Είναι ο καφές και η καφεΐνη εθιστικά; Μια ιατρική άποψη

Ναί!

Στην πραγματικότητα, η απόλυτη αιτία τουκαφέςΟ εθισμός είναι εθισμός στην καφεΐνη, όπως όχι μόνοκαφές, αλλά και το τσάι, η κόλα και πολλά λειτουργικά ποτά περιέχουν καφεΐνη. Η καφεΐνη έχει διεγερτική δράση στον εγκεφαλικό φλοιό. Τα άτομα που λαμβάνουν μια μικρή δόση (50-200mg) μπορεί να κάνουν την υπνηλία να εξαφανιστεί, να μειωθεί η κούραση, να ανανεωθεί το πνεύμα, να σκέφτονται ευκίνητα και να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της εργασίας. Επομένως,καφέςκαι το τσάι έχουν γίνει από καιρό διεγερτικά ποτά παγκοσμίως. Στοιχείο. Σε πειράματα σε ζώα, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά κύματα διέγερσης και αυτό το αποτέλεσμα εξακολουθεί να υπάρχει μετά από βλάβη στον μεσεγκέφαλο και τον μεσεγκέφαλο, κάτι που υποδηλώνει ότι η θέση δράσης βρίσκεται στον εγκεφαλικό φλοιό. Σε μεγαλύτερες δόσεις, είναι απαραίτητο να διεγείρεται άμεσα το αναπνευστικό κέντρο και το αγγειακό κινητικό κέντρο του εκτεταμένου εγκεφάλου, έτσι ώστε η αναπνοή να βαθαίνει και να επιταχύνεται και να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν αναστέλλεται το αναπνευστικό κέντρο. Σε τοξικές δόσεις, ο νωτιαίος μυελός είναι ακόμα διεγερμένος και εμφανίζονται κλονικοί σπασμοί στα ζώα. Η καφεΐνη μπορεί να διεγείρει άμεσα την καρδιά και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (στεφανιαία αγγεία, νεφρικά αιμοφόρα αγγεία κ.λπ.), αλλά αυτή η περιφερική επίδραση συχνά συγκαλύπτεται από την επίδραση της διέγερσης του πνευμονογαστρικού κέντρου και του αγγειοκινητικού κέντρου, επομένως δεν έχει θεραπευτική σημασία.

Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να χαλαρώσει τους λείους μυς των βρόγχων, να είναι διουρητική και να διεγείρει την έκκριση γαστρικού οξέος. Πρόσφατα, αναφέρθηκε ότι οι θεραπευτικές δόσεις καφεΐνης και θεοφυλλίνης μπορούν να ανταγωνίζονται ανταγωνιστικά τους υποδοχείς αδενοσίνης in vivo, και είναι επίσης γνωστό ότι η αδενοσίνη έχει ηρεμιστική, αντισπασμωδική και συστολή των λείων μυών των βρόγχων. Αυτό υποδηλώνει ότι οι κεντρικές διεγερτικές και βρογχικές επιδράσεις χαλάρωσης των λείων μυών της καφεΐνης σχετίζονται με την ανασταλτική της δράση στους υποδοχείς αδενοσίνης. Το 1981, ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Hawkins στη Βαλτιμόρη ανακάλυψαν ότι ο ρόλος της καφεΐνης και του «κήρυκα» -- αδενοσίνης του εγκεφάλου είναι πολύ παρόμοιος. Όταν η καφεΐνη εισέρχεται στους υποδοχείς των εγκεφαλικών κυττάρων, περιορίζει τη φυσιολογική λειτουργία της αδενοσίνης, βγάζοντας εκτός ισορροπίας τις διεγερτικές χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, αναγκάζοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα να παράγουν αμέσως νέους υποδοχείς αρκετά μεγάλους για αδενοσίνη και καφεΐνη. Μόλις σταματήσει η πρόσληψη καφεΐνης, αδενοσίνη θα καταλάβει όλες τις θέσεις του υποδοχέα που εκκενώνονται από την καφεΐνη. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος αναστέλλεται υπερβολικά, σε κατάσταση μη διέγερσης και η αρτηριακή πίεση αρχίζει να πέφτει. Αυτό είναι εθισμός στην καφεΐνη. συνέπειες της απόσυρσης.

Τέλος, ορισμένοι ειδικοί συνόψισαν τα 10 κύρια συμπτώματα του «εθισμού στην καφεΐνη». Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε σχετικά συμπτώματα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη σωστή μείωση της πρόσληψης καφεΐνης σας.

Πρώτον, πονοκέφαλος. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από τον εθισμό σε ποτά ή τρόφιμα με καφεΐνη γενικά εξαπλώνονται από το πίσω μέρος των ματιών μέχρι το μέτωπο.

Δεύτερον, υπνηλία. Δεν είναι μια συνηθισμένη κούραση. Αυτό το επίπεδο υπνηλίας μπορεί να σας κάνει ακόμα κι αν κοιμάστε πολύ και κάθεστε όρθια ξανά, δεν μπορείτε να σταματήσετε τα βλέφαρά σας να τσακώνονται πάνω-κάτω.

Τρίτον, ευερεθιστότητα. Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στην καφεΐνη είναι επιρρεπείς στο να είναι ανήσυχοι και ευερέθιστοι, τα συναισθήματά τους είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ελεγχθούν και συχνά είναι δυσαρεστημένοι με τα πράγματα γύρω τους.

Τέταρτον, αρνητικός, ληθαργικός. Σοβαρά χαμηλή παραγωγικότητα, κανένα θετικό κίνητρο για τίποτα.

Πέμπτον, δυσκοιλιότητα. Εντερική απόφραξη, όχι ομαλή.

Λάβετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη λειτουργία Cistanche Coffee

Έκτο, κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να φαίνεται «ανησυχητικό», αλλά η επίδραση της καφεΐνης στη διάθεση δεν μπορεί να αγνοηθεί. Η καφεΐνη φαίνεται να ρυθμίζει την προσωρινή χαμηλή διάθεση, αλλά μπορεί να σας βάλει σε μακροχρόνια κατάθλιψη.

Έβδομο, μυϊκός πόνος. Εάν πίνετε τακτικά ποτά με καφεΐνη πριν και μετά την άσκηση, είναι δύσκολο να αποφύγετε να πονάτε μετά την άσκηση.

Όγδοο, αδυναμία συγκέντρωσης. Ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση απόσπασης της προσοχής και αδυναμίας συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ικανότητα λογικής και σκέψης μειώνεται σοβαρά.

Ένατο, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Δεν υπάρχει κρυολόγημα, αλλά θα υπάρχουν συμπτώματα όπως καταρροή, ρινική συμφόρηση, ακόμη και στομαχικές διαταραχές, επιθυμία για εμετό κ.λπ.

Δέκατο, αϋπνία. Η κατανάλωση ροφημάτων με καφεΐνη με άδειο στομάχι πριν πάτε για ύπνο έχει μεγάλη επίδραση στον ύπνο, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως ελαφρύ ύπνο και περισσότερους εφιάλτες.

Τα κινέζικα εκχυλίσματα βοτάνων έχουν επίσης τη λειτουργία τουκαφέςΚαι η κατανάλωση μαζί με τον καφέ μπορεί να αποφύγει αποτελεσματικά τις παρενέργειες της καφεΐνης:

Cistancheείναι ένα παραδοσιακό κινέζικο φυτικό φάρμακο που μπορεί να βελτιώσει τις ανδρικές ορμόνες, την ανακούφιση από την κόπωση, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού, την ικανότητα μνήμης κ.λπ.

Εκχύλισμα Cistanche tubulosaπου χορηγήθηκε από το στόμα σε 26,4 g/kg σε αρσενικά και θηλυκά ποντίκια και διατηρήθηκε για 8 ημέρες δεν προκάλεσε ανωμαλίες, θανατηφόρα συμβάντα ή ανωμαλίες νεκροψίας. Δεν παρατηρήθηκαν προβλήματα κατά τη χορήγηση της δόσης 0.65-1.30 g/kgκιστανάκικαθημερινά για 30 ημέρες σε αρουραίους.

Εξέταση πιθανής μακροπρόθεσμης τοξικότητας,Εκχύλισμα Cistanche tubulosaχορηγήθηκε από το στόμα σε αρσενικούς και θηλυκούς αρουραίους σε δόση 1,65 g/kg την ημέρα και διατηρήθηκε για 180 ημέρες. Δεν καταγράφηκαν ανωμαλίες, θανατηφόρα συμβάντα ή ανωμαλίες αυτοψίας.

Επιπλέον, δεν παρατηρήθηκαν ανωμαλίες, θανατηφόρα συμβάντα ή ανωμαλίες αυτοψίας ότανCistancheΤο εκχύλισμα tubulosa χορηγήθηκε από το στόμα σε αρσενικούς και θηλυκούς σκύλους beagle σε δόση 1,50 g/kg ημερησίως και διατηρήθηκε για 180 ημέρες.

Αυτά τα δεδομένα συλλέχθηκαν από την Oryza Oil & Fat Company από την Ιαπωνία και όταν μετατραπούν σε Ανθρώπινες Ισοδύναμες Δόσεις (HED) με βάση την επιφάνεια του σώματος, καταλήγουμε στις ακόλουθες δόσεις:

• 2,15 g/kgCistancheHED - μελέτη οξείας τοξικότητας (ποντίκια)

• 0.85 g/kgCistancheΜελέτη τοξικότητας HED - 180 ημέρας (σκύλοι)

• 0.25 g/kgCistancheΜελέτη τοξικότητας HED - 180 ημέρας (αρουραίοι)

• Όταν πολλαπλασιάζεται με το μεμονωμένο σωματικό βάρος, η ανθρώπινη ισοδύναμη δόση για ένα άτομο είναι πολύ μεγάλη στα 10 συν γραμμάρια, ποσότητα που υπερβαίνει κατά πολύ τις τυπικές συστάσεις δοσολογίας και επομένως δεν συνιστάται να δοκιμάσετε, αλλά δίνει σιγουριά ότικιστανάκιέχει ισχυρό προφίλ ασφάλειας με πολύ μικρές πιθανότητες εμφάνισης αρνητικών παρενεργειών στις πολύ χαμηλότερες συνιστώμενες δόσεις.

Όσον αφορά τις πρακτικές παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν, μια μεγάλη δόση μπορεί να προκαλέσει πεπτικές ενοχλήσεις και από τότεκιστανάκιαυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση και επιθετικότητα. Επιπροσθέτως,κιστανάκιως αγγειο-χαλαρωτικό μειώνει την αρτηριακή πίεση και δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι ήδη χαμηλή (<80/60).

Απολαύστε λοιπόνκαφέςγεύση μεκιστανάκιγια την αποφυγή παρενεργειών από την καφεΐνη

Υποστήριξη:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950