Η γήρανση του πληθυσμού εντείνεται, το φαινόμενο της γεροντικής άνοιας θα είναι συχνό, Πώς να το αποτρέψετε;

Σύμφωνα με τα Ηνωμένα Έθνη που κυκλοφόρησαν πρόσφατα την έκθεση World Population Prospects 2022, ο παγκόσμιος πληθυσμός έχει φτάσει τα 8 δισεκατομμύρια σήμερα και αυτός ο αριθμός θα συνεχίσει να αυξάνεται τις επόμενες δεκαετίες, αλλά ο ρυθμός ανάπτυξης αναμένεται να επιβραδυνθεί.Ο παγκόσμιος πληθυσμός αναμένεται να αυξηθεί σε περίπου 8,5 δισεκατομμύρια έως το 2030, 9,7 δισεκατομμύρια έως το 2050, να κορυφωθεί στα 10,4 δισεκατομμύρια περίπου τη δεκαετία του 2080 και να συνεχιστεί μέχρι το 2100, αναφέρει η έκθεση.Επιπλέον, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής, σε συνδυασμό με την πτώση των ποσοστών γονιμότητας, θα επιδεινώσει τη γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού.

Ποιος θα είναι ο αντίκτυπος σε όλο και περισσότερους ηλικιωμένους;Σε ό,τι αφορά την τρέχουσα κατάσταση, το χαμηλό ποσοστό γονιμότητας σημαίνει ότι ορισμένοι ηλικιωμένοι θα αντιμετωπίσουν προβλήματα συνταξιοδότησης στο μέλλον. Αν και αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να υποβάλουν αίτηση για σχετικές πολιτικές του κράτους και να απολαμβάνουν κάποια προνοιακά επιδόματα, δεν μπορούν να ζήσουν ειρηνικά στα γηρατειά τους λόγω κακής φυσικής κατάστασης.

Συγκεκριμένα, η γεροντική άνοια, που σταδιακά χάνει τη μνήμη και γίνεται βάρος για τους άλλους, είναι κάτι που οι περισσότεροι ηλικιωμένοι δεν μπορούν να αποδεχτούν.Οι κοινές γεροντικές άνοιες περιλαμβάνουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την αγγειακή άνοια.

Τι σύμπτωμα έχει η γεροντική άνοια; ‍

1. Πρώιμη απόδοση

Στα αρχικά στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ, οι ασθενείς μπορεί να έχουν διαλείπουσα απώλεια μνήμης, όπως ο τρόπος που συνήθως περπατούν, ξαφνικά να χαθούν μια μέρα ή τα πράγματα που έπρεπε να κάνουν, να μην έχουν τελειώσει πολλές φορές και μερικοί ασθενείς θα έχουν φαινόμενο εξάρθρωσης μνήμης, σύγχυση του ενός πράγματος με το άλλο.

2. Μεσοπρόθεσμες επιδόσεις

Η νόσος του Αλτσχάιμερ στο μεσαίο στάδιο, ξεχάστε την απόδοση τα πράγματα θα είναι πιο σοβαρά, απλώς συνέβη συχνά δεν μπορώ να θυμηθώ, ακόμη και να ξεχάσω το όνομα της οικογένειας και των φίλων, και δεν μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ ανδρών και γυναικών.Όταν οι ηλικιωμένοι εισέρχονται σε αυτό το στάδιο της ασθένειας, δεν μπορούν πλέον να φροντίσουν τον εαυτό τους και συχνά χρειάζονται μέλη της οικογένειας ή ειδικούς φροντιστές για να τους φροντίσουν.

3. Καθυστερημένη απόδοση

Στα μεσαία και τελευταία στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ, οι ηλικιωμένοι θα εισέλθουν εντελώς ανίκανοι να φροντίσουν τον εαυτό τους, ακόμη και η γλωσσική τους λειτουργία και η ικανότητα κίνησης θα χάσουν σταδιακά, όλες τις πτυχές της ικανότητας να υποβαθμίζονται σοβαρά, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να μπορούν μόνο να είσαι κατάκοιτος.

Τι πρέπει να κάνετε στη ζωή σας για να αποφύγετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ; ‍

1. Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία και να διατηρηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου, είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στη διατροφή και τη συνεγκατάσταση.Οι ηλικιωμένοι δίνουν προσοχή στη μεγάλη διατροφική πρόσληψη, όπως η κατανάλωση περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, κατάλληλη για τη μείωση της πρόσληψης λίπους, θερμότητας και αλατιού, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να προσέχουν για να αποφεύγουν την εισπνοή ορισμένων επιβλαβών ουσιών , όπως ο καπνός του τσιγάρου ή το αλκοόλ, έτσι ώστε να διατηρείται το βody περιβάλλον αρκετά καθαρό, όλες οι πτυχές της λειτουργίας μπορούν επίσης να λειτουργήσουν κανονικά, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Εάν οι διατροφικές συνήθειες των ηλικιωμένων δεν είναι καλές, τότε η επιβάρυνση όλων των πτυχών του σώματος θα αυξηθεί, η παροχή αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλο είναι ανεπαρκής και η σχετική ικανότητα θα γίνει φυσικά φτωχή.Μεταξύ αυτών, υπάρχουν πολλές τροφές που προστατεύουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, όπως το γάλα, τα αυγά, το κρέας και άλλες τροφές υψηλής ποιότητας σε πρωτεΐνη καιCistanche.

Φωτογραφία: Faw Cistanche

Η έρευνα δείχνει ότι οι ολικές γλυκοσίδες τωνCistancheμπορεί να αυξήσει το επίπεδο μάθησης και μνήμης των ποντικών AD που προκαλείται από το κινολινικό οξύ (QA), να μειώσει την περιεκτικότητα σε μηλονοδιαλδεΰδη (MDA) στον εγκεφαλικό ιστό που προκαλείται από το κινολινικό οξύ και να αυξήσει την υπεροξειδάση της γλουταθειόνης (γλουταθειόνη). υπεροξειδάση (GSH-Px), υπεροξειδική δισμουτάση (υπεροξειδική δισμουτάση, SOD), μειώνουν τη δραστηριότητα εστεράσης ακετυλοχολίνης (εστεράση ακετυλοχολίνης, TChE), ρυθμό απόπτωσης εγκεφαλικών κυττάρων και μειώνουν τη συσσώρευση ασβεστίου στον εγκεφαλικό ιστό. Ο μηχανισμός μπορεί να σχετίζεται με την ενίσχυση της δραστηριότητας του ενζύμου δέσμευσης ελεύθερων ριζών, τη μείωση της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, τη μείωση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο στον εγκεφαλικό ιστό και την αναστολή της επαγόμενης από QA απόπτωσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Δεύτερον, οι συνολικές γλυκοσίδες του cistanche μπορούν να αυξήσουν το -AP και το τριχλωριούχο αλουμίνιο. Το αποτέλεσμα είναι το επίπεδο μάθησης και μνήμης των ποντικών AD, χαμηλότερη περιεκτικότητα σε MDA στον εγκεφαλικό ιστό, αύξηση της δραστηριότητας SOD και GSH-Px, βελτίωση ορισμένων παθολογικών αλλαγών στον εγκεφαλικό ιστό και μείωση των εγκεφαλικών κυττάρων ποσοστό απόπτωσης. Ο μηχανισμός δράσης του σχετίζεται και με την αντιοξειδωτική του δράση.

Pic: Cistanche Benefits

Οι συνολικές γλυκοσίδες τωνCistancheμπορεί επίσης να έχει καλή προστατευτική επίδραση στην υπερδομή του ιππόκαμπου των ποντικών μοντέλου D-γαλακτόζης και υπάρχει σχέση δόσης-αποτελέσματος. Εικάζεται ότι οι συνολικές γλυκοσίδες του κιστάνι μπορεί να καθυστερήσουν τη γήρανση και να αποτρέψουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ μέσω ενός αντιοξειδωτικού μηχανισμού. αποτέλεσμα.

Pic: Τα αποτελέσματα του Cistanche αντιμετωπίζουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Cistancheτο εκχύλισμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα έκφρασης πρωτεΐνης των υπομονάδων υποδοχέα νικοτινικού υποδοχέα ακετυλοχολίνης (nAChR) 3 και 7 στα κύτταρα SH-SY5Y και να αντισταθεί στα επίπεδα των υπομονάδων 3 και 7 υποδοχέων που προκαλούνται από το Α 25-35 Η μείωση του Α μπορεί να μειώσει την κυτταρική βλάβη και η αύξηση του επιπέδου υπεροξείδωσης των λιπιδίων που προκαλείται από A ; μπορεί επίσης να προάγει την ανάπτυξη του άξονα των κυττάρων φαιοχρωμοκυτώματος αρουραίου (PC12) και να αυξήσει τα κύτταρα γλοιώματος αρουραίου (Giiomas, C6) το επίπεδο του νευρικού αυξητικού παράγοντα (NGF), καθώς και την ανάπτυξη του ιππόκαμπου άξονα ποντικού, τη διαφοροποίηση των νευρώνων και το σχηματισμό συνάψεων, και μπορεί να διεγείρει την έκκριση του NGF στον φλοιό του ποντικιού και στον ιππόκαμπο, βελτιώνοντας σημαντικά την ικανότητα μάθησης και μνήμης των ποντικών. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η παραδοσιακή κινεζική ιατρικήCistancheΤο εκχύλισμα deserticola έχει τη δυνατότητα να είναι φάρμακο για τη θεραπεία της AD.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το Cistanche

2. Κοινωνικοποιήστε

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο οι νέοι, αλλά οι ηλικιωμένοι χρειάζονται επίσης κοινωνική, τίποτα και συνομηλίκους μαζί παίζοντας mahjong, σκάκι, χορεύοντας πλατεία είναι πολύ καλό, όχι μόνο μπορεί να κάνει φίλους, αλλά μπορεί επίσης να ασκήσει το σώμα, να ενισχύσει τον εγκέφαλο, πολύ υγιής.

Με τους συνομηλίκους, είναι πιο εύκολο για τους ηλικιωμένους να βρουν κοινά θέματα και χόμπι. Εάν τηρηθεί αυτό που τους αρέσει, ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων θα ασκείται συνεχώς για να αποφύγει την κατάσταση της ψυχικής παρακμής.

3. Αυξήστε τις δραστηριότητες που διεγείρουν τον εγκέφαλό σας

Ο εγκέφαλος των ανθρώπων είναι πιο ευέλικτος, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, και θα ακολουθήσει αυτόν τον νόμο, εάν οι ηλικιωμένοι στερούνται πνευματικής άσκησης στη ζωή, τότε η σχετική ικανότητα του εγκεφάλου θα παρουσιάσει μια τάση πτώσης και η πιθανότητα άνοιας θα αυξηθεί στο μέλλον .

Ως εκ τούτου, προτείνεται οι ηλικιωμένοι να έχουν περισσότερη νοητική άσκηση στη ζωή τους, όπως να διαμορφώνουν τη συνήθεια της άσκησης, να παίζουν παζλ ή να συνεννοούνται με τους νέους γύρω τους και να έρχονται σε επαφή με κάποια φρέσκα «σημεία γνώσης». Μόνο όταν ο εγκέφαλος αναπτύσσεται συνεχώς, μπορούν οι ικανότητες όλων των πτυχών του εγκεφάλου να διατηρηθούν σε φυσιολογικό επίπεδο;

4. Προσαρμόστε τη στάση σας

Μερικοί ηλικιωμένοι θα είναι υπερβολικά νευρικοί για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Για παράδειγμα, μια μέρα, ξαφνικά ξεχνούν ένα πράγμα και νιώθουν ότι έχουν άνοια. Μια τέτοια νοοτροπία δεν ενδείκνυται.Η μακροπρόθεσμη αυτο-πρόταση θα επηρεάσει την ψυχική κατάσταση των ηλικιωμένων, η νοοτροπία δεν είναι σωστή θα επηρεάσει τη διάθεση, όσο μεγαλύτερη είναι η διακύμανση της διάθεσης, τόσο πιο αρνητική διέγερση του εγκεφάλου, αλλά όχι ευνοϊκή για την υγεία.Προτείνεται να τηρούμε μια επίπεδη στάση στη ζωή και να είμαστε πάντα αισιόδοξοι, ώστε να είναι πιο ευνοϊκό για την υγεία.

Ως εκ τούτου, η νόσος του Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί, εφόσον τα παραπάνω σημεία, μπορούν να μειώσουν σωστά τον κίνδυνο να πάσχετε από αυτή τη νόσο.