Η άνοια είναι αυτό που λείπει από το σώμα σας

Ο σίδηρος είναι ένα από τα μέταλλα που οι άνθρωποι συχνά στερούνται σε πρόσληψη.Σύμφωνα με την "National Nutrition and Health Status Change Survey (102-105)", ο σίδηρος κατατάσσεται στην 4η θέση μεταξύ των μετάλλων που οι Κινέζοι δεν καταναλώνουν αρκετά.

Ειδικά αν γερνάς, θα πρέπει να προσέξεις. Εάν ο εγκέφαλος περιέχει πάρα πολύ σίδηρο, μπορεί να προκαλέσειΗ ασθένεια Αλτσχάϊμερ, το οποίο είναι αντιπαραγωγικό για την υγεία.

Γνωρίστε το Rich in Minerals TCM Herbs-Cistanche για τη θεραπεία του Alzheimer

Τα χαρακτηριστικά τουαμυλοειδείς πλάκεςεμφανίζονται συχνά στον εγκέφαλο ασθενών μεΗ ασθένεια Αλτσχάϊμερ; και σύμφωνα με ξένα μέσα «Healthline», μια μελέτη βρήκε όνομα στις πλάκες αμυλοειδούς στον εγκέφαλο ασθενών μεΗ ασθένεια Αλτσχάϊμερ. Μια ουσία που ονομάζεται «μαγνητίτης». Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να συμβεί όταν ο σίδηρος αλληλεπιδρά με τις αμυλοειδείς πλάκες. Ο Eric B. Larson, εκτελεστικός διευθυντής του Ινστιτούτου Υγείας της Ουάσιγκτον στο Kaiser Permanente, εξήγησε ότι η μελέτη δεν είχε καμία σχέση με τον διατροφικό σίδηρο και πρόσφατες μελέτες δεν βρήκαν ότι ο σίδηρος στα τρόφιμα προκαλεί τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, τα ευρήματα δίνουν στους ανθρώπους περισσότερες ερευνητικές κατευθύνσεις.

Επιπλέον, πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει τον σίδηρο μεάνοια. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Alzheimer's Disease διαπίστωσε ότι ο σίδηρος συσσωρεύεται στη φαιά ουσία του εγκεφάλου με την ηλικία, αυξάνοντας τηνκίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ; Μια άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στα Archives of General Psychiatry προτείνει ότι ο σίδηρος καταλύειελεύθερες ρίζεςαντιδράσεις που μπορεί να προκαλέσουν οξειδωτική βλάβη στον εγκέφαλο του Αλτσχάιμερ.

Σκόπιμα συμπλήρωμα σιδήρου, Προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική δόση

Ωστόσο, είναι προφανές ότι το ευρύ κοινό έχει ανεπαρκή πρόσληψη σιδήρου, οπότε γιατί οι άνθρωποι έχουν πάρα πολύ σίδηρο; Η Koura Koe, Ιάπωνας αναλυτής υγιεινής διατροφής, επεσήμανε ότι πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurobiol Aging προτείνει οδηγίες διατροφής και τρόπου ζωής για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και το σημείο 5 της αναφέρει: «Εάν χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες, επιλέξτε να μην σιδερώνετε και βιταμίνες χαλκού και να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού. "

Ο γιατρός Zheng Guangnan της Light Energy Clinic έγραψε επίσης ένα άρθρο για να μοιραστεί ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής ή πολυβιταμίνες για ηλικιωμένους αφαιρούν ειδικά το σίδηρο, επειδή η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να αυξήσει τηνοξειδωτικό στρεςστον εγκέφαλο. Σε περίπτωση απουσίας ανεπάρκειας σιδήρου σε μια κανονική δίαιτα, η πρόσθετη πρόσληψη μπορεί να είναι επαχθής.

Σύμφωνα με την «National Dietary Nutrient Reference Intake Eighth Edition» του Υπουργείου Υγείας και Πρόνοιας, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου για τους ενήλικες άνδρες στην Κίνα είναι 10 mg, για τις γυναίκες είναι 15 mg και για άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών, είναι μειώνεται στα 10mg, και οι ενήλικες ανεξαρτήτως ηλικίας, το ανώτατο όριο πρόσληψης Συνιστάται να μην υπερβαίνει τα 40mg.

Εκτός από τα προαναφερθέντα συμπτώματα άνοιας, εδώ η εταιρεία μαςWecistanche Bio-Techμας υπενθυμίζει ότι η υπερβολική συμπλήρωση σιδήρου μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, προκαλώντας εμπόδια στο στομάχι και ακόμη και αιμοσιδερίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητακίρρωση του ήπατοςκαιΔιαβήτης. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι αν είστε κατάλληλοι για τη λήψη υγιεινών τροφών που σχετίζονται με το σίδηρο, μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας κατάσταση μέσω μιας εξέτασης αίματος και να το συζητήσετε με το γιατρό σας, μια επαγγελματική φυτική σύνθεση TCM θα σας βοηθήσει να κρατηθείτεΑλτσχάιμερ.