Πώς μπορεί να σπάσει η δυσκοιλιότητα; Έχω βγάλει οκλαδόν 8 κοιλιακούς μυς!
Apr 30, 2024
«Τι είδους εμπειρία είναι η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα;»
Οκλαδόν στην τουαλέτα
Με μια ζοφερή έκφραση στο πρόσωπό του
Κάντε κάθε προσπάθεια για να το καταλάβετε
Ανυπομονώ για τον ήχο από μεγάλες και μικρές χάντρες που πέφτουν στο πιάτο του νεφρίτη
Πώς θα μπορούσα να πάρω μόνο σιωπή
επιδράσεις της δυσκοιλιότητας
Πολλοί άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, ειδικά όσοι κάθονται στο γραφείο, εκτός από το να τρώνε και να χρησιμοποιούν την τουαλέτα. Τον υπόλοιπο καιρό ένιωθα τους γλουτούς μου να μεγαλώνουν στον πάγκο. Ο Εσωτερικός Κανόνας του Κίτρινου Αυτοκράτορα έλεγε: «Το να κάθεσαι για πολλή ώρα βλάπτει τη σάρκα». Ο σπλήνας είναι τραυματισμένος και η κυκλοφορία του είναι ανεπαρκής. Το Qi είναι ανεπαρκές και οι πνεύμονες δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να ωθήσουν τα κόπρανα στο παχύ έντερο. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται φυσικά και το δέρμα γίνεται λιγότερο σφιχτό λόγω της αδυναμίας αποβολής των τοξινών.
επιδράσεις της δυσκοιλιότητας
Το μέτριο κάθισμα και η ξεκούραση μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό, να ρυθμίσουν τη λειτουργία των νεύρων και να ξεμπλοκάρουν τους μεσημβρινούς.
Ωστόσο, το παρατεταμένο κάθισμα χωρίς δραστηριότητα μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - οι μυϊκές ίνες χαλαρώνουν λόγω έλλειψης άσκησης, σε συνδυασμό με πιο αργό μεταβολισμό στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό επιταχύνει την παρακμή και την ατροφία των μυών, οδηγώντας σε απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη. Το παρατεταμένο κάθισμα αποδυναμώνει την εντερική περισταλτικότητα, παρατείνει την κατακράτηση κοπράνων στο κόλον και παρατείνει το χρόνο επαφής μεταξύ καρκινογόνων ουσιών και του βλεννογόνου του παχέος εντέρου, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στον καρκίνο του παχέος εντέρου. Επιπλέον, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στο ανθρώπινο σώμα αυξάνονται επίσης με την αυξανόμενη δραστηριότητα, και η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να εμποδίσει τη δημιουργία κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η δυσκοιλιότητα χωρίζεται σε οργανική και λειτουργική δυσκοιλιότητα:
Οργανική δυσκοιλιότητα
Εάν έχετε μια τακτική διατροφή, δεν έχετε ψυχικό στρες και δεν έχετε συχνή επιθυμία να υπομένετε τις κενώσεις του εντέρου, αλλά υποφέρετε πάντα από δυσκοιλιότητα, μπορεί να είναι μια οργανική ασθένεια. Το ένα οφείλεται στη δυσκολία στη διέλευση των κοπράνων μέσω του εντερικού σωλήνα. Το δεύτερο προκαλείται από το ανώμαλο σχήμα του παχέος εντέρου.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τον λόγο, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για εξέταση το συντομότερο δυνατό.
Λειτουργικά κόπρανα
Λειτουργική δυσκοιλιότητα
Η λειτουργική δυσκοιλιότητα προκαλείται συχνά από αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλαγές στο περιβάλλον διαβίωσης όπως ταξίδια και μετακίνηση, καθώς και παράγοντες όπως συναισθηματική κατάθλιψη, ψυχική ένταση, αγωνία, τραυματισμός, φαρμακευτική αγωγή, διατροφή και κακές συνήθειες του εντέρου.
Όταν ταξιδεύετε, λόγω αλλαγών στον τρόπο ζωής και του περιβάλλοντος, καθώς και σε παράγοντες όπως η κόπωση, εμφανίζεται συχνά δυσκοιλιότητα, η οποία ανήκει στη λειτουργική δυσκοιλιότητα.
Η απλή δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ανήκουν και τα δύο στη λειτουργική δυσκοιλιότητα. Εάν η πορεία της νόσου παραμένει αμετάβλητη για αρκετά χρόνια ή περισσότερο, συχνά ενδείκνυται ως λειτουργική δυσκοιλιότητα.
Η λειτουργική δυσκοιλιότητα, κυρίως η προσωρινή δυσκοιλιότητα, μπορεί να ανακουφιστεί με απλές συνήθειες στην καθημερινή ζωή.
1. Περπάτημα στις μύτες των ποδιών το πρωί
Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών το πρωί μπορεί να σας κάνει αμέσως να αισθανθείτε άβολα, αλλά αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αξίζει να το δοκιμάσετε, ίσως είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για εσάς~
2. Κάντε μασάζ στο στομάχι
Πενήντα φορές αριστερόστροφα και πενήντα φορές αριστερόστροφα, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό αφού ξυπνήσετε το πρωί και το αποτέλεσμα είναι εμφανές αν επιμείνετε κάθε μέρα.
3. Τρώτε περισσότερα δημητριακά και διάφορα δημητριακά
Τρώτε λιγότερο λιπαρό, πικάντικο και δύσπεπτο φαγητό και μαγειρεύετε δημητριακά και δημητριακά στο Congee για πρωινό ή δείπνο. Οι διαιτητικές ίνες όχι μόνο μπορούν να προάγουν την αφόδευση αλλά και να μειώσουν το βάρος.
4. Κάντε μασάζ στα σημεία βελονισμού Zhigou
Το πρωί, κάντε μασάζ στο σημείο βελονισμού Zhi Gou για πέντε λεπτά, κατά προτίμηση εάν υπάρχει πόνος, και η αφόδευση θα φτάσει σύντομα. Βρίσκεται 3 ίντσες πάνω από την πτυχή του καρπού στο πίσω μέρος του χεριού. Βρίσκεται στη μέση γραμμή μεταξύ της πτυχής του καρπού και της πτυχής του αγκώνα, κοντά στο 1/4 της πτυχής του καρπού μεταξύ των δύο πτυχών.
5. Μουλιάζοντας το Cistanche deserticola και το Astragalus membranaceus σε νερό
επιδράσεις της δυσκοιλιότητας
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τα προϊόντα τσαγιού Cistanche deserticola
【Ζητήστε περισσότερα】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Το Cistanche deserticola μπορεί να έχει ενυδατική και αποτοξινωτική δράση στα έντερα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι το Cistanche deserticola εισέρχεται στους μεσημβρινούς των νεφρών και του παχέος εντέρου, τονώνοντας τα νεφρά και βοηθώντας το yang να υγράνει την ξηρότητα και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Το αφέψημα νερού των φαρμάκων Cistanche deserticola έχει σημαντική καθαρτική δράση, η οποία μπορεί να βελτιώσει την εντερική περισταλτική, να αναστείλει την απορρόφηση νερού στο παχύ έντερο και να συντομεύσει τον χρόνο αφόδευσης. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι σημαντικό για τη συνήθη δυσκοιλιότητα, τη δυσκοιλιότητα λόγω έλλειψης σώματος και τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό σε ηλικιωμένους.
Το Astragalus membranaceus έχει καλή θεραπευτική επίδραση στην εντερική ξηρότητα και τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί να τονώσει το τσι του πνεύμονα συνδυάζοντας τα δύο και να θρέψει τόσο το παχύ έντερο όσο και τους πνεύμονες. Μπορεί να παρασκευαστεί με 5 γραμμάρια ζεστού νερού καθημερινά και να καταναλωθεί, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει πολύ τη δυσκοιλιότητα.
σούπερμαν βότανα cistanche
Τακτοποίηση της ζωής, λογική διατροφή
Ασκηθείτε ενεργά, ρυθμίστε τα συναισθήματα
Ανάπτυξη καλών συνηθειών του εντέρου
Και μέθοδοι όπως η αφαίρεση άλλων αιτιών,
Η δυσκοιλιότητα θα φύγει ήσυχα.
