Αυτή η επέμβαση θα λύσει το παλιό σας πρόβλημα της δυσκοιλιότητας!

Όσον αφορά τη δυσκοιλιότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι μυστικοπαθείς και δεν μπορούν να μιλήσουν γι' αυτό. Ωστόσο, είναι βαθιά προβληματισμένοι από αυτό το πρόβλημα.Σύμφωνα με τη "Συμφωνία των Κινέζων Εμπειρογνωμόνων για τη Χρόνια Δυσκοιλιότητα (2019)" που κυκλοφόρησε από την Ομάδα Gastrointestinal Dynamics του Γαστρεντερολογικού Κλάδου του Κινεζικού Ιατρικού Συλλόγου, ο επιπολασμός της χρόνιας δυσκοιλιότητας στους Κινέζους ενήλικες είναι 4.{{4 }}% ​​έως 10,0%.

Κάντε κλικ στο σπίτι θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα

Αυτό σημαίνει ότι περίπου 50 εκατομμύρια ενήλικες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Και αυξάνεται με την ηλικία. Ο επιπολασμός της χρόνιας δυσκοιλιότητας σε άτομα άνω των 70 ετών φτάνει το 23,0% και μπορεί να φτάσει το 38,0% σε άτομα άνω των 80 ετών.

Αξίζει ιδιαίτερα να σημειωθεί ότι ο επιπολασμός είναι υψηλότερος στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

01 Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση δυσκοιλιότητας;

Η έρευνα δείχνει ότι εκτός από την προχωρημένη ηλικία και το γυναικείο φύλο, οι παράγοντες κινδύνου για χρόνια δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν επίσης τους ακόλουθους παράγοντες:

Συνήθειες του τρόπου ζωής: τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μειωμένη πρόσληψη υγρών, λιγότερη σωματική δραστηριότητα κ.λπ.

Συνήθειες αφόδευσης: Κάνοντας άλλα πράγματα κατά την αφόδευση, όπως παιχνίδι με κινητά τηλέφωνα, διάβασμα κ.λπ., αναστέλλει ασυνείδητα την αφόδευση, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αίσθηση του αντανακλαστικού της αφόδευσης.

Ψυχολογικοί παράγοντες: άγχος, κατάθλιψη, ανεπιθύμητα γεγονότα της ζωής κ.λπ.

Φαρμακευτικοί παράγοντες: αντιχολινεργικά, οπιοειδή, αντικαταθλιπτικά, αντιεπιληπτικά, αντιισταμινικά, αντιψυχωσικά, φάρμακα κατά της παράλυσης του όγκου, αντισπασμωδικά, ανταγωνιστές ασβεστίου, συμπληρώματα ασβεστίου, συμπληρώματα σιδήρου, αντιδιαρροϊκά φάρμακα, ΜΣΑΦ κ.λπ.

02 Τι είδους ασθένειες θα επιδεινωθούν από τη δυσκοιλιότητα;

Κίρρωση

Εάν οι ασθενείς με κίρρωση του ήπατος έχουν μακροχρόνια δυσκοιλιότητα, τα βακτήρια θα πολλαπλασιαστούν στα έντερα και θα αποσυντεθούν για να παράγουν μεγάλο αριθμό ενώσεων αμμωνίας, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον εγκέφαλο μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού.

Τελικά, προκαλείται ηπατική εγκεφαλοπάθεια, η οποία προκαλεί στον ασθενή συμπτώματα όπως ανώμαλη συμπεριφορά, αργή αντίδραση, σύγχυση, ακόμη και ηπατικό κώμα.

Καρδιαγγειακή νόσο

Πολλές ξαφνικές παθήσεις της καρδιάς και του εγκεφάλου εμφανίζονται κατά την αφόδευση των ασθενών. Ο κύριος λόγος είναι ότι η καταπόνηση για αφόδευση προκαλεί αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε απότομη και απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μπορεί να προκαλέσει ρήξη και αιμορραγία των εγκεφαλικών αιμοφόρων αγγείων, στηθάγχη, αρρυθμία, έμφραγμα του μυοκαρδίου και άλλα προβλήματα.

Πρωκτική σχισμή, αιμορροΐδες

Για τους ασθενείς με ραγάδες του πρωκτού και σοβαρές αιμορροΐδες, η αφόδευση συνοδεύεται πάντα από έντονο πόνο και τα ξηρά και σκληρά κόπρανα κάνουν τη διαδικασία ακόμα πιο επώδυνη.

Μερικοί ασθενείς μάλιστα συγκρατούν τα έντερά τους και δεν τολμούν να αφοδεύσουν, με αποτέλεσμα τα κόπρανα να παραμείνουν περισσότερο στα έντερα, επιδεινώνοντας έτσι το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

Τα ξηρά και σκληρά κόπρανα οδηγούν σε μεγαλύτερες επισκέψεις στην τουαλέτα, επιδεινώνουν τις διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος γύρω από τον πρωκτό και το ορθό και προκαλούν τις ρωγμές του πρωκτού να παρατείνουν την επούλωση τους, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο.

κοιλιακή κήλη

Η κήλη αναφέρεται σε ένα όργανο ή μέρος ενός οργάνου του σώματος που αφήνει την κανονική του ανατομική θέση και εισέρχεται σε άλλο μέρος μέσω ενός συγγενούς ή επίκτητου αδύναμου σημείου, ελαττώματος ή οπής. Η κοιλιοκήλη είναι η πιο κοινή και το περιεχόμενο της κήλης είναι κυρίως εντερικοί σωλήνες.

Εάν ο ασθενής έχει δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα και ασκεί δύναμη κατά την αφόδευση, θα αυξήσει την ενδοκοιλιακή πίεση και θα επιδεινώσει την κήλη.

03 Ποιες είναι οι παρεξηγήσεις σχετικά με τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας;

1. Τρώτε περισσότερες μπανάνες

Στο μυαλό πολλών ανθρώπων, οι μπανάνες είναι η πρώτη επιλογή για να βοηθήσουν στην αφόδευση, αλλά αποδεικνύεται ότι το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο καλό όσο φανταζόμαστε και μπορεί να έχει ακόμη και το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αυτό συμβαίνει γιατί οι άγουρες μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα «ταννικού οξέος», το οποίο μπορεί να πήξει την πρωτεΐνη και να κάνει τα κόπρανα ξηρά και σκληρά, κάτι που με τη σειρά του επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα.

2. Πίνετε νερό με μέλι

Για τα καθαρτικά μελιού, πρέπει να φάτε δεκάδες γραμμάρια μέλι πριν θελήσετε να κάνετε κένωση. Το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να αυξηθεί πριν προλάβετε να κάνετε κένωση και μπορεί να πάρετε βάρος. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καθαρτική επίδραση της κατανάλωσης ενός φλιτζάνι νερό με μέλι μάλλον δεν διαφέρει σημαντικά από την κατανάλωση καθαρού νερού.

3. Πίνετε πολύ τσάι

Το τσάι μπορεί να μειώσει την εσωτερική θερμότητα και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, έτσι μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να πίνουν περισσότερο τσάι για να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα. Αλλά στην πραγματικότητα, τα άτομα με δυσκοιλιότητα δεν είναι κατάλληλα για να πίνουν πολύ τσάι, επειδή το τσάι έχει στυπτική δράση και η υπερβολική κατανάλωση θα επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.

4. Πιείτε γιαούρτι

Η περιεκτικότητα σε προβιοτικά στο γιαούρτι απέχει πολύ από το να επιτύχει το αποτέλεσμα της ρύθμισης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας, επομένως είναι αναξιόπιστο να αναμένεται ότι η κατανάλωση γιαουρτιού θα ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.

Επιπλέον, τα περισσότερα γιαούρτια περιέχουν μόνο Lactobacillus bulgaricus και Streptococcus thermophilus, τα οποία καταστρέφονται από το γαστρικό οξύ όταν περνούν από το στομάχι μας και δυσκολεύονται να φτάσουν στα έντερα.

04 Αυτές οι τροφές είναι η νέμεσις της δυσκοιλιότητας

πιτάγια

Το Dragon fruit είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, πηκτίνη και ολιγοσακχαρίτες, οι οποίοι όχι μόνο προάγουν το σχηματισμό κοπράνων αλλά είναι επίσης καλοί για τη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας. Η ακατέργαστη ίνα των σπόρων των φρούτων του μαύρου δράκου είναι τόσο υψηλή όσο 13% και δεν μπορεί να αφομοιωθεί από τα έντερα. Η απορρόφηση μπορεί να διεγείρει την εντερική περισταλτικότητα και να βοηθήσει στην αφόδευση.

Μια κλινική δοκιμή που διεξήχθη σε 128 φοιτητές κολεγίου διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μισού φρούτου κόκκινου δράκου (περίπου 225 γραμμάρια) μπορεί να μειώσει το χρόνο για να περάσει η τροφή από ολόκληρο το έντερο από κατά μέσο όρο 26 ώρες σε 21,9 ώρες κατά μέσο όρο.

ακτινίδια

Πολλές μελέτες στο εσωτερικό και στο εξωτερικό έχουν αποδείξει ότι το ακτινίδιο έχει καθαρτική λειτουργία. Μεταξύ αυτών, μια μικρής κλίμακας τυχαιοποιημένη δοκιμή που δημοσιεύθηκε το 2021 έδειξε ότι η κατανάλωση δύο φρούτων ακτινιδίων την ημέρα μπορεί να μειώσει τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

Κρίνοντας από τα συστατικά, το ακτινίδιο είναι σχετικά πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, οι οποίες μπορούν φυσικά να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα είναι πράγματι καλός βοηθός για τα καθαρτικά. Ο φυσικός χυμός δαμάσκηνου περιέχει υδατοδιαλυτές φυσικές ίνες πηκτίνης και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός αυτών των δύο ινών μπορεί να αυξήσει την εντερική περισταλτικότητα, να μαλακώσει την εντερική απέκκριση, να αυξήσει τη συχνότητα της αφόδευσης και να επιταχύνει την εντερική κένωση και χαλάρωση. Καταπραΰνει το στομάχι.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και σορβιτόλη, και η κατανάλωση αποξηραμένων δαμάσκηνων μπορεί να έχει καλύτερη καθαρτική δράση από τα φρέσκα δαμάσκηνα!

Φυσικό Βοτανικό Φάρμακο για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα-Σκιστάνο

Το Cistanche είναι ένα γένος παρασιτικών φυτών που ανήκει στην οικογένεια Orobanchaceae. Αυτά τα φυτά είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) εδώ και αιώνες. Τα είδη Cistanche απαντώνται κυρίως σε άνυδρες και ερημικές περιοχές της Κίνας, της Μογγολίας και σε άλλα μέρη της Κεντρικής Ασίας. Τα φυτά Cistanche χαρακτηρίζονται από τους σαρκώδεις, κιτρινωπούς μίσχους τους και εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους. Στο TCM, το Cistanche πιστεύεται ότι έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των νεφρών, την ενίσχυση της ζωτικότητας και την υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την κούραση και τη γενική ευεξία. Ενώ το Cistanche έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του είναι συνεχής και περιορισμένη. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι περιέχει διάφορες βιοδραστικές ενώσεις όπως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, ιριδοειδή, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του επιδράσεις.

Wecistanche'sσκόνη cistanche, δισκία cistanche, κάψουλες cistanche,και άλλα προϊόντα αναπτύσσονται χρησιμοποιώντας ως πρώτες ύλες το κιστανάκι της ερήμου, τα οποία έχουν όλα μια καλή επίδραση στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός είναι ο εξής: Το Cistanche πιστεύεται ότι έχει πιθανά οφέλη για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με βάση την παραδοσιακή χρήση του και ορισμένες ενώσεις που περιέχει. Ενώ η επιστημονική έρευνα ειδικά για την επίδραση του Cistanche στη δυσκοιλιότητα είναι περιορισμένη, πιστεύεται ότι έχει πολλαπλούς μηχανισμούς που μπορεί να συμβάλλουν στη δυνατότητά του να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Υπακτικό αποτέλεσμα:Cistancheέχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιστεύεται ότι έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο Cistanche, όπως οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες και οι πολυσακχαρίτες. Ενυδάτωση των εντέρων: Με βάση την παραδοσιακή χρήση, το Cistanche θεωρείται ότι έχει ενυδατικές ιδιότητες, στοχεύοντας συγκεκριμένα στα έντερα. Η προώθηση της ενυδάτωσης και της λίπανσης των εντέρων μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα εργαλεία και να διευκολύνουν το πέρασμα, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Το Cistanche περιέχει ορισμένες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φαινυλαιθανοειδών γλυκοσιδίων και των λιγνάνων, που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνοντας τη φλεγμονή στα έντερα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κανονικότητας των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.