Τι να τρώτε για ανοσοκατεσταλμένα άτομα

Στην καθημερινή ζωή, ακούμε συχνά τον όρο «χαμηλή ανοσία», ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων, των εγκύων, των παιδιών κ.λπ., που είναι γενικά άτομα με χαμηλή ανοσία, επομένως είναι πιο ευαίσθητα σε βακτηριακές, ιογενείς και άλλες λοιμώξεις, οδηγώντας στην αρρώστια. Για να το θέσω λοιπόν απλά, ένας από τους κύριους λόγους για να αρρωστήσετε είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού δεν είναι αρκετά ισχυρό. Λοιπόν, τι είναι η ανοσολογική ανεπάρκεια; Ποιοι είναι οι λόγοι της χαμηλής ανοσίας;

Τζίνσενγκ της ερήμου-Βελτίωση του ανοσοποιητικού

Λόγοι για εξασθενημένη ανοσία

Τι είναι η ανοσία; Η ανοσία είναι ο αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού, ο οποίος είναι η ικανότητα του σώματος να αναγνωρίζει και να εξαλείφει τυχόν ξένα αντικείμενα (ιούς, βακτήρια κ.λπ.) που εισβάλλουν, επεξεργάζονται τη γήρανση, τη βλάβη, τον θάνατο και τον εκφυλισμό των κυττάρων του, καθώς και να αναγνωρίζει και επεξεργάζονται μεταλλαγμένα κύτταρα και κύτταρα μολυσμένα από ιούς στο σώμα. Η σύγχρονη ανοσολογία πιστεύει ότι η ανοσία είναι η φυσιολογική απόκριση του ανθρώπινου σώματος για την αναγνώριση και την εξάλειψη των «εξωτερικών». Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση αυτής της λειτουργίας στο ανθρώπινο σώμα. Η ανοσία λοιπόν είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για τη μέτρηση του δείκτη σωματικής υγείας ενός ατόμου. Εάν η ανοσία ενός ατόμου είναι πολύ χαμηλή, μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες, που δεν ευνοούν την υγεία του.

Έτσι, υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για χαμηλή ανοσία:

Υπερβολική κόπωση

Η έλλειψη ύπνου και η ανεπαρκής ανάπαυση στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε συχνή κόπωση και αδυναμία, που μπορεί να επηρεάσει το ενδοκρινικό σύστημα και ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα. Με την πάροδο του χρόνου, το ανοσοποιητικό σύστημα θα μειωθεί. Προσέξτε να μην πίνετε καφέ, αλκοόλ κ.λπ. πριν πάτε για ύπνο και δημιουργήστε ένα ήσυχο περιβάλλον ύπνου για τον εαυτό σας.

Υψηλή ψυχολογική πίεση

Η συναισθηματική αστάθεια, η μακροχρόνια καταστολή, η κατάθλιψη κ.λπ. μπορεί να επηρεάσουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα ενός ατόμου και να προκαλέσουν μεγαλύτερες ασθένειες.

Έλλειψη άσκησης

Όπως λέει και η παροιμία, η ζωή βρίσκεται στην κίνηση. Ένας από τους θεμελιώδεις λόγους για τη χαμηλή ανοσία είναι η ανεπαρκής άσκηση, η οποία οδηγεί στην αδυναμία του σώματος να συμβαδίσει με τη σωματική δύναμη. Μόλις οι καθιστικοί άνθρωποι αρχίσουν να ασκούνται, θα αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Μη ισορροπημένη διατροφή

Η μακροχρόνια επιλεκτική διατροφή, η επιλεκτική διατροφή, οι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και η διαταραγμένη διατροφή μπορεί να επηρεάσουν τη διατροφική παροχή ολόκληρου του ανοσοποιητικού συστήματος στο ανθρώπινο σώμα, οδηγώντας σε εξασθενημένη ανοσία.

Επιπλέον, το να σου αρέσει να πίνεις καφέ, να τρως ζάχαρη κ.λπ. μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να οδηγήσει εύκολα σε κόπωση. Θα πρέπει λοιπόν να προσέχουμε να τρώμε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας κ.λπ.

Υπερπροστασία

Η υπερβολική προστασία μπορεί να κρατήσει το σώμα σε ένα ειδικά επεξεργασμένο περιβάλλον, όπως ένα λουλούδι που μεγαλώνει σε θερμοκήπιο. Μόλις εκτεθεί σε σκληρές συνθήκες, δεν μπορεί να τους αντισταθεί.

Σωματική γήρανση

Η σωματική γήρανση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και μια από τις θεμελιώδεις αιτίες της εξασθενημένης ανοσίας.

Επιπλέον, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών και η υπερβολική χρήση αντιβακτηριακού σαπουνιού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.

Συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας

Η ανοσία είναι η ανοσολογική ικανότητα του σώματος, η οποία είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αντιστέκεται στην εισβολή εξωτερικών ασθενειών. Ωστόσο, με την πολυάσχολη εργασία και την τεράστια πίεση ζωής των σύγχρονων ανθρώπων, λίγοι άνθρωποι δίνουν σημασία στο ανοσοποιητικό τους σύστημα και πιστεύουν ότι τα μόνο παιδιά πρέπει να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό τους. Οι ενήλικες πρέπει επίσης να βελτιώνουν συνεχώς την ανοσία τους. Ποιες είναι λοιπόν οι εκδηλώσεις χαμηλής ανοσίας;

Συχνά και επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα

Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, όσο ο καιρός αλλάζει ελαφρά, είτε κάνει κρύο είτε ζέστη, αν δεν προσαρμόσουν έγκαιρα τα ρούχα τους, θα αρχίσουν να φτερνίζονται και μετά τα κρυολογήματα θα τα συνοδεύουν συνεχώς, γεγονός που γίνεται σύνηθες φαινόμενο. . Και από τη στιγμή που κρυώνετε, χρειάζεται πάντα πολύς χρόνος για να αναρρώσετε και μπορεί να επαναληφθεί.

Ιδιαίτερα επιρρεπής στην κούραση

Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε την ενέργειά σας στη δουλειά, το να κάνετε λίγη δουλειά μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και το να πάτε στο νοσοκομείο για έλεγχο δεν μπορεί να εντοπίσει καμία ασθένεια. Μετά από μια περίοδο ανάπαυσης, η ενέργειά σας ανακουφίζεται και μετά από μια περίοδο ανακούφισης εμφανίζεται ξανά η κούραση, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο.

Το στομάχι και τα έντερα είναι ευαίσθητα και επιρρεπή σε ασθένειες

Εάν όλοι οι άλλοι είναι ασφαλείς και υγιείς ενώ τρώνε έξω, μόνο εσείς έχετε εμετό και διάρροια, αυτό υποδηλώνει πρόβλημα με τη λειτουργία αυτοπροστασίας του πεπτικού σας συστήματος, που είναι επίσης εκδήλωση χαμηλής ανοσίας.

Ευάλωτο σε μόλυνση

Όταν οι συνάδελφοί σας ή τα μέλη της οικογένειάς σας κρυώνουν και είστε πάντα μολυσμένοι, σημαίνει ότι πάντα πληγώνεστε από μολυσματικές ασθένειες, γεγονός που αποδεικνύει ότι η αντίστασή σας είναι προβληματική.

Οι αυτοπροκαλούμενες πληγές είναι επιρρεπείς σε μόλυνση.

Εάν ένα μέρος του σώματός σας γρατσουνιστεί κατά λάθος, χρειάζονται συνήθως μερικές ημέρες για να αναρρώσει ένας φυσιολογικός άνθρωπος, αλλά έχετε πάντα κόκκινα, πρησμένα και πυώδη τραύματα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν, υποδηλώνοντας μείωση της αντίστασής σας.

Τι πρέπει να κάνω εάν το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι εξασθενημένο;

Ένα χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα στο σώμα μας καθιστά ευάλωτους σε επιθέσεις από ιούς, βακτήρια κ.λπ., οδηγώντας σε πολλαπλασιασμό ασθενειών. Έτσι, ο πιο θεμελιώδης τρόπος για να λυθεί το πρόβλημα της χαμηλής ανοσίας είναι να βελτιωθεί η ανοσία του οργανισμού για να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών. Λοιπόν, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ανοσία του σώματός μας;

Διατηρήστε τη διατροφική ισορροπία

1) Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι η υλική βάση της λειτουργίας της ανοσολογικής άμυνας του οργανισμού και συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες στην καθημερινή ζωή.

2) Πίνετε περισσότερο τσάι

Το τσάι περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται «θεανίνη», η οποία μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις λοιμώξεις. Επιπλέον, η θεανίνη μπορεί επίσης να κινητοποιήσει τα ανθρώπινα ανοσοποιητικά κύτταρα για να αντισταθούν σε ιούς, βακτήρια, μύκητες κ.λπ.

3) Συμπληρωματικές βιταμίνες

Τζίνσενγκ της ερήμου-Βελτίωση του ανοσοποιητικού

Η βιταμίνη C μπορεί να αναστείλει τη σύνθεση των καρκινογόνων νιτροζαμινών στη διατροφή, να προωθήσει το σχηματισμό αντισωμάτων, να ενισχύσει τη φαγοκυττάρωση των λευκών αιμοσφαιρίων και να ενισχύσει την αντίσταση του σώματος. Η βιταμίνη Α έχει προστατευτική δράση στον αναπνευστικό και γαστρεντερικό βλεννογόνο. Η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να μειώσει την απόκριση των αντισωμάτων του οργανισμού, οδηγώντας σε μείωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας και επιτρέποντας στα βακτήρια, τους ιούς κ.λπ. να εκμεταλλευτούν την κατάσταση.

4) Τρώτε περισσότερο κρέας Cistanche deserticola

συμπλήρωμα cistanche κοντά μου

Το Cistanche deserticola YCMa, ένα παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο για την τόνωση των νεφρών, καταγράφεται στην έκδοση του 2015 της Κινεζικής Φαρμακοποιίας. Είναι ένα χυμώδες στέλεχος του γένους Cistanche της οικογένειας Lewandaceae, που διανέμεται κυρίως στην Εσωτερική Μογγολία, τη Ningxia, το Gansu, το Qinghai και το Xinjiang. Το Cistanche deserticola και το Tubular Cistanche deserticola έχουν εξαιρετικά υψηλή φαρμακευτική αξία. Εισέρχονται στους μεσημβρινούς των νεφρών και του παχέος εντέρου. Το Compendium of Materia Medica καταγράφει ότι το Cistanche deserticola "είναι μια θρεπτική αλλά όχι σοβαρή ουσία, γι' αυτό ονομάζεται Cistanche deserticola" και "είναι ζεστό αλλά μπορεί να υγράνει, να αναπληρώσει αλλά όχι ξηρό, λεία αλλά όχι διάρροια".

Έχει τα αποτελέσματα του τονωτικού γιανγκ των νεφρών, ωφελώντας την ουσία και το αίμα, την υγρασία των εντέρων και την αφόδευση. Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται για ανεπάρκεια γιανγκ νεφρών, ανεπάρκεια ουσίας και αίματος, ανικανότητα, στειρότητα, πόνο στη μέση και τα γόνατα, αδυναμία μυών και οστών και δυσκοιλιότητα λόγω ξηρότητας του εντέρου, είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο τονωτικό γιανγκ νεφρών. στην ιστορία. Η σύγχρονη φαρμακολογική έρευνα δείχνει ότι το Cistanche deserticola έχει πολλά αποτελέσματα όπως η βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, η αντιγήρανση, η βελτίωση της ικανότητας μάθησης και μνήμης, κατά της νόσου Alzheimer, αφόδευσης κ.λπ. Χρησιμοποιείται ευρέως σε κλινικές συνταγές της κινεζικής ιατρικής, παραδοσιακά κινεζικά φάρμακα ευρεσιτεχνίας , και απλά παρασκευάσματα και προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης.

κινέζικο βότανο cistanche

Τα κύρια χημικά συστατικά του Cistanche deserticola είναι οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, τα ιριδοειδή και οι γλυκοσίδες, οι λιγνάνες και οι πολυσακχαρίτες τους. Σύγχρονες φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες είναι οι πιο σημαντικές δραστικές ουσίες στο Cistanche deserticola και έχουν εμφανή αποτελέσματα κατά της νόσου Alzheimer, της νόσου του Parkinson, της ισχαιμίας του μυοκαρδίου και άλλων επιδράσεων.

Οι πολυσακχαρίτες Cistanche deserticola μπορούν να προάγουν τον πολλαπλασιασμό των Τ και Β λεμφοκυττάρων, αλλά η επίδραση πολλαπλασιασμού των Β λεμφοκυττάρων είναι σημαντικά ισχυρότερη από αυτή των Τ λεμφοκυττάρων. Οι πολυσακχαρίτες Cistanche deserticola προάγουν την απελευθέρωση της κυτοκίνης IL22 από τα λεμφοκύτταρα, η οποία σχετίζεται με την προώθηση του πολλαπλασιασμού των λεμφοκυττάρων του σπλήνα. Το Cistanche deserticola μπορεί να ενεργοποιήσει τα μακροφάγα και να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι πολυσακχαρίτες Cistanche deserticola, η εχινασίδη και η πιλοσίδη έχουν σημαντικές επιδράσεις στον σχηματισμό και τη δραστηριότητα των ανθρώπινων λεμφοκυττάρων. Μπορεί να αυξήσει την απόκριση πολλαπλασιασμού των λεμφοκυττάρων, ενισχύοντας έτσι την ανοσολογική λειτουργία του σώματος.

Τζίνσενγκ της ερήμου-Βελτίωση του ανοσοποιητικού

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τα προϊόντα Cistanche Enhance Immunity

【Ζητήστε περισσότερα】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Τα λειτουργικά συστατικά των ολικών γλυκοσιδών Cistanche deserticola έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ανάκτηση των κυττάρων μετά από βλάβη από ακτινοβολία 60Coy και μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού έναντι της βλάβης από την ακτινοβολία.

Το εκχύλισμα Cistanche deserticola όχι μόνο μπορεί να αντισταθμίσει την έμφυτη ανοσολογική ανεπάρκεια αλλά και να ενισχύσει την επίκτητη ανοσία.

Το ζωικό συκώτι είναι πλούσιο σε διάφορες ουσίες που βοηθούν στην προώθηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, όπως φυλλικό οξύ, σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρος, χαλκός, καθώς και Β6, Β12 κ.λπ.

5) Πίνετε άφθονο νερό

Όπως λέει και η παροιμία, το νερό είναι η πηγή της ζωής, άρα το νερό είναι αδιαχώριστο από τη ζωή μας, ειδικά την ανοσία μας. Εάν το σώμα στερείται νερού στην καθημερινή ζωή, το ανοσοποιητικό σύστημα θα εξασθενήσει. Πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να κρατήσει πολλούς από τους βλεννογόνους μας υγρούς για να απομακρύνει τα βακτήρια.

Διατηρήστε την ψυχική υγεία

Η ανοσία ενός ατόμου σχετίζεται στενά με τα συναισθήματά του. Η έρευνα έχει βρει ότι τα αρνητικά συναισθήματα όπως η εχθρότητα, η θλίψη, η απώλεια και η ανησυχία μπορούν όλα να οδηγήσουν σε μείωση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ μια χαρούμενη και ζωηρή προσωπικότητα και χαρούμενα συναισθήματα μπορούν να ενισχύσουν το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Επειδή η ψυχική ευτυχία και η λύπη και η αγωνία μπορούν να παράγουν δύο διαφορετικές βιοχημικές διεργασίες, η λύπη και η λύπη μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην έκκριση ορμονών στο σώμα, οδηγώντας σε φυσιολογική δυσλειτουργία και εξασθενημένη ανοσία. Η διατήρηση μιας αισιόδοξης στάσης μπορεί να κρατήσει το ανθρώπινο σώμα στη βέλτιστη κατάστασή του.

Επομένως, είναι σημαντικό να βλέπετε το άγχος στη ζωή ως αναπόσπαστο μέρος της και να μάθετε να το μειώνετε μέτρια για να εξασφαλίσετε μια υγιή και θετική ψυχική κατάσταση.

Δώστε προσοχή στην ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης

1) Επαρκής ύπνος

Η κανονική λειτουργία του βιολογικού ρολογιού του ανθρώπινου σώματος αποτελεί εγγύηση για την υγεία και το «λάθος σημείο» του βιολογικού ρολογιού είναι η αρχή της υπουγείας. Αφού μπείτε σε κατάσταση ύπνου, ξεκινούν αμέσως διάφορες ευεργετικές διεργασίες που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Εάν ο καθημερινός ύπνος είναι μικρότερος από 7 έως 8 ώρες, ο κίνδυνος ασθένειας μπορεί να αυξηθεί. Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης ικανότητας σκέψης, μειωμένης εγρήγορσης και κρίσης και εξασθενημένης ανοσοποιητικής λειτουργίας.

2) Ασκηθείτε τακτικά

Οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι με την αστική ζωή και είναι απασχολημένοι με την καριέρα τους, με αποτέλεσμα να έχουν όλο και λιγότερο χρόνο για σωματική άσκηση. Η ενίσχυση της αυτο-άσκησης μπορεί να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες. Η τακτική άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, καθώς η σωματική άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθήματα και να μειώσει το άγχος.