Το φθινόπωρο ανεβάζει το συκώτι για να αποτρέψει την ξηρότητα, η ευερεθιστότητα που ανθίζει δοκιμάζει 5 είδη φαρμακευτικού τσαγιού

Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος και το σύστημα παροχής θρεπτικών ουσιών, επηρεάζεται η κακή διάθεση, ο κακός ύπνος, η ακανόνιστη διατροφή και η υπερβολική δόση φαρμάκων, θα οδηγήσει σε ηπατική δυσλειτουργία, Qi και αιματηρές διαφωνίες, επηρεάζοντας σοβαρά την ανθρώπινη υγεία. Πώς λοιπόν να κάνετε το σωστό συκώτι;

Κάντε κλικ στα οφέλη του cistanche και του τσαγιού Cistanche

Αποτοξινώστε το συκώτι σας και ενυδατώστε περισσότερο

Όλες οι τοξίνες στο ανθρώπινο σώμα πρέπει να μεταβολίζονται από το ήπαρ για να απομακρυνθούν από το σώμα. Ως το μεγαλύτερο όργανο αποτοξίνωσης στο ανθρώπινο σώμα, το συκώτι φέρει καθημερινά μια σημαντική αποστολή και βάρος. Η αποτοξίνωση απαιτεί πολύ νερό για να συμμετάσχει, αν όχι αρκετό νερό, οι τοξίνες στο σώμα δεν θα αραιωθούν εύκολα και είναι δύσκολο να αποβληθεί ο οργανισμός, κάτι που είναι επίσης μεγάλο βάρος για το συκώτι. Το κλίμα του φθινοπώρου είναι ξηρό, το ανθρώπινο σώμα είναι εύκολο να λείπει νερό, έτσι, το φθινόπωρο περισσότερο να προσθέσετε πολύ νερό, αφήνοντας τις τοξίνες του σώματος να εκκενωθούν εγκαίρως, μειώνοντας τη βλάβη στο συκώτι.

Δώστε προσοχή στη διατροφή για να μειώσετε την επιβάρυνση του ήπατος

Το φθινόπωρο, εάν ένας μεγάλος αριθμός συμπληρωμάτων, θα αυξήσει το φορτίο της σπλήνας, του στομάχου και του ήπατος, ειδικά οι νέοι άνθρωποι εργάζονται πολύ νευρικοί και λιγότερο δραστήριοι, εάν μια μεγάλη ποσότητα μοσχάρι και πρόβειο κρέας και άλλα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή πικάντικα λιπαρά πράγματα , είναι εύκολο να γίνει συσσώρευση σακχάρου στο αίμα στο ήπαρ, ηπατική νόσο. Εκτός από εποχικούς λόγους, η ακατάλληλη διατροφή είναι επίσης μια σημαντική αιτία της υψηλής συχνότητας ηπατικής νόσου το φθινόπωρο. Το ζεστό καλοκαίρι, οι άνθρωποι πίνουν κρύα ποτά και τρώνε κρύα προϊόντα, η σπλήνα και η λειτουργία του στομάχου έχουν εξασθενήσει και το συκώτι φέρει επίσης ένα συγκεκριμένο βάρος.

Η δίαιτα τονώνει τον σπλήνα και προστατεύει το συκώτι

«Πέντε χρώματα φαγητού θρέφουν τα πέντε όργανα Zang», το συκώτι κυρίως κυανό, συνήθως μπορεί να φάει κάποια κυανή τροφή, όπως σπανάκι, κινέζικο λάχανο, πράσινο πεπόνι, κερί κολοκύνθη, φασόλι mung κ.λπ., με ξηρότητα ύγρανσης Γιν, συκώτι Shu και επίδραση του αίματος. «Σκώτι σαν οξύ», σύμφωνα με αυτή την αρχή, μπορεί κανείς να φάει λίγο ξινό φαγητό στην καθημερινή ζωή, για παράδειγμα, το ξύδι ρυζιού, εκτός από το συκώτι, μπορεί επίσης να αποτρέψει το κρυολόγημα. Η σωστή διατήρηση της πεπτικής λειτουργίας της σπλήνας και του στομάχου, η κατανάλωση λίγων ευεργετικών ενεργειών Qi και σπλήνας της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, όπως το codonopsis, το Poria cocos, το γιαμ, ο σπόρος coix και η φακή, είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για το συκώτι. Επιπλέον, μεγάλο μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής έχει την επίδραση του υγιούς ήπατος και του συκωτιού με βυθοκόρηση, όπως ο κράταιγος, η φλούδα μανταρινιού, η παιώνια, η Pueraria και το gynostemium.

Κοιμήσου αρκετά

Το πρόγραμμα ύπνου επηρεάζει την υγεία του ήπατος. Από τις 23:00 έως τις 3 π.μ. κάθε μέρα, το αίμα ρέει μέσω του ήπατος και της χολής και το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης και ο μεταβολισμός και η αποκατάσταση του ήπατος μπορούν να προχωρήσουν ομαλά. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επιρρεπείς σε προβλήματα όπως η αυξανόμενη οργή. Συμβουλή: Ετοιμαστείτε για ύπνο γύρω στις 10 το βράδυ και κοιμηθείτε οκτώ ώρες. Δεν συνιστάται να κάνετε υπερβολική σπατάλη εγκεφάλου το βράδυ, καθώς η υπερβολική προσπάθεια είναι εύκολο να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από αρκετή ανάπαυση τη νύχτα, η ημέρα θα πρέπει επίσης να είναι κατάλληλη και έγκαιρη ανάπαυση, το σώμα κουρασμένο όταν το καλύτερο μπορεί να προσαρμοστεί ανά πάσα στιγμή, όπως ένας υπνάκος.

Κρατήστε το ελαφρύ και χαρούμενο

Η επιρροή του συναισθήματος στο συκώτι είναι πολύ προφανής, το συκώτι αρέσει να λεπταίνει το κακό κατάθλιψη, θυμωμένος θυμωμένος βουρκωμένος, και άλλα άσχημα συναισθήματα θα οδηγήσουν σε qi ήπατος και στάση αίματος. Αυξήστε το συκώτι πρέπει να δώσουν προσοχή για να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, δεν συχνά χωρίς λόγο θυμωμένος, θυμωμένος, ακόμα κι αν θυμωμένος για τον έλεγχο του χρόνου, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 λεπτά. Καθημερινά για να διατηρήσει μια ήρεμη, αισιόδοξη και χαρούμενη κατάσταση του μυαλού, έτσι ώστε το κανονικό ήπαρ Qi Sheng Shun συντονιστεί, το συκώτι πιο υγιές.

Διατηρήστε τη σωστή άσκηση του σώματος

Εάν μπορείτε να τηρήσετε τη σωστή ποσότητα άσκησης, μπορείτε να επιτύχετε τον σκοπό της θρέψης του ήπατος, αλλά θα πρέπει να σημειωθεί ότι η επιλογή του προγράμματος άσκησης για ολόκληρο το σώμα χαμηλής έντασης δυναμική άσκηση είναι η καλύτερη. Το τζόκινγκ, το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο, το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών, το μπάντμιντον, ο χορός, η κολύμβηση, το σχοινάκι, το τάι τσι κ.λπ., μπορούν να επιμείνουν για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα.

Διατηρώντας σε καλή υγεία το τσάι από βότανα

Τσάι γλυκόριζας Chai Hu

Συμπτώματα που εφαρμόζονται: ξηροστομία, σπασμένο στόμα.

Συστατικά: 3 γραμμάρια βούτυρο και γλυκόριζα.

Αποτελεσματικότητα: Το BupleURum μπορεί να ανακουφίσει το συκώτι και τη θερμότητα, την αναλγησία και τη φλεγμονή και η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση, στον εμπλουτισμό του τσι και στην παραγωγή υγρών.

Τσάι παιώνιας τριαντάφυλλου

Συμπτώματα που εφαρμόζονται: ανακούφιση από το σφίξιμο και την ευερεθιστότητα στο στήθος.

Υλικά: 3 γραμμάρια τριαντάφυλλο και παιονία το καθένα.

Αποτελεσματικότητα: Τα τριαντάφυλλα μπορούν να προάγουν το Qi και την κυκλοφορία του αίματος, να ρυθμίζουν το qi του ήπατος, να ανακουφίζουν από την κατάθλιψη, να εξομαλύνουν το συκώτι και να αυξάνουν το Yin με τη ρίζα λευκής παιώνιας και να απομακρύνουν την ενόχληση με το Qi.

Ρόφημα μέντας με χρυσάνθεμο

Συμπτώματα εφαρμογής: οξύτητα των ματιών, πονοκέφαλος.

Υλικά: 3 γραμμάρια το καθένα χρυσάνθεμο και μέντα.

Αποτελεσματικότητα: Χρυσάνθεμο με το συκώτι που λαμπρύνει τα μάτια, ανακουφίζει από τη θερμότητα και θρεπτικό αποτέλεσμα Γιν, συκώτι μέντας Jieyu, κεφάλι Qingli.

Ποτό μελισσόχορτο Gardenia

Εφαρμοσμένα συμπτώματα: προβλήματα ακμής, ρηχός ύπνος.

Υλικά: Μελισσόχορτο, γαρδένια 3 γραμμάρια το καθένα.

Αποτελεσματικότητα: Το μελισσόχορτο μπορεί να διαλύσει τη θερμότητα και να αποτοξινώσει το δροσερό αίμα και να μειώσει τη φλεγμονή, το Gardenia καθαρίζει το συκώτι και μειώνει τη φωτιά, ηρεμώντας και απομακρύνοντας την ενόχληση.

Τσάι Cistanche

Το τσάι Cistanche είναι καλό για το συκώτι, το οποίο μπορεί να προστατεύσει το συκώτι και να αποτρέψει την ηπατική ίνωση, και έχει προστατευτική δράση στο αλκοολούχο ήπαρ σε ασθενείς. Το τσάι Cistanche μπορεί επίσης να μειώσει τα λιπίδια του αίματος, να προστατεύσει το ισχαιμικό μυοκάρδιο, αντιθρομβωτική δράση.

για περισσότερες πληροφορίες:ali.ma@wecistanche.com