Πώς πρέπει να διατηρούν την υγεία τους το καλοκαίρι τα άτομα με ανεπάρκεια Γιν;

Η λεγόμενη ανεπάρκεια Γιν αναφέρεται στην ανεπάρκεια ουσιών στο σώμα που ρυθμίζουν την ηρεμία και τη θρέψη. Η ουσία, το αίμα, το υγρό και άλλες ουσίες στο ανθρώπινο σώμα ανήκουν στο Γιν. Εάν συγκρίνουμε ένα άτομο με μια μηχανή που λειτουργεί, το yin είναι λιπαντικό και ψυκτικό. Εάν αυτό το πράγμα είναι ανεπαρκές, το μηχάνημα θα λειτουργήσει πολύ ζεστό. Στο ανθρώπινο σώμα, εάν λείπει το γιν, το σώμα μας θα εισέλθει σε κατάσταση έλλειψης θερμότητας και ανεπάρκειας υπερκινητικότητας.

Ερημοζώντανο κιστανάκι

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τα προϊόντα Relieve Physical Fatigue Cistanche

【Ζητήστε περισσότερα】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Έτσι, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν τείνουν να χάνουν βάρος λόγω της υπερβολικής λειτουργίας του σώματος και της υπερβολικής κατανάλωσης. Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι επιρρεπή στο κοκκίνισμα, το οποίο είναι μια εκδήλωση φλεγμονής που προκαλείται από πυρκαγιά λόγω ανεπάρκειας. Ταυτόχρονα, το στόμα είναι ξηρό και ο λαιμός ξηρός, και βλέπουμε ότι σε πολλούς ανθρώπους αρέσει ιδιαίτερα να πίνουν κρύα ροφήματα, κάτι που συχνά σχετίζεται με τη σωματική τους ανεπάρκεια γιν.

Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι επιρρεπή στις «Πέντε Καρδιές», που είναι οι παλάμες, τα πόδια και η καρδιά. Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν έχουν ζεστά χέρια και πόδια το καλοκαίρι και κρύο το χειμώνα. Λόγω ανεπαρκούς υγρού γιν, εάν η καρδιά τους είναι ζεστή, θα αναστατωθούν. Έτσι, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι επιρρεπή σε ευερεθιστότητα, ειδικά το καλοκαίρι που το γιν της καρδιάς τους είναι ιδιαίτερα ανεπαρκές, έτσι πολλοί άνθρωποι έχουν ιδιαίτερα ευερέθιστο χαρακτήρα.

Ανδρικά οφέλη Cistanche-Αντισταθείτε στην κούραση

Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην αϋπνία, καθώς είναι ανήσυχα και ανήσυχα. Επιπλέον, είναι εύκολο να ιδρώνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου επειδή η κυκλοφορία του τσι και του αίματος είναι γρήγορη, κάτι που δεν μπορεί να ταιριάζει με την κατάσταση ηρεμίας της επιφάνειας τσι του σώματος.

Επιπλέον, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι επιρρεπή σε ξηρά κόπρανα, κίτρινα ούρα και χαμηλό όγκο ούρων.

Εάν η ανεπάρκεια γιν αντανακλάται στα πέντε εσωτερικά όργανα, έχει και αυτή τις εκδηλώσεις της.

Για παράδειγμα, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν των πνευμόνων είναι επιρρεπή σε συμπτώματα ξηρού βήχα, λιγότερων φλεγμάτων, εξάψεων και νυχτερινών εφιδρώσεων.

Εάν το yin της καρδιάς είναι ανεπαρκές, είναι επιρρεπές σε αίσθημα παλμών, λήθη, αϋπνία και πολλαπλά όνειρα.

Εάν εμφανιστεί ανεπάρκεια yin στα νεφρά, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πόνο και αδυναμία στη μέση και τα γόνατα, ζάλη και εμβοές, έντονη σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες, εκσπερμάτωση και χαμηλή έμμηνο ρύση στις γυναίκες.

Εάν το yin του ήπατος είναι ανεπαρκές, είναι εύκολο να εμφανιστούν συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, θυμός, πόνος στα πλευρά και θολή όραση.

Εάν το yin της σπλήνας είναι ανεπαρκές, θα εμφανιστούν συμπτώματα όπως ξηρά κόπρανα, υπερβολική όρεξη και αδύναμη κυκλοφορία.

Τα παραπάνω συμπτώματα γενικά επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της ζεστής καλοκαιρινής περιόδου. Εάν ένας άρρωστος ασθενής έχει ανεπάρκεια γιν, η κατάστασή του είναι πιθανό να επιδεινωθεί το καλοκαίρι σε σύγκριση με το συνηθισμένο, και οι γιατροί γενικά δίνουν μεγάλη σημασία και του υπενθυμίζουν επανειλημμένα να προσέχουν.

Αυτό είναι λίγο διαφορετικό από την άνοιξη. Την άνοιξη, η εξωτερική θερμότητα δεν είναι έντονη και τα συμπτώματα συχνά αντικατοπτρίζουν την ανεπάρκεια των ατόμων με ανεπάρκεια γιν. Την άνοιξη, όταν χρειαζόμαστε υλικά γιν, θα βιώσουμε το φαινόμενο της ανεπάρκειας της φωτιάς και της κίνησης του ανέμου. Το καλοκαίρι, ο έξω κόσμος είναι εξαιρετικά ζεστός. Εκτός από την ανεπάρκεια γιν σε άτομα με ανεπάρκεια γιν, υπάρχει και βλάβη από εξωτερική θερμότητα, η οποία μπορεί να είναι πιο σοβαρή από την άνοιξη.

Έτσι, το καλοκαίρι, η καυτή ζέστη βλάπτει το γιν, και το καλοκαίρι, η πυρκαγιά της καρδιάς είναι ισχυρή, γεγονός που καθιστά εύκολο το γιν της καρδιάς να είναι ανεπαρκές. Το καλοκαίρι, όταν ο πνεύμονας είναι εξασθενημένος, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν του πνεύμονα θα γίνονται όλο και πιο σοβαρά. Και η ανεπάρκεια γιν στην καρδιά και τους πνεύμονες μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια γιν στο ήπαρ και τα νεφρά. Επειδή όταν εμφανίζεται η ανεπάρκεια γιν της καρδιάς και των πνευμόνων, δανείζονται πόροι από το συκώτι και τα νεφρά. Με αυτόν τον τρόπο, το καλοκαίρι, το γιν ολόκληρου του σώματος είναι ένας πολύτιμος πόρος, ο οποίος είναι εύκολα ανεπαρκής και ευάλωτος σε εξωτερικές βλάβες από τη θερμότητα.

Λοιπόν, το καλοκαίρι, πώς πρέπει τα άτομα με ανεπάρκεια γιν να διατηρούν την υγεία τους για να προστατεύσουν την ουσία του γιν από τη βλάβη και να γίνουν πιο υγιή;

Κύρια χημικά συστατικά του Cistanche deserticola

Πρώτον, προσέξτε τη διατροφή σας.

Δεν ξέρω πότε τα σουβλάκια του μπάρμπεκιου έχουν γίνει τυπικό καλοκαιρινό αξεσουάρ. Αυτός ο ανθυγιεινός αλλά νόστιμος τρόπος διατροφής, που υποτίθεται ότι ήταν περιστασιακός, έχει γίνει πλέον ο κύριος τρόπος διατροφής για κάποιους, κάτι που δεν είναι καλό. Ειδικά για όσους έχουν ανεπάρκεια γιν, είναι σημαντικό να τρώνε λιγότερα ψητά και καπνιστά φαγητά και ταυτόχρονα να προσπαθήσουν να ελέγξουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα πικάντικα τρόφιμα, καθώς αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το γιν.

Αυτό δεν είναι αστείο. Κάποτε ένας ασθενής μου είπε ότι είχε παράλυση προσώπου και συσπάσεις των μυών του προσώπου. Είπε ότι η εμφάνιση της νόσου ήταν μετά την κατανάλωση ενός μπάρμπεκιου. Στην αρχή, νόμιζε ότι ήταν τυχαίο, αλλά αργότερα, αφού βασικά βελτιώθηκε, πήγε ξανά να φάει. Ως αποτέλεσμα, στο τραπέζι του δείπνου, το πρόσωπό του άρχισε να συσπάται ξανά. Αυτό το είδος σπασμών πιστεύεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική ότι προκαλείται από ανεπαρκές υγρό γιν και απώλεια τροφής στους μεσημβρινούς. Υποψιάστηκε ότι προκλήθηκε από ορισμένες ουσίες στον καπνό του μπάρμπεκιου.

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι το κρέας, το χοιρινό και η πάπια είναι θρεπτικά, αλλά κατά το μαγείρεμα πρέπει να είναι ελαφρύ και να μην προσθέτει πολλά καρυκεύματα, διαφορετικά θα γίνει ζεστό και στεγνό.

Τα περισσότερα θαλασσινά με κοχύλια είναι κρύα και μπορούν να καταναλωθούν από άτομα με ανεπάρκεια γιν.

• Άλλα, όπως γιαμ, ρίζα λωτού, τρέμελα, κρίνο, αχλάδι χιονιού, ζαχαροκάλαμο κ.λπ., είναι βρώσιμα.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το μαγειρεμένο κολλώδες ρύζι, η σάρκα του Cornu, το ωμό κολλώδες ρύζι, το ginseng, το ophiopogon japonicus, το μπαμπού νεφρίτη, τα μούρα goji, το dendrobium, το ligustrum lucidum, η μουριά κ.λπ. είναι όλα θρεπτικά γιν. Μεταξύ αυτών, το μαγειρεμένο κολλώδες ρύζι, η σάρκα του Cornu και τα μούρα γκότζι θρέφουν την ουσία των νεφρών, σε συνδυασμό με θρεπτικό γιν και ρυθμιστικό και έχουν καλύτερο αποτέλεσμα. Μπορείτε να τα ανακατέψετε για να φτιάξετε σούπα και ποτό.

Εν τω μεταξύ, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν πρέπει να τρώνε λιγότερο κρύο φαγητό το καλοκαίρι. Γιατί στα άτομα με ανεπάρκεια γιν αρέσει το δροσερό φαγητό, ειδικά το καλοκαίρι. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ανεπάρκεια γιν μπορεί να προσαρμοστεί μόνο με θρεπτικά φάρμακα γιν και η δροσιά του φαρμάκου δεν είναι ίδια με τη δροσιά της θερμοκρασίας του φαγητού. Μπορεί να αισθάνεστε προσωρινά άνετα όταν τρώτε φαγητά με χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά δεν έχει να κάνει με το θρεπτικό γιν. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψει το yang qi, οδηγώντας σε ανεπάρκεια yin και yang. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχουμε κατά νου.

Δεύτερον, όσον αφορά την άσκηση, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν δεν πρέπει να επιλέγουν να ασκούνται άφθονα και άφθονα.

Κύρια χημικά συστατικά του Cistanche deserticola

Μερικοί άνθρωποι λένε: «Προσκεύσου τρία εννιά το χειμώνα και τρία βολτ το καλοκαίρι» και ασκήσου στον ήλιο το καλοκαίρι. Αυτό απευθύνεται σε ειρηνικούς ανθρώπους. Για άτομα με ανεπάρκεια γιν, δεν είναι σκόπιμο να εξασκούνται τα τρία βολτ το καλοκαίρι, καθώς μια ξαφνική απώλεια ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια γιν και προβλήματα.

Για άτομα με ανεπάρκεια yin, είναι κατάλληλο να επιλέγουν ήπιες μεθόδους άσκησης όπως περπάτημα, κολύμπι και Tai Chi όταν είναι δροσερό το πρωί και το βράδυ, που θα είναι πιο κατάλληλες.

Τρίτον, όσον αφορά την καθημερινή ζωή, τα άτομα με ανεπάρκεια γιν πρέπει να διατηρούν επαρκή ύπνο.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που δεν είναι εύκολο να κοιμηθείς. Σκοτεινιάζει αργά και ανάβει νωρίς, τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν τις καλοκαιρινές νύχτες ζωντανές και πολύχρωμες. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβουμε ότι το λεγόμενο «κοιμήσου το βράδυ και ξυπνάς νωρίς» αναφέρεται σε σχετικά φυσιολογικά άτομα, αυτά με ανεπάρκεια γιν, που πρέπει να έχουν επαρκή ύπνο και κατά προτίμηση να παίρνουν έναν υπνάκο. Γιατί; Για να προστατεύσουμε και να θρέψουμε το «γιν» στο σώμα μας, αν μας λείπει ο ύπνος και καταναλώνουμε πολύ γιν, θα ρίξει λάδι στη φωτιά στην καυτή ζέστη του καλοκαιριού.

Τέταρτον, όσον αφορά τα ταξίδια, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα ταξίδια κατά τη διάρκεια του καυτό μεσημεριανού ήλιου.

Γιατί ο καλοκαιρινός μήνας ανήκει στη φωτιά, και το μεσημέρι αντιστοιχεί στην καρδιά, που αντιστοιχεί στο καλοκαίρι, που θερμαίνει τη ζέστη. Ως εκ τούτου, όσοι έχουν ανεπαρκές yin καρδιάς μπορεί να αισθάνονται πολύ άβολα σε ένα τέτοιο περιβάλλον, και ακόμη και να οδηγήσουν σε ξαφνικές ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγετε τα ταξίδια στον καυτό ήλιο.

Πέμπτον, στην αντιμετώπιση ανθρώπων και πραγμάτων, θα πρέπει να δίνουμε προτεραιότητα στην ηρεμία.

Στην καυτή καλοκαιρινή ζέστη, τα άτομα με ανεπαρκές yin καρδιάς είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ευερεθιστότητα. Αυτή τη στιγμή, εάν δεν μπορούν να ηρεμήσουν όταν συναντούν πράγματα, θα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε παρορμητικότητα και θυμό. Αφενός προκαλεί πίεση στον ίδιο τον οργανισμό και είναι επιρρεπής σε καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά προβλήματα. Από την άλλη, δεν ευνοεί την επίλυση προβλημάτων και μπορεί ακόμη και να τα καταστρέψει. Έτσι, για άτομα με ανεπάρκεια γιν, αν θέλετε να περάσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια, θέλω να σας στείλω δύο λέξεις-κλειδιά. Θα πρέπει πάντα να τα απομνημονεύετε στην καρδιά σας και μπορείτε να μετατρέψετε τον κίνδυνο σε κίνδυνο σε πολλές καταστάσεις όπου θα ήσασταν θυμωμένοι. Το κλειδί για αυτές τις δύο λέξεις είναι - "Ακολουθήστε τη μοίρα". Να απαγγέλλετε πάντα με απαλό τόνο: «Ακολούθησε τη μοίρα, ακολούθησε τη μοίρα, άσε τα πάντα να πάνε μαζί του, τι μπορούμε να κάνουμε;» Αυτό θα χαλαρώσει τη νοοτροπία μας και θα ξεπεράσει τις δυσκολίες.

Έκτον, όσον αφορά τη σεξουαλική δραστηριότητα, πρέπει να δοθεί προσοχή στον έλεγχό της.

Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι επιρρεπή σε ξηρότητα και κίνηση γιανγκ, με αποτέλεσμα μια ισχυρή λίμπιντο, αλλά όχι διαρκής. Οι άνδρες είναι επιρρεπείς σε πρόωρη εκσπερμάτωση. Το καλοκαίρι, η ενέργεια γιανγκ είναι πιο άφθονη, επομένως τα άτομα με ανεπάρκεια γιν είναι πιο πιθανό να είναι ανήσυχα, ειδικά όταν το αντίθετο φύλο φοράει πολλά γυμνά ρούχα, κάτι που είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πυρκαγιά φάσης. Επομένως, εάν κάποιος μπορεί να διατηρήσει μια κατάσταση αποχής και να ηρεμήσει τη νοοτροπία του το καλοκαίρι, είναι πολύ ωφέλιμο για την προστασία της ουσίας των νεφρών. Στην αρχαιότητα, ο Zhu Danxi ζήτησε ακόμη και να πάει και να κρυφτεί στα βαθιά βουνά και τους ναούς σε τέτοιες εποχές. Δεν νομίζω, μπορούμε απλώς να το ελέγξουμε μόνοι μας.

Έβδομο, αποτρέψτε τους τραυματισμούς τόσο τσι όσο και γιν.

Το καλοκαίρι, είναι εύκολο να ιδρώνεις πολύ και το τσι πέφτει με τον ιδρώτα, επομένως είναι εύκολο να βιώσεις τραυματισμούς τόσο τσι όσο και γιν, κάτι που είναι πιο περίπλοκο από την απλή ανεπάρκεια γιν. Σε αυτό το σημείο, είναι εύκολο να εμφανιστούν συμπτώματα ξηροστομίας, δίψας και συνολικής αδυναμίας. Για όσους υποφέρουν και από τραυματισμούς Qi και Yin, πάρτε το Shengmai Drink και άλλα παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα ευρεσιτεχνίας και απλά παρασκευάσματα.

Όγδοο, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί μια κατάσταση ανεπάρκειας γιν και υγρασίας.

Τα άτομα με ανεπάρκεια γιν θα διψάσουν ιδιαίτερα το καλοκαίρι και είναι επιρρεπή στο να πίνουν υπερβολικές ποσότητες νερού, ακόμη και να τρώνε υπερβολικές ποσότητες κρύων φρούτων, όπως η κατανάλωση παγωμένων καρπουζιών. Αν και ένιωθε άνετα εκείνη τη στιγμή, η ανεπάρκεια γιν δεν μετριάστηκε και η υγρασία μπορούσε εύκολα να επιδεινωθεί.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι η υγρασία, ως κακή ενέργεια, και τα φυσιολογικά σωματικά υγρά, όπως το γιν, είναι δύο επίπεδα πραγμάτων. Η ανεπάρκεια γιν και η υγρασία υπάρχουν και τα δύο ταυτόχρονα. Σε αυτό το σημείο, η επικάλυψη της γλώσσας του ασθενούς θα είναι παχιά και λιπαρή, αλλά το υλικό της γλώσσας που καλύπτεται από την επίστρωση θα είναι πολύ κόκκινο. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε Cistanche deserticola, ορχιδέα, σπόρους coix, αμύγδαλο, κερί κολοκύθας κ.λπ. για να αφαιρέσετε την υγρασία και στη συνέχεια να αποκαλύψετε την ουσία της ανεπάρκειας γιν. Αν δείτε την κόκκινη γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο θρέψης του γιν για να αναρρώσετε.

Τσάι Cistanche