Η μνήμη γίνεται χειρότερη και χειρότερη; 7 μικρά κόλπα που θα σας βοηθήσουν!
May 20, 2024
Πολλοί άνθρωποι έχουν την εμπειρία να μην ξέρουν τι θέλουν να πουν όταν ανοίγουν το στόμα τους. Στα μισά του δρόμου, αλλά δεν μπορώ να θυμηθώ τι να κάνω. Ξέχασα πού να βάλω αυτό που μόλις είχα βάλει κάτω
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την πτώση της μνήμης, μερικοί από τους οποίους είναι χαμηλά επίπεδα οξυγόνου σε εσωτερικούς χώρους και ανεπαρκής δραστηριότητα, με αποτέλεσμα κακή κυκλοφορία του αίματος, ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο, ζάλη, πρήξιμο και μειωμένη μνήμη.
Οφέλη της σωληναριακής σωληνώδους κιστάνος-Κατά της νόσου Αλτσχάιμερ
Μόνο μερικές καθημερινές μικρές ενέργειες και το να τις κάνετε συχνά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τη βελτίωση της μνήμης.
Συμβουλή 1: Σηκώστε τα πόδια σας
Όταν τα πόδια ενός ατόμου σηκωθούν ελαφρώς πάνω από την καρδιά, το αίμα από τα πόδια και τα πόδια του θα ρέει πίσω στους πνεύμονες και την καρδιά. Αυτό όχι μόνο μειώνει την πίεση στις φλέβες στα πόδια και τα πόδια τους, αλλά αυξάνει επίσης σημαντικά την παροχή αίματος στο κεφάλι, κάνοντάς σας να αισθάνεστε αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι.
Συμβουλή 2: Κουνήστε το κεφάλι και το κεφάλι σας
Η καρωτίδα είναι ένα κανάλι που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο. Το κούνημα του κεφαλιού και το κούνημα του εγκεφάλου μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτούς τους ιστούς, όχι μόνο αυξάνοντας την παροχή αίματος στον εγκέφαλο αλλά και μειώνοντας την πιθανότητα εναπόθεσης λίπους στα αιμοφόρα αγγεία της καρωτιδικής αρτηρίας, κάτι που είναι επίσης ευεργετικό για την πρόληψη της υπέρτασης και της αυχενικής σπονδύλωσης.
Συμβουλή 3: Διατάσεις και τεμπέληδες
Όταν το σώμα βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία του μυϊκού ιστού του άνω άκρου θα συσσωρεύσουν πολύ αίμα. Η διαδικασία διάτασης και χαλάρωσης της μέσης είναι ακριβώς η διαδικασία της μυϊκής σύσφιξης και χαλάρωσης. Το συσσωρευμένο αίμα ωθείται πίσω στην καρδιά και η καρδιά λαμβάνει περισσότερο αίμα, το οποίο επίσης κατανέμεται σε όλο το σώμα. Μερίδιο από την πίτα μπορεί να πάρει και ο εγκέφαλος.
Συμβουλή 4: Χτενίστε τα μαλλιά σας
Το να έχετε μαζί σας μια χτένα ή το χτένισμα των μαλλιών σας με τα δάχτυλά σας μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Συγκεκριμένη μέθοδος: Ανοίξτε ελαφρά τα χέρια και τα δάχτυλά σας, από μπροστά προς τα πίσω, από πάνω προς τα κάτω και χτενίστε τα μαλλιά σας. Κάντε το 3-4 φορές την ημέρα για 3-5 λεπτά τη φορά, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη νοημοσύνη, να θρέψει το μυαλό και να ενισχύσει τον εγκέφαλο και είναι πιο ωφέλιμο για ασθενείς με νευρασθένεια.
Συμβουλή 5: Λήψη Guanhua Cistanche
Κινεζικό κιστανάκιβότανο- Προϊόντα πρόληψης της νόσου Αλτσχάιμερ
CistanchedeserticolaYCMa ή Cistancheσωληνοειδής(Schenk) Ευχή, α παραδοσιακή κινεζική ιατρική γιατονωτικότο νεφρό, καταγράφεται στην έκδοση του 2015 της Κινεζικής Φαρμακοποιίας. Είναι ένα χυμώδες στέλεχος του γένους Cistanche της οικογένειας Lewandaceae, που διανέμεται κυρίως στην Εσωτερική Μογγολία, τη Ningxia, το Gansu, το Qinghai και το Xinjiang. Cistanchedeserticolaκαι Tubular Cistanchedeserticolaέχουν εξαιρετικά υψηλή φαρμακευτική αξία. Εισέρχονται στους μεσημβρινούς των νεφρών και του παχέος εντέρου. Το Compendium of Materia Medica καταγράφει ότι το Cistanchedeserticola«Είναι μια θρεπτική αλλά όχι σοβαρή ουσία, γι' αυτό ονομάζεται Cistanchedeserticola" και "είναι ζεστό αλλά μπορεί να υγράνει, να αναπληρώσει αλλά όχι να στεγνώσει, να απαλύνει αλλά όχι να προκαλέσει διάρροια".
Συμπλήρωμα Cistanche κοντά μου-Βελτίωση της μνήμης
Έχει τις επιπτώσεις τουτονωτικόνεφρό yang, ωφελώντας την ουσία και το αίμα, την υγρασία των εντέρων και την αφόδευση. Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται για ανεπάρκεια νεφρού yang, ανεπάρκεια ουσίας και αίματος, ανικανότητα, στειρότητα, πόνο στη μέση και τα γόνατα, αδυναμία μυών και οστών και δυσκοιλιότητα λόγω εντερικής ξηρότητας. Είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενοτονωτικόη ιατρική γιανγκ των νεφρών στην ιστορία. Η σύγχρονη φαρμακολογική έρευνα δείχνει ότι το Cistanchedeserticolaέχει πολλά αποτελέσματα όπως βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, αντιγήρανση, βελτίωση της ικανότητας μάθησης και μνήμης, κατά της νόσου Alzheimer, αφόδευσης, κ.λπ. Χρησιμοποιείται ευρέως σε κλινικές συνταγές της κινεζικής ιατρικής, παραδοσιακά κινεζικά φάρμακα διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και απλά παρασκευάσματα και υγειονομική περίθαλψη προϊόντα.
Κινεζικό κιστανάκιβότανο- Προϊόντα πρόληψης της νόσου Αλτσχάιμερ
【Ζητήστε περισσότερα】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Τα κύρια χημικά συστατικά του Cistanchedeserticolaείναι οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, τα ιριδοειδή και οι γλυκοσίδες, οι λιγνάνες και οι πολυσακχαρίτες τους. Σύγχρονες φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες είναι οι πιο σημαντικές δραστικές ουσίες στο Cistanchedeserticolaκαι έχουν εμφανή αποτελέσματα κατά της νόσου του Alzheimer, της νόσου του Parkinson, της ισχαιμίας του μυοκαρδίου και άλλων επιδράσεων.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε Cistanche σε φέτεςdeserticolaνα μουλιάσει σε νερό ή να βράσει κρεατόσουπα να πιει. Το δραστικό συστατικό μεταβολίτες ολικών γλυκοσιδών φαινυλαιθανόλης στο Cistanchedeserticolaμπορεί να δράσει άμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού για να ανακουφίσει το ψυχικό στρες, να αλλάξει την κατάσταση της υγείας, να αυξήσει την ικανότητα του εγκεφάλου, να προωθήσει τον μεταβολισμό των εγκεφαλικών κυττάρων και τελικά να καθυστερήσει τη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων, να βελτιώσει τη μνήμη και να διατηρήσει τη σταθερή δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.
Οφέλη από τη σωληναριακή σωληνίσκο-Αντί της νόσου του Αλτσχάιμερ
Συμβουλή 6: Κουνήστε τα δάχτυλά σας
Τα δάχτυλα είναι ο δεύτερος εγκέφαλος του ανθρώπου και τα κινούμενα δάχτυλα μπορούν να τονώσουν τον εγκέφαλο και να καθυστερήσουν τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων.
Τεντώστε τα δάχτυλά σας, καμπυλώστε τα δάχτυλά σας, κάντε εναλλαγή μεταξύ των δύο ή κάντε μασάζ στα άκρα των δακτύλων σας εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί σας χέρι. Μπορείτε επίσης να κρατάτε συχνά μια μπάλα γυμναστικής στο χέρι σας και να αφήνετε τις δύο μπάλες να περιστρέφονται στα χέρια σας. Ή ανακατέψτε ρύζι και μαύρα φασόλια, επιλέξτε τα ξεχωριστά και χρησιμοποιήστε αυτές τις ενέργειες για να ασκήσετε τα χέρια σας, επιτυγχάνοντας τον στόχο της ενίσχυσης ή διατήρησης της εγκεφαλικής μνήμης.
Συμβουλή 7: Βήμα μπροστά και πίνετε νερό συχνά
Η άσκηση μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα του φλοιού του εγκεφάλου και να έχει ένα αποτέλεσμα ενίσχυσης του εγκεφάλου. Το τζόκινγκ και το γρήγορο περπάτημα 5 φορές την εβδομάδα για μισή ώρα μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, αν και απλά.
Το νερό αποτελεί το 50% του εγκεφάλου. Η συχνή κατανάλωση νερού όχι μόνο καθυστερεί τη γήρανση αλλά και ωφελεί τον εγκέφαλο. Όταν πίνει κανείς νερό, θα πρέπει να ακολουθεί την αρχή της κατανάλωσης μικρών ποσοτήτων πολλές φορές. Περιμένετε μέχρι να διψάσετε πριν πιείτε, υποδεικνύοντας ότι το σώμα σας είναι ήδη αρκετά αφυδατωμένο.
Θυμάστε αυτές τις επτά συμβουλές που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε στη ζωή; Έχετε επίσης φίλους που αγαπούν να ξεχνούν πράγματα γύρω σας; Μοιραστείτε γρήγορα αυτά τα 7 κόλπα μαζί τους.
