά την ωορρηξία. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε αργή κίνηση του εντέρου, έτσι πολλά κορίτσια υποφέρουν συχνά από δυσκοιλιότητα πριν από την έμμηνο ρύση.

Στις έγκυες γυναίκες, η αύξηση της προγεστερόνης προκαλεί αποδυνάμωση της εντερικής περισταλτικής. Ταυτόχρονα, η διεύρυνση της μήτρας συμπιέζει τα έντερα και τα αιμοφόρα αγγεία της πυέλου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω δυσκοιλιότητα.

· Ψυχικοί παράγοντες

Καθώς η έρευνα για τη χρόνια δυσκοιλιότητα προχωρά, όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Η ανθεκτική λειτουργική δυσκοιλιότητα στις γυναίκες σχετίζεται συχνά με ψυχοκοινωνικά προβλήματα. Αυτή είναι επίσης η λεγόμενη έννοια του "άξονα εγκεφάλου-εντέρου", δηλαδή: τα αρνητικά συναισθήματα στον εγκέφαλο (όπως το άγχος ή η κατάθλιψη) θα αυξήσουν το ορθικό αισθητήριο κατώφλι ασθενών με λειτουργική δυσκοιλιότητα, αυξάνοντας τον αντιφατικό ρυθμό συστολής του ορθού και ο πρωκτός κατά την αφόδευση αυξάνει την ένταση των μυών του πυελικού εδάφους, προκαλώντας δυσκολία στην αφόδευση.

Μπορεί να φανεί ότι η διατήρηση μιας άνετης διάθεσης ευνοεί την καλύτερη αφόδευση.

· συνήθεια ζωής

Εκτός από τα φυσιολογικά δομικά χαρακτηριστικά και τα ορμονικά χαρακτηριστικά, ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολύ λίγου νερού στην καθημερινή ζωή θα οδηγήσει σε ανεπαρκές νερό στο σώμα, το οποίο θα οδηγήσει σε ξηρά κόπρανα.

Για παράδειγμα, το μακροχρόνιο κάθισμα και η έλλειψη άσκησης θα οδηγήσουν σε μειωμένη εντερική περισταλτικότητα. Όταν τα κόπρανα παραμένουν στο σώμα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, θα απορροφηθεί πάρα πολύ νερό από το σώμα, με αποτέλεσμα τα κόπρανα να γίνονται ξηρά και σκληρά και τελικά να είναι δύσκολο να περάσουν.

Για παράδειγμα, για να χάσουν βάρος, μερικές γυναίκες τρώνε πολύ λίγο και καταναλώνουν πολύ λίγα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Ως αποτέλεσμα, τα περιττώματα επαρκούς όγκου δεν μπορούν να σχηματιστούν στο κόλον και η εντερική περισταλτική εξασθενεί, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα.

Επιπλέον, αλλαγές στο εργασιακό περιβάλλον, ψυχολογικοί παράγοντες και αλόγιστη χρήση καθαρτικών μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

3. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που προκαλεί η δυσκοιλιότητα;

Αυτό που δεν πρέπει να έχετε φανταστεί είναι ότι η δυσκοιλιότητα θα μας φέρει άσχημους, χοντρούς και γέρους

· άσχημος

Τα άτομα που έχουν μακροχρόνια δυσκοιλιότητα ή κακή αφόδευση θα διατηρήσουν πολλά μεταβολικά απόβλητα στα έντερά τους. Τα απόβλητα δεν μπορούν να απορριφθούν από το σώμα. Εάν συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα απορροφηθεί μέσω της οδού του αίματος, οδηγώντας σε διάφορα δερματικά προβλήματα.

Η δυσκοιλιότητα θα επιβραδύνει επίσης το μεταβολισμό του σώματος και θα οδηγήσει εύκολα σε ενδοκρινικές διαταραχές, τραχύ δέρμα και επιρρεπές σε παθολογικό δέρμα όπως κηλίδες και φακίδες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις όπως βλατίδες, κηλίδες και ακμή.

· Λίπος

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση της μεταβολικής λειτουργίας του σώματος και ο ομαλός μεταβολισμός του ανθρώπινου σώματος είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Ο ομαλός μεταβολισμός μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε παχυσαρκία.

Όπως λέει και η παροιμία: Οι παχύσαρκοι παχαίνουν πίνοντας βραστό νερό. Μερικοί φουσκωμένοι δεν τρώνε πολύ, αλλά επειδή εκκρίνουν πολύ λίγα, ο μεταβολισμός του σώματος διαταράσσεται, με αποτέλεσμα «περισσότερα μέσα, λιγότερα έξω» και τη συσσώρευση αποβλήτων. προκαλείται στο σώμα.

· παλαιός

Πίσω από τη δυσκοιλιότητα κρύβεται ακόμα ένα είδος σταδιακής δεξιότητας «γήρανσης»!

Δηλαδή, όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, τα κόπρανα παραμένουν στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά επιβλαβή βακτήρια στα έντερα των δυσκοιλιωμένων ατόμων και η ζύμωση και η διαφθορά των τροφίμων παράγουν μεγάλο αριθμό επιβλαβών μεταβολιτών, όπως φαινόλη, αμμωνία, υδρόθειο, ινδόλη κ.λπ. Αυτοί απορροφώνται στο αίμα και υπερβαίνουν το ικανότητα αποτοξίνωσης του ήπατος, που θα προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα όπως ζάλη, κόπωση, πνευματική κόπωση, απώλεια όρεξης, ευερεθιστότητα, κακοσμία ναυτία κ.λπ., και θα επιταχύνει σταδιακά την εμφάνιση των ανθρώπων. Αν λοιπόν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και νέοι, η δυσκοιλιότητα είναι απαραίτητη.

4. Πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε τη δυσκοιλιότητα;

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η δυσκοιλιότητα σχετίζεται με τη διατροφή, επομένως η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω διατροφικών προσαρμογών. Συνιστάται να τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Ταυτόχρονα, η κατάλληλη άσκηση μπορεί επίσης να προωθήσει την εντερική περισταλτικότητα και να επιταχύνει την αφόδευση. Συνιστάται να κάνετε περισσότερη αερόβια άσκηση όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι κ.λπ.

Υπάρχουν πολλά είδη δημητριακών ολικής αλέσεως και πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν ενοχλητικό να μαγειρεύουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε τον παραδοσιακό χυλό του δασκάλου της κινεζικής ιατρικής Guo Shengbai. Μπορεί όχι μόνο να ρυθμίσει τη σπλήνα και το στομάχι, να βελτιώσει τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού και να βελτιώσει πολλά προβλήματα υπο-υγείας. , και μπορεί να καταναλωθεί από ηλικιωμένους και παιδιά. Τα μέλη της οικογένειας που έχουν ανάγκη μπορεί να θέλουν να το δοκιμάσουν.

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Η σκόνη cistanche της Wecistanche, τα δισκία cistanche, οι κάψουλες cistanche και άλλα προϊόντα αναπτύχθηκαν χρησιμοποιώντας το cistanche της ερήμου ως πρώτες ύλες, τα οποία έχουν όλα μια καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Καθρακτικό αποτέλεσμα: Το Cistanche χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Προάγοντας την ενυδάτωση και τη λίπανση των εντέρων, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.