Να είστε σε εγρήγορση σε αυτά τα 4 σημάδια και να προλάβετε τη νεφρική νόσο εκ των προτέρων

Για περισσότερες πληροφορίες. Επικοινωνίαtina.xiang@wecistanche.com

Εάν το νεφρό δεν είναι καλό, το σώμα θα εκδώσει συναγερμό και θα εμφανιστούν αυτά τα 4 σήματα. Προσέξτε, δεν είστε μακριάνεφρική ανεπάρκεια.

Η σπλαχνική ανεπάρκεια αναφέρεται συχνά ως «αόρατος δολοφόνος». Εξετάζοντας τις δέκα κορυφαίες αιτίες θανάτου που ανακοινώθηκαν το 2018, "Νεφρική Νόσος" είναι στη λίστα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα στο πρώιμο στάδιο της νόσου, συχνά περιμένει μέχρι να εξελιχθεί η νόσος στο μέσο και στο τελευταίο στάδιο και μόνονεφρική αιμοκάθαρσηη θεραπεία έχει μείνει. μονόδρομος.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε σε τι χρησιμοποιείται το cistanche

Η λειτουργία των νεφρών

Τα νεφρά είναι κοινώς γνωστά ως «νεφρά» και βρίσκονται στη μέση. Ο μέσος άνθρωπος έχει ένα ζευγάρι νεφρά, που μοιάζουν με κουκιά, το μέγεθος μιας γροθιάς και κάθε νεφρό ζυγίζει περίπου 125-150 γραμμάρια. Δύο δυσδιάκριτοι νεφροί είναι στην πραγματικότητα στενά συνδεδεμένοι με την ανθρώπινη υγεία. Τα νεφρά έχουν τη λειτουργία της απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών όπως το ουρικό οξύ, το άζωτο ουρίας και η κρεατινίνη από το σώμα, καθώς και να μεταβολίζουν φάρμακα. Επιπλέον, τα νεφρά είναι επίσης υπεύθυνα για τη ρύθμιση των εργασιών (ρύθμιση του νερού και της αρτηριακής πίεσης στο σώμα) και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών και του pH έτσι ώστε το σώμα να λειτουργεί σωστά. Τα νεφρά συνθέτουν επίσης ενεργή βιταμίνη D, η οποία υποστηρίζει την υγεία των οστών, και την ορμόνη ερυθροποιητίνη, η οποία παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και προλαμβάνει την αναιμία.

Τα κοινά συμπτώματα της νεφρικής νόσου:

1. Αιματουρία ή αφρισμένα ούρα.

2. Χωρίς όρεξη, πρησμένα άκρα και μη φυσιολογική κόπωση.

3. Απώλεια όρεξης, διάρροια, δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο των άκρων, ναυτία ή έμετος, απώλεια συνείδησης, αναιμία κ.λπ.

4. Μεταλλική γεύση στο στόμα, αναιμία, δύσπνοια, φαγούρα και ξηροδερμία, ανεξήγητη απώλεια βάρους, μυϊκές κράμπες τη νύχτα, οίδημα κάτω άκρων και αστραγάλων και πρησμένα μάτια το πρωί.

Οι δύο πιο κοινές αιτίες εξασθενημένης νεφρικής λειτουργίας

1. Διαβήτης

Όταν το σάκχαρο του αίματος στο σώμα είναι πολύ υψηλό (σάκχαρο νηστείας μεγαλύτερο ή ίσο με 126 mg/dl, ή μεταγευματικό σάκχαρο αίματος μεγαλύτερο ή ίσο με 200 mg/dl), είναι σημάδι διαβήτη. Το υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων των μικροαγγείων που εξαπλώνονται σε όλα τα νεφρά. Μόλις τα αιμοφόρα αγγεία καταστραφούν,νεφρική λειτουργίαθα μειωθεί, επηρεάζοντας την ικανότητα των νεφρών να φιλτράρουν.

2. Νεφρίτιδα (σπειραματονεφρίτιδα)

Ένας άλλος κοινός τύπος νεφρικής νόσου είναι η φλεγμονή της μονάδας φιλτραρίσματος των νεφρών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή ούρων, αίμα και πρωτεΐνη στα ούρα, και πρήξιμο των βλεφάρων, των χεριών και των ποδιών (οίδημα).

3. Άλλες αιτίες νεφρικής ανεπάρκειας

Η πολυκυστική νεφρική νόσος είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί το σχηματισμό μεγάλων κύστεων στα νεφρά και οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια. Διαταραχές της εκροής ούρων μπορεί να προκαλέσουν τα ούρα να ρέουν πίσω στα νεφρά, γεγονός που μπορεί να τους βλάψει. Η διαταραχή μπορεί να προκληθεί από φυσική στένωση του ουρητήρα ή στένωση του ουρητήρα που προκαλείται από πέτρα στα νεφρά, όγκο ή διόγκωση του προστάτη στους άνδρες. Οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί επίσης να είναι αιτία νεφρικής ανεπάρκειας.

3. Ο λόγος είναι άγνωστος

Περίπου το 20 τοις εκατό των ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση δεν γνωρίζουν την αιτία της νεφρικής τους ανεπάρκειας. Συχνά, όταν αυτοί οι ασθενείς επισκέπτονται για πρώτη φορά το γιατρό τους, η νεφρική τους ανεπάρκεια βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο και καθίσταται δύσκολο να βρεθεί η αιτία.

Πώς να αποτρέψετε την νεφρική ανεπάρκεια;

1. Τρεις μικρές δίαιτες

Το λεγόμενο τρία λιγότερα αναφέρεται σε «λιγότερο αλάτι, λιγότερο λάδι, λιγότερη ζάχαρη».

Στην καθημερινή μας διατροφή, το αλάτι όχι μόνο έχει μια αρωματική λειτουργία, αλλά το συστατικό του «νάτριο» είναι επίσης ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού και της αρτηριακής πίεσης στο σώμα. Ωστόσο, το υπερβολικό νάτριο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας συνιστά η ημερήσια πρόσληψη νατρίου να είναι μικρότερη από 2400 mg.

Επιπλέον, τα τηγανητά τρόφιμα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο και η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων (επιπλέον πρόσθετα σάκχαρα σε προϊόντα όπως ποτά ή χυμοί) θα πρέπει να είναι μικρότερη από το 5 τοις εκατό των συνολικών θερμίδων.

2. Τρώτε περισσότερα από τρία

Όσο για τα τρία πράγματα, είναι «περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα φρούτα και λαχανικά και περισσότερο νερό».

Για να διατηρήσετε τη λειτουργία του σώματος, θα πρέπει να καταναλώνετε 3 έως 5 στοίβες λαχανικών κάθε μέρα. Ένα πιάτο ισοδυναμεί με 100 γραμμάρια μαρουλοσαλάτα. Αν είναι μαγειρεμένα λαχανικά, μπορεί να τοποθετηθεί ένα πιάτο με διάμετρο περίπου 15 εκ. στο πιάτο και να προστεθούν δύο μερίδες. Φρούτο (με μέγεθος περίπου δύο γροθιές). Επιπλέον, οι απλοί άνθρωποι πρέπει να πίνουν 2,000 έως 2.500 ml βρασμένου νερού κάθε μέρα και να μην το αντικαθιστούν με ροφήματα με ζάχαρη.

3. Συνήθειες ζωής

Εάν το νεφρό δεν είναι καλό, το σώμα θα εκδώσει συναγερμό. Εμφανίζονται αυτά τα 4 σήματα. Προσοχή, δεν είστε μακριά από νεφρική ανεπάρκεια.

Η βλάβη του καπνίσματος για το σώμα και τα νεφρά δεν χρειάζεται να επαναληφθεί. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις απαραίτητες ενέργειες για την προστασία των νεφρών. Όσο για τη συγκράτηση των ούρων, είναι μια συμπεριφορά που βλάπτει τα νεφρά. Τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία των νεφρών.

Επιπλέον, ο επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει την καλή υγεία και είναι ένας από τους απαραίτητους τρόπους καταπολέμησης ασθενειών. Αναπτύξτε συνήθειες τακτικής άσκησης Η τακτική άσκηση μπορούμε να πούμε ότι είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόληψη ασθενειών. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να ασκείστε τρεις φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά κάθε φορά και 130 καρδιακούς παλμούς ανά λεπτό.