Διαπιστώθηκε ότι έχετε εξουθενωθεί. Τι κάνετε στη συνέχεια;
May 16, 2022
Ο μόνος τρόπος είναι να σταματήσετε την «υπερβολική εργασία», να θεραπεύσετε τα συμπτώματα και να εξαλείψετε την «υπερβολική εργασία» από τη ζωή για πάντα.
Ο Murray είπε, σκεφτείτε το, ποια είναι μερικά πράγματα στη ζωή σας που μπορείτε να αφήσετε να φύγουν προσωρινά ή μόνιμα; Για παράδειγμα, πάρτε περισσότερο ύπνο για να αναζωογονήσετε ένα εξαντλημένο σώμα.
Ο Walker έχει μια προσέγγιση τριών βημάτων που περιλαμβάνει ανάλυση για να ανακαλύψει γιατί υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ των ικανοτήτων ενός ατόμου και των αποτελεσμάτων που αισθάνεται ότι του ζητείται να επιτύχει.
Μερικές φορές, σκέφτεται, είναι επειδή αισθάνονται την ανάγκη να είναι πολύ τέλειοι ή μπορεί να έχουν σύνδρομο απατεώνων και πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να κρύψουν ότι δεν πιστεύουν ότι είναι τόσο καλοί όσο όλοι νομίζουν ότι είναι.
Ωστόσο, μερικές φορές το εργασιακό περιβάλλον είναι η ουσία του θέματος. Σύμφωνα με μια έρευνα της Gallup του 2018 σε 7.500 αμερικανούς εργαζόμενους, η «υπερεργασία» οφείλεται σε άδικη μεταχείριση στην εργασία, μη διαχειρίσιμο φόρτο εργασίας και ασαφείς ευθύνες για τη δουλειά κάποιου.
Οι εργαζόμενοι βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση λόγω της έλλειψης υποστήριξης των διευθυντών και των παράλογων ωρών εργασίας.
Ένα άλλο πρόβλημα, είπε ο Walker, θα μπορούσε να είναι ότι οι αξίες της εταιρείας έρχονται σε σημαντική αντίθεση με τις δικές του, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα έντασης και δυσαρμονίας επειδή κάνουν κάτι που δεν πιστεύουν καν στον εαυτό τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πελάτες του μπορούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα κάνοντας πράγματα που αισθάνονται ότι εκπληρώνονται ως θέσεις μερικής απασχόλησης. Αλλά περιστασιακά, αποφασίζουν επίσης να κάνουν πιο ριζικές αλλαγές, όπως η αλλαγή εργασίας ή η ανάληψη νέων σταδιοδρομιών.
Ο Murray είπε ότι ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο λόγος για την «υπερβολική εργασία» σας, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να συμπεριφέρεστε καλά στον εαυτό σας.
Σύμφωνα με την εμπειρία του Murray, ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες της επικράτησης της εξουθένωσης είναι η τρέχουσα κουλτούρα του να θέλεις τα πάντα.
Συχνά, είναι αδύνατο για ένα άτομο να έχει μια υγιή κοινωνική ζωή και να ολοκληρώσει ένα μεγάλο έργο ενώ επιτυγχάνει όλους τους προσωπικούς σας στόχους φυσικής κατάστασης.
Είναι σημαντικό, λέει, να δίνεις προτεραιότητα στα πράγματα και να μην περιμένεις πάρα πολλά από τον εαυτό σου.
Όταν αισθάνεστε ότι αυτά τα αφεντικά, οι γονείς, τα εικονίδια γυμναστικής και οι φίλοι φαίνονται πάντα τέλειοι, αυτό είναι μια ψευδαίσθηση ή τουλάχιστον έχουν βοηθηθεί πολύ από την επιτυχία τους.
Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε στο "καταπονημένο" κλαμπ, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω, να καταλάβετε τι συμβαίνει και να μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει σε αυτήν την παγίδα.
ΒΡΕΊΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΒΟΤΑΝΙΚΉ ΟΛΙΣΤΙΚΉ ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΈΡΩΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕς
Η προσεκτικά χειροποίητη φόρμουλα Neuro Regen περιλαμβάνει τα καλύτερα ερευνημένα βότανα. δείχνει εκπληκτικές δυνατότητες για την ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
Περιλαμβάνει:
Σιστάντσεείναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο βότανο στις συνταγές παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την ανακούφιση της σωματικής κόπωσης και τη θεραπείανευρασθένεια. Στην πραγματικότηταΣιστάντσεείναι ένα είδος υλικού τροφίμων. Με βάση τη θεωρητική βάση της παραδοσιακής ιατρικής, η σύγχρονη ιατρική έχει επίσης πραγματοποιήσει πολλές έρευνες σχετικά με την επίδραση κατά της κόπωσηςΣιστάντσε. Πειράματα απέδειξαν ότι ηκατά της κόπωσηςεπίδραση τουΣιστάντσεοφείλεται στη βελτίωση των οργάνων του σώματος τουΣιστάντσε. Σιστάντσεμπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες των νεφρών και του ήπατος, επιτυγχάνοντας έτσι μιααντι-κόπωση αποτέλεσμα. Ακολουθεί μια επισκόπηση του τρόπου με τον οποίο η Cistanche μπορεί να ανακουφίσει την κόπωση.
(ΚΆΝΤΕ ΚΛΙΚ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΠΆΝΩ ΣΎΝΔΕΣΜΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΆΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΕς ΛΕΠΤΟΜΈΡΕΙΕς ΣΧΕΤΙΚΆ ΜΕ ΤΟ CISTANCHEΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΟΥΡΑΣΗΣ)
