Τα συμπληρώματα διατροφής είναι το κλειδί για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Στη διαδικασία της ταχέως μεταβαλλόμενης κοινωνικής και οικονομικής ανάπτυξης του κόσμου, πολλοί από τους τρόπους ζωής μας έχουν αλλάξει δραματικά και αυτή η διαδικασία τεράστιων αλλαγών στον τρόπο ζωής είχε μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας.

«Ο κόσμος μιλάει συχνά γιαασυλία, ανοσία, δηλαδή την ενέργεια για να αντισταθούμε στην επίθεση παθογόνων μικροοργανισμών. Ανοσοποιητικά όργανα,απρόσβλητοςκύτταρα, καιαπρόσβλητοςΤα μόρια συνθέτουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, σχηματίζοντας τρεις γραμμές άμυνας που είναι υπεύθυνες για τον καθαρισμό των γηρασμένων και μεταλλαγμένων κυττάρων καθώς και για την αποτροπή ξένων εχθρών για τη διατήρηση της υγείας του οργανισμού. Χαμηλό ή υψηλόασυλία, ανοσίαμπορεί να επηρεάσει την υγεία." Οι ειδικοί στο Ινστιτούτο λένε ότι είναι χαμηλόασυλία, ανοσίαείναι ευαίσθητο σε μόλυνση από βακτήρια, ιούς, μύκητες κ.λπ., ή καρκίνο. πάρα πολύαπρόσβλητοςη σταθεροποίηση μπορεί να οδηγήσει σε ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.λπ. και πάρα πολύαπρόσβλητος άμυναΗ προστασία οδηγεί σε αλλεργικές αντιδράσεις».

Στην αρχή της νέας στεφανιαίας πνευμονίας, υπήρχαν στην πραγματικότητα πολλές εικασίες και ερωτήματα σχετικά με την προέλευση του ιού COVID-19, επηρεάζοντας έτσι τον τρόπο ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής τροφής. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας του Ινστιτούτου για την Προαγωγή της Υγιεινής Ζωής για Όλους, ο κακός τρόπος ζωής των ανθρώπων και τα τρόφιμα που καταναλώνουν καθημερινά έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη μείωση του ανοσοποιητικού τους.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το 95 τοις εκατό των ερωτηθέντων συμφωνεί ότι η ανοσία είναι σημαντική για την υγεία. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, οι υπήκοοι έχουν αόριστη αντίληψη για τη συγκεκριμένη έννοια και σύνθεση της ασυλίας και δεν έχουν ακριβή κατανόηση της συγκεκριμένης σημασίας της ασυλίας. Επιπλέον, ορισμένοι ερωτηθέντες έχουν κάποιες λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τις υγιεινές συνήθειες διαβίωσης, όπως «όσο υψηλότερο είναι το ανοσοποιητικό, τόσο το καλύτερο», «υγιεινή διατροφή σημαίνει μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων», «πρέπει να κάνεις μέτρια έως υψηλής έντασης άσκηση κάθε μέρα», Η υγιεινή διατροφή έχει να κάνει με την υγεία.", "συμπληρώματα διατροφήςείναι ψέματα» και ούτω καθεξής.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα διατροφικά ζητήματα έχουν σημαντική σχέση με την ανοσία στο σώμα μας και είναι χρήσιμο να επιλέγουμε μια επιστημονική και εύλογα ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσουμε ένα υγιές σώμα και να αντισταθούμε στον κίνδυνο προσβολής από ασθένεια.

Οι ερευνητές συνιστούν στους απλούς ανθρώπους να ασκούνται και να γυμνάζονται να επιλέγουν την κατάλληλη άσκηση ανάλογα με τη φυσική τους κατάσταση, για να αυξάνουν σταδιακά την ποσότητα και την ένταση της άσκησης. Κατά τη διάρκεια της άσκησης για ένα χρονικό διάστημα (όπως μια εβδομάδα αργότερα), νιώστε το σώμα να προσαρμόζεται στο φορτίο άσκησης, σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες και στη συνέχεια αυξήστε την ποσότητα και την ένταση της άσκησης όπως χρειάζεται, για να αποφύγετε την υπέρβαση της ικανότητάς του να αντέχει φόρτο άσκησης, ώστε να μην ασκείται σωστά, ώστε το σώμα να παράγει υπερβολική κόπωση και να επηρεάσει τη σωματική υγεία. Κατά τη διάρκεια και μετά τη βαριά άσκηση, εκτός από την έγκαιρη αναπλήρωση του νερού, θα πρέπει επίσης να συμπληρωθούν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, ηλεκτρολύτες, μέταλλα και βιταμίνες, προκειμένου να αναπληρωθεί έγκαιρα η σωματική δύναμη και να εξαλειφθεί γρήγορα η σωματική κόπωση.

«Όσον αφορά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η λειτουργία ενίσχυσης του ανοσοποιητικούσυμπληρώματα διατροφήςδεν μπορεί να αγνοηθεί. Οι άνθρωποι μπορούν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμβουλευτούν γιατρούς και επαγγελματίες διατροφολόγους κ.λπ. για να καταλάβουν εάν έχουν έλλειψη σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά και στη συνέχεια να συμπληρώσουν με στοχευμένο τρόπο.» Ο Xu Huafeng, αντιπρόεδρος και γενικός γραμματέας της China Health Care Association, πρότεινε στο κοινό θα πρέπει να αναγνωρίζει τον αριθμό έγκρισης του συμπληρώματος διατροφής και τις πληροφορίες του FDA στη συσκευασία του προϊόντος κατά την επιλογήσυμπληρώματα διατροφής, επιλέξτε τα με στοχευμένο τρόπο με βάση τις λειτουργίες και τις κατάλληλες ομάδες και καταναλώστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας, καθώς και προσαρμόστε ενεργά και βελτιώστε τη διατροφή, την άσκηση και άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής τους.

Ανάμεσα τους,κιστανάκι, εφόσον ένα από τασυμπληρώματα διατροφής,είναι ευρέως γνωστό και έχει ευρεία επίδραση. οκιστανάκιπου παράγεται από την εταιρεία μας είναι ένα αποτελεσματικό μονομερέςεκχύλισμα, από τα οποία περιέχουν τα δραστικά συστατικάΠολυσακχαρίτης, Εχινακοσίδη, καιΑκτεοσίδη, εκ των οποίωνCistanchedεκχύλισμα συμπληρώματος διατροφής Νο. 5είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο και περιέχει τα περισσότεραενεργά συστατικά, που είναι ένας από τους σημαντικούς λόγους για τους οποίους πολλές εταιρείες βιοτεχνολογίας είναι πρόθυμες να επιλέξουν το προϊόν.

Κάντε κλικ στο Συμπλήρωμα Cistanche Tubulosa

Ζήτα περισσότερα:

david.deng@wecistanche.com WhatApp:86 13632399501

Cistancheείναι ένας τύπος μύκητα που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες. Φτιάχνεται από τους αποξηραμένους μίσχους και τους μίσχους του μύκητα, ο οποίος αναπτύσσεται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές της Ασίας. Συνήθως χρησιμοποιείται για ναβελτίωση της ανοσίας, ανακουφίζει από την κούραση και αντιμετωπίζει το κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.

Έρευνες το έχουν δείξεικιστανάκιμπορεί να αυξήσει την παραγωγή αντισωμάτων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει ξένους εισβολείς όπως ιούς και βακτήρια. Έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον αριθμό και τη δραστηριότητα των Τ κυττάρων, ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνοι για να βοηθούν το σώμα να αναγνωρίσει και να καταπολεμήσει τους επιβλαβείς εισβολείς.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότικιστανάκιμπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων ιογενών λοιμώξεων. Έχει βρεθεί ότι μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει το σώμα από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.κιστανάκιμπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια του πυρετού που προκαλείται από ορισμένους ιούς, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης δευτερογενών λοιμώξεων.

Επί πλέον,κιστανάκιείναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με ορισμένες ασθένειες. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το δενδρόβιο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας ορισμένων αντιβιοτικών.

Συνολικά, η έρευνα δείχνει ότικιστανάκιμπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία για τη βελτίωση της ανοσίας και την καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της φυσικής άμυνας του οργανισμού, στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των ασθενειών και μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης δευτερογενών λοιμώξεων.

Το αμερικανικό περιοδικό «Prevention» συνοψίζει τους 8 τύπους ανθρώπων με τη χειρότερη ανοσία, ας ακούσουμε τη συγκεκριμένη ανάλυση, και ας δούμε αν είστε ανάμεσα σε αυτούς. Και πώς να το αντιμετωπίσετε;

1. ο κοινωνικός κύκλος είναι πολύ στενός

Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι όσο λιγότερους φίλους κάνει ένα άτομο, τόσο πιο εύκολο είναι να αρρωστήσει, και ακόμη και το προσδόκιμο ζωής επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι με περισσότερους από έξι φίλους έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη ικανότητα να αντιστέκονται στους ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης.

Πρόταση: η φιλία είναι το «καλό φάρμακο» για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ο Δρ Wang Zhixuan του Κινεζικού Τμήματος Ψυχικής Υγείας είπε ότι οι καλές κοινωνικές σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αντίκτυπου των «ορμονών του στρες» (χημικές ουσίες όπως η νορεπινεφρίνη και η επινεφρίνη που απελευθερώνονται από τα επινεφρίδια όταν οι άνθρωποι έχουν στρες)απρόσβλητοςκύτταρολειτουργία. Αλλά το να είσαι κοντά σε πάρα πολλούς ανθρώπους μπορεί επίσης να γίνει στρεσογόνος παράγοντας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας, τρεις ή πέντε στενοί φίλοι είναι πολύ πιο σημαντικοί από ένα σωρό γενικούς φίλους.

2. συχνά μένουν ξύπνιοι χωρίς ύπνο

Συχνά η παρακράτηση του χρόνου ύπνου θα κάνει το σώμα να παράγει απότομη μείωση στον αριθμό τωναπρόσβλητοςκύτταρα. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τους ανθρώπους που κοιμούνται 7 έως 8 ώρες την ημέρα, οι άνθρωποι που κοιμούνται μόνο 4 ώρες την ημέρα έχουν μόνο το 50 τοις εκατό των αντισωμάτων της γρίπης του πρώτου στο αίμα τους.

Πρόταση: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει τη λειτουργία τουανοσοποιητικό σύστημα. Τα Τ-κύτταρα στο σώμα είναι υπεύθυνα για την αντιμετώπιση των ιών και των όγκων, και αν δεν κοιμάστε αρκετά, ο αριθμός των Τ-κυττάρων θα μειωθεί και οι πιθανότητες να αρρωστήσετε θα αυξηθούν. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να κοιμάστε 8 ώρες, αρκεί να ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας ανανεωμένοι.

3. όλα σκέφτονται πάντα με κακό τρόπο

Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι απαισιόδοξοι βλέπουν θετικά τις ατυχίες της ζωής, το σώμα και ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό θα αυξηθούν και η φυσική τους κατάσταση βελτιώνεται σημαντικά.

Πρόταση: 5 λεπτά την ημέρα, ενώ παίρνετε βαθιές αναπνοές, ονειροπολείτε και αφήνετε ευχάριστες εικόνες να περνούν από το μυαλό σας μπορεί να αυξήσει τον αριθμό και τη ζωτικότητααπρόσβλητοςκύτταρα. Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Τέξας επεσήμανε ότι η τακτική αφηρημάδα ευνοεί την ψυχική χαλάρωση και την απώλειααπρόσβλητοςΣύστημαείναι μειωμένο.

4. απρόθυμοι να επικοινωνήσουν με τους άλλους

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που τους αρέσει να συζητούν προβλήματα έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, ενώ ο αριθμός τωναπρόσβλητος- τα σχετικά λευκά αιμοσφαίρια θα αυξηθούν.

Πρόταση: αν έχετε κάτι να πείτε, μην το κρατάτε στο στομάχι σας, κάτι που μοιάζει με τα οφέλη της μέτριας άσκησης για το σώμα.

5. Ζώντας με την πίεση να κουβαλάς ένα βαρύ φορτίο

Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν το έτος μετά την απώλεια του συζύγου και μια δουλειά που δεν σας προσφέρει εσωτερική γαλήνη μπορεί επίσης να προκαλέσει βαθιά ζημιά στοανοσοποιητικό σύστημα.

Προτάσεις: το ποδήλατο, η παρακολούθηση μαθημάτων γιόγκα και η εκμάθηση μαγειρέματος φαγητού είναι καλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος. Επιπλέον, το μασάζ θα χαλαρώσει επίσης το σώμα και θα μειώσει την απελευθέρωση των ορμονών του στρες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός 45-λεπτού μασάζ κάθε μέρα, 1 μήνα μετά την αύξηση του αριθμού των κυττάρων του ανοσοποιητικού,ανοσοποιητική λειτουργίαβελτιώθηκε σημαντικά.

6. Περπατώντας πολύ λίγο

Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι με αυτοκίνητο και περίπου το 25 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν χάσει τη συνήθεια να περπατούν. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που οδηγούν όλη την ημέρα είναι δύο φορές πιο άρρωστοι από εκείνους που τους αρέσει να περπατούν. Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Appalachian State στις Ηνωμένες Πολιτείες επισημαίνει ότι μετά από άσκηση 30 έως 45 λεπτών την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα για 12 εβδομάδες, ο αριθμός των κυττάρων του ανοσοποιητικού θα αυξηθεί και η αντίσταση θα αυξηθεί σχετικά.

Προτάσεις: Ο Δρ Huang Xiongnong, Κινέζος ιατρική αποκατάστασης, είπε ότι η άσκηση όσο ο καρδιακός ρυθμός είναι επιταχυνόμενος, πολύ έντονος ή φορές περισσότερο από μία ώρα, θα αναστείλει τη δραστηριότητα τουανοσοποιητικό σύστημα.

7. Συχνά καπνίζουν

Οι στατιστικές δείχνουν ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, 3,000 μη καπνιστές πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα, 300,000 παιδιά υποφέρουν από λοιμώξεις του αναπνευστικού και δεν χρειάζεται να ειπωθούν οι επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος στην υγεία.

Προτάσεις: Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα, επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να είναι μέτρια. Το αλκοόλ θα αναστείλει την παραγωγή αντισωμάτων Β κυττάρων, αυξάνοντας τις πιθανότητες βακτηριακής μόλυνσης.

8. Πάντα απρόθυμοι να δείξουν ένα χαμόγελο

Γιατί σφουγγαρίζεις πάντα με σφιχτό πρόσωπο; Μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Loma Linda στην Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι το γέλιο μπορεί να μειώσει την έκκριση των «ορμονών του στρες» και να αυξήσει τον αριθμό τωνκύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πρόταση: δείτε ένα αστείο βίντεο ή μοιραστείτε ένα αστείο ή ένα κόμικ κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος, όλα αυτά μπορούν να σας κάνουν χαρούμενους. Το γέλιο μπορεί να μειώσει την «ορμόνη του στρες». Λέγεται ότι το γέλιο αυξάνει σημαντικά την ιντερφερόνη, διεγείρονταςανοσοποιητική λειτουργία, έτσι ώστεκύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματοςγίνετε πιο δραστήριοι.

Ζητήστε περισσότερα: david.deng@wecistanche.com WhatApp:86 13632399501