9 κοινές αιτίες χαμηλής σεξουαλικής ορμής στις γυναίκες

Η υποσεξουαλικότητα ορίζεται ως η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος ή επιθυμίας

Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας άνω των 50 ετών διαπίστωσε ότι περίπου 24-43 τοις εκατό των γυναικών παραπονέθηκαν για χαμηλή λίμπιντο το προηγούμενο έτος. Η πιο κοινή πάθηση που επηρεάζει τη λίμπιντο είναι η διαταραχή της υπερσεξουαλικής επιθυμίας (HSDD), που επηρεάζει σχεδόν μία στις 10 γυναίκες.

Πολλές γυναίκες υποφέρουν χωρίς να γνωρίζουν ότι τα συμπτώματά τους μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω μιας προσέγγισης λειτουργικής ιατρικής. Η λειτουργική ιατρική επιτρέπει τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας αντί για τη διαχείριση ή τη συγκάλυψη των συμπτωμάτων.

Κάντε κλικ για να κρυσταλλώσει ευεργετικό για τη σεξουαλική λειτουργία

Αυτό το άρθρο θα ορίσει τον όρο χαμηλή λίμπιντο και τις πιθανές αιτίες του, θα εξετάσει ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις λειτουργικής ιατρικής που μπορεί να είναι χρήσιμες και θα διερευνήσει θεραπείες λειτουργικής ιατρικής.

Σημεία και συμπτώματα χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες

Η χαμηλή λίμπιντο είναι χαμηλή επιθυμία για σεξ. Ωστόσο, δεν υπάρχει καθορισμένη μέτρηση. Το τι θεωρείται χαμηλό εξαρτάται από το άτομο. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα συμπτώματα της χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

Δεν ενδιαφέρεται για κανένα είδος σεξουαλικής δραστηριότητας

Ποτέ ή σπάνια μην κάνετε σεξουαλικές φαντασιώσεις ή σκέψεις

Ανησυχείτε για την έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας ή φαντασιώσεων

Άλλα κοινά συσχετισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν μειωμένη λίπανση του κόλπου, δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή, μειωμένη διέγερση και δυσκολία επίτευξης οργασμού.

Πιθανές αιτίες χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες

Η αιτιολογία της HSDD δεν έχει ακόμη πλήρως συμφωνηθεί, αν και ακαδημαϊκοί και ερευνητές συμφωνούν ότι η πάθηση είναι πολυπαραγοντική τόσο σε φυσικούς όσο και σε ψυχολογικούς παράγοντες. Εδώ είναι οι πιθανές αιτίες της χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες.

από του στόματος αντισυλληπτικά

Ένα σημαντικό ποσοστό των χρηστών αντισυλληπτικών χαπιών εμφανίζει μειωμένη λίμπιντο. Η χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών φαίνεται να μειώνει τα κυκλοφορούντα επίπεδα ανδρογόνων, οιστραδιόλης και προγεστερόνης και αναστέλλει τη λειτουργία της ωκυτοκίνης.

Μια μελέτη στο Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πήραν το χάπι είχαν επίπεδα σφαιρίνης που δεσμεύουν τις ορμόνες του φύλου (SHBG) τέσσερις φορές υψηλότερα από εκείνες που δεν το πήραν ποτέ. Η σφαιρίνη που δεσμεύει τις ορμόνες του φύλου είναι μια πρωτεΐνη που συνδέεται με τις ορμόνες του φύλου στο σώμα και έτσι ελέγχει τις κυκλοφορούσες ποσότητες.

Εάν τα επίπεδα SHBG είναι υψηλά, υπάρχει λιγότερη διαθέσιμη σεξουαλική ορμόνη. Επιπλέον, η SHBG παρέμεινε 2-πλάσια αυξημένη ακόμη και έξι μήνες μετά τη διακοπή του χαπιού, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει τα μακροπρόθεσμα προβλήματα λίμπιντο που αντιμετωπίζουν ορισμένες γυναίκες μετά τη χρήση του χαπιού.

Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)

Η απώλεια της λίμπιντο είναι μια από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).

Ορμονικές διακυμάνσεις και ανισορροπίες

Υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με το ποιες συγκεκριμένες ορμόνες του φύλου σχετίζονται με κακή σεξουαλική λειτουργία, αλλά η μείωση των οιστρογόνων και η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της λίμπιντο.

Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα και επώδυνη σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο.

Επιπλέον, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν συνδεθεί με μειώσεις στη λίμπιντο, τη διέγερση, την αίσθηση των γεννητικών οργάνων και τον οργασμό.

Μειώστε την άσκηση/σωματική δραστηριότητα

Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση του 2018 εντόπισε μια βασική σχέση μεταξύ άσκησης και λίμπιντο. Διαπίστωσε «βελτιωμένη φυσιολογική σεξουαλική διέγερση μετά από έντονη άσκηση» και αυξημένη σεξουαλική ευεξία λόγω μακροχρόνιας άσκησης.

επίπεδα ύπνου/κόπωσης/στρες

Τόσο τα επίπεδα υψηλού στρες όσο και οι αλλαγές κορτιζόλης μπορούν να συμβάλουν στα επίπεδα κόπωσης. Ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμος για την προώθηση μιας υγιούς λίμπιντο και την πιθανότητα να κάνετε σεξ με τον σύντροφο. Σε μια μελέτη του 2015, κάθε επιπλέον ώρα ύπνου συσχετίστηκε με 14% αύξηση στις πιθανότητες να κάνει σεξ με τον σύντροφο.

έλλειψη σιδήρου

Η σχέση μεταξύ έλλειψης σιδήρου και μειωμένης λίμπιντο έχει αποδειχθεί. Δεδομένου ότι η έλλειψη σιδήρου στην Anemaine μπορεί να προκαλέσει άγχος και κόπωση στις γυναίκες, αυτοί μπορεί να είναι παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία. Τα αποτελέσματά μας στην κλινική έδειξαν ότι οι γυναίκες με σιδηροπενική αναιμία είχαν χαμηλότερες βαθμολογίες στη σεξουαλική λειτουργία και ικανοποίηση.

ανεπάρκεια βιταμίνης D

Η χαμηλή βιταμίνη D συνδέεται με μη φυσιολογική σεξουαλική λειτουργία στις γυναίκες. Μια μικρή μελέτη σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έδωσε συμπληρώματα βιταμίνης D για έξι μήνες. Το αποτέλεσμα είναι βελτιωμένη λίμπιντο και διάθεση.

ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Σε μια μελέτη, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που παραπονέθηκαν για χαμηλή σεξουαλική λειτουργία και επίπεδα ψευδαργύρου στον ορό κάτω από 62 ug/dL έλαβαν συμπληρώματα ψευδαργύρου. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις στη λίμπιντο, τη διέγερση, τον οργασμό, την ικανοποίηση και την κολπική υγρασία. Ανέφεραν επίσης λιγότερο πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή και αύξηση στη συνολική βαθμολογία για τη σεξουαλική λειτουργία.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός μειώνει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική λειτουργία. Η μελέτη των Pasquali et al. έδειξε ότι ο επιπολασμός της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε υποθυρεοειδικές γυναίκες ήταν κοντά στο 50 τοις εκατό. Πολλά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, όπως η κόπωση και η αύξηση βάρους, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την επιθυμία για σεξ.

Το εργαστήριο λειτουργικής ιατρικής εξετάζει τις γυναίκες για χαμηλή λίμπιντο

Η απώλεια της λίμπιντο είναι συνήθως πολυπαραγοντική, με υποκείμενες αιτίες που προέρχονται από πολλαπλά όργανα, αδένες και διάφορες ορμόνες. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση βασικής αιτίας που χρησιμοποιεί δοκιμασίες λειτουργικής ιατρικής για τον προσδιορισμό των ατομικών αναγκών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διασφαλιστεί ένα στοχευμένο σχέδιο θεραπείας.

Έλεγχος επινεφριδίων/ορμονών φύλου

Οι ορμόνες του φύλου, οι ορμόνες των επινεφριδίων και η κορτιζόλη αξιολογούνται χρησιμοποιώντας αποξηραμένα δείγματα ούρων για να παρέχουν μια χρήσιμη ολοκληρωμένη εικόνα των ορμονών. Ενώ υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με το ποιες συγκεκριμένες ορμόνες προκαλούν χαμηλή λίμπιντο, η αξία του τεστ είναι να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα των ορμονών που μπορεί να σχετίζονται με τα συμπτώματα ενός ασθενούς.

Ολοκληρωμένος έλεγχος κοπράνων

Η δοκιμή κοπράνων υγείας GI μπορεί να αξιολογήσει το μικροβίωμα του εντέρου και τυχόν δείκτες φλεγμονής, ελαττώματα πέψης/απορρόφησης.

Ένα καλά λειτουργικό έντερο είναι κρίσιμο για τη γενική υγεία και τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας. Ενενήντα τοις εκατό της σεροτονίνης και περίπου το 50 τοις εκατό της ντοπαμίνης (νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στην ισορροπία της διάθεσης) παράγονται στο έντερό μας.

Ανίχνευση ιχνοστοιχείων

Ο έλεγχος μικροθρεπτικών συστατικών μετρά βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά για τον εντοπισμό τυχόν διατροφικών ελλείψεων.

Ολοκληρωμένος έλεγχος θυρεοειδούς

Επιπλέον, ο θυρεοειδής θα πρέπει να αξιολογηθεί γιατί επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και άλλες ορμόνες. Συνιστάται πλήρης εξέταση του θυρεοειδούς για τον αποκλεισμό της νόσου του θυρεοειδούς.

άλλα

Οι εργαστηριακές εξετάσεις ορού που πρέπει να ελέγχονται περιλαμβάνουν πλήρη αιματολογική εξέταση (CBC), ολοκληρωμένο μεταβολομή (CMP) και πάνελ σιδήρου, που αξιολογεί τα επίπεδα σιδήρου και φερριτίνης, τους ηλεκτρολύτες, το σάκχαρο στο αίμα και την υγεία των νεφρών και του ήπατος.

Θεραπεία λειτουργικής ιατρικής για τη χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες

φάρμακο

Ο FDA έχει εγκρίνει δύο φάρμακα για τη θεραπεία της χαμηλής λίμπιντο σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: τη φλιμπανσερίνη (καθημερινό χάπι) και τη βρεμελανοτίδη (μια ένεση). Ερωτήσεις περιβάλλουν την αποτελεσματικότητα και τις παρενέργειες του καθενός.

Σύμφωνα με κάποια κλινική εμπειρία, η επιτυχής θεραπεία γυναικών με χαμηλή λίμπιντο απαιτεί συχνά μια ολοκληρωμένη και ολοκληρωμένη προσέγγιση. Το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

αλλαγές στον τρόπο ζωής

Ενώ οι ορμονικές αλλαγές είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας, η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης στρατηγικής τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Ένας συνδυασμός αντιφλεγμονώδους δίαιτας, προτεραιότητα στον ύπνο, αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, ενασχόληση με συνεπή σωματική δραστηριότητα και χρήση τεχνικών διαχείρισης του στρες μπορεί να είναι χρήσιμος πριν από τη σύσταση φαρμάκων.

Διατροφή και Πεπτική Υποστήριξη

Ένα καλά λειτουργικό έντερο δεν είναι μόνο κρίσιμο για τη γενική υγεία. Ένα φλεγμονώδες έντερο αποτυγχάνει να παράγει σεροτονίνη και ντοπαμίνη, που μας βοηθούν να ισορροπήσουμε τη διάθεσή μας ή να ρυθμίσουμε τις ορμόνες μας. Με τα λεπτομερή αποτελέσματα της ολοκληρωμένης δοκιμής κοπράνων, οι επαγγελματίες μπορούν να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο, συμπεριλαμβανομένων συστάσεων για διατροφή, προβιοτικά και συμπληρώματα για την αντιμετώπιση της εντερικής δυσλειτουργίας.

Τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη παράγονται από τη διατροφική χοληστερόλη, ένα είδος διατροφικού λίπους. Εάν δεν απορροφάτε καλά το λίπος ή δεν λαμβάνετε αρκετά υγιή λίπη στη διατροφή σας, μπορεί να έχετε πρόβλημα να παράγετε τη σωστή ποσότητα της ορμόνης.

ορμονοθεραπεία

Ορισμένες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, όπως η τεστοστερόνη, για τη βελτίωση της λίμπιντο, της ευεξίας και της διάθεσης. Ωστόσο, μια σημαντική ανησυχία με τη θεραπεία με τεστοστερόνη είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες, όπως η υπερτρίχωση, η ακμή και η αρρενωποποίηση. Είναι σημαντικό να συζητήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με τον πάροχο σας και να αναπτύξετε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Ολοκληρωμένη Ιατρική Υποστήριξη

Το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι κάποια φάρμακα που παίρνετε προκαλούν μείωση της λίμπιντο σας.

Πώς το Cistanche βελτιώνει την ανθρώπινη σεξουαλική ικανότητα;

Το Cistanche πιστεύεται ότι βελτιώνει τη σεξουαλική ικανότητα αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και προάγοντας την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, όπως η τεστοστερόνη. Περιέχει ενώσεις γνωστές ως φαινυλαιθανοειδείς γλυκοσίδες, οι οποίες πιστεύεται ότι διεγείρουν την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, μια φυσική ένωση που βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Επιπλέον, το Cistanche έχει βρεθεί ότι αναστέλλει τη διάσπαση της τεστοστερόνης, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδά της στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση.